क्या आपको अपने बच्चे को भूख बढ़ाने वाले विटामिन देने चाहिए?

बच्चा खाना खाने वाले माता-पिता का सपना है। हालांकि, यह समझना चाहिए कि आपकी छोटी की भूख अप्रत्याशित है। कभी-कभी परोसे गए भोजन को खाते समय यह बहुत ही भयावह होता है, लेकिन अन्य समय में यह आपके सिर को हिला सकता है और भूख नहीं लगाता। बेशक यह माता-पिता को चिंतित करता है क्योंकि बच्चों के पोषण और पोषण में गड़बड़ी होती है। फिर, क्या छोटे बच्चों के वजन को बढ़ाने के लिए टॉडलर्स को भूख बढ़ाने वाले विटामिन प्रदान करना आवश्यक है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

क्या बच्चा अपनी भूख खो देता है?

किड्स हेल्थ के बारे में बताते हुए, कई स्वास्थ्य समस्याएं कभी-कभी टॉडलर्स के लिए भूख की हानि का कारण बनती हैं। यदि आपके छोटे से गले में खराश, दाने, बुखार, खांसी और नाक बह रही है, तो यह बच्चे की भूख को कम कर सकता है।

यदि यह एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो तुरंत एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि स्थिति बेहतर हो जाए। यदि आपका बच्चा खराब हो रहा है तो डॉक्टर आपको भूख बढ़ाने वाला विटामिन दे सकता है।

लेकिन बीमारी के अलावा, ऐसी कई चीजें हैं जिनकी वजह से बच्चों को भूख कम लगती है, जैसे:

• भोजन के समय आपका छोटा भोजन खाता है ताकि वह भोजन के समय भर जाए।
• बच्चे भोजन के बीच बहुत अधिक पानी (उदाहरण के लिए, रस पीते हैं) का सेवन करते हैं।
• 2-5 वर्ष की आयु के बच्चे विकास की अवधि का अनुभव कर रहे हैं।
• बाहर की गई गतिविधि बहुत अधिक नहीं है ताकि ऊर्जा जल न जाए।

यदि आप उपरोक्त अनुभव नहीं करते हैं, लेकिन आपका बच्चा अभी भी सक्रिय है, तो भूख में कमी के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है जो अस्थायी हो सकती है।

अपने छोटे से बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी रखें और बच्चे के विकास को देखें, चाहे वह प्रगति कर रहा हो या असफलताओं का सामना कर रहा हो। यदि आप प्रतिगमन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आगे की परीक्षा के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

क्या टॉडलर्स को भूख बढ़ाने वाले विटामिन दिए जाने चाहिए?

मेयो क्लिनिक बताते हैं कि भूख बढ़ाने वाले विटामिन अधिकांश स्वस्थ और बढ़ते बच्चों के लिए आवश्यक नहीं हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि अपने छोटे से विटामिन देने से पहले, पोषण को पूरा करें और अपने बच्चे के वजन को उन खाद्य पदार्थों से रखें जो पोषण का सबसे अच्छा स्रोत हैं।

आप अपने छोटे वजन को बढ़ाने के लिए वसा और प्रोटीन में उच्च स्नैक्स की गुणवत्ता बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं।

यदि आप एक बच्चा हैं तो क्या होगा चुनिंदा खानेवाला ? डिहाइड्रेशन से बचने और विटामिन बी, विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ देने के लिए बहुत सारे पेय देकर टॉडलर्स के लिए पोषण का सेवन बनाए रखा जा सकता है। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों में यूएचटी दूध, एवोकैडो और केला, या नाश्ते के अनाज शामिल हैं।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में विभिन्न प्रकार के विटामिन होते हैं, अर्थात्:

दूध और प्रसंस्कृत उत्पाद

दूध और इसके प्रसंस्कृत उत्पादों में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन डी और कैल्शियम होते हैं। यह डेयरी उत्पादों जैसे पनीर, दही, मार्जरीन और मक्खन में पाया जा सकता है।

सब्जी और फल

ये दो आहार आपके छोटे से विटामिन, खनिज और फाइबर का सबसे अच्छा स्रोत हैं। यदि बच्चे को खाने में कठिनाई होती है, तो ऐसे फल दें जो असंतृप्त वसा से भरपूर हों, जैसे कि एवोकाडो।

टॉडलर्स को भूख बढ़ाने वाले विटामिन देने से पहले, आप इसे अपने छोटे के लिए सबसे अच्छा पोषण प्रदान करने के प्रयास के रूप में आज़मा सकते हैं।

पशु प्रोटीन

विभिन्न पशु प्रोटीन उत्पाद जो लोहे और जस्ता में उच्च हैं, उन्हें विटामिन देने से पहले टॉडलर्स के लिए एक भूख बढ़ाने वाले के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह कई प्रकार के भोजन जैसे मछली, बीफ, चिकन, चिकन लीवर, बीफ लीवर और अंडे के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

टॉडलर्स को भूख बढ़ाने वाले विटामिन देना लापरवाही से स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। बच्चों को स्वस्थ बनाने के बजाय, विटामिन विषाक्त पदार्थों में बदल सकते हैं। डॉक्टर की देखरेख में पूरक आहार देने की अत्यधिक सिफारिश की जाती है।

टॉडलर्स बनाने वाली स्थितियों को भूख बढ़ाने वाले विटामिन देने की आवश्यकता होती है

भूख बढ़ाने वाले विटामिन की खुराक विशेष रूप से टॉडलर्स के लिए लापरवाही से नहीं दी जा सकती। यदि डॉक्टर के पर्चे या परामर्श के बिना दिया जाता है, तो आपका बच्चा मोटापे जैसे कई स्वास्थ्य जोखिमों का अनुभव कर सकता है।

मेयो क्लिनिक के हवाले से कहा गया है कि निम्नलिखित स्थितियां बच्चों को भूख बढ़ाने वाले विटामिन और शरीर का वजन बढ़ाने की जरूरत है।

• आपके बच्चे को अस्थमा, दस्त और अन्य कुपोषण की स्थिति है
• बच्चों को खाने में बहुत मुश्किल होती है और उनके आहार में पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है
• बच्चे को एक निश्चित आहार से गुजरना होता है, उदाहरण के लिए शाकाहारी
• बच्चा चुनिंदा खानेवाला
• जो बच्चे फास्ट फूड खाते हैं और बहुत बार संसाधित होते हैं
• जो बच्चे बहुत अधिक सोडा पीते हैं

यदि डॉक्टर विटामिन सप्लीमेंट देने की सलाह देते हैं, तो एक ऐसा चुनें जो आपकी छोटी उम्र के अनुसार बनाया गया हो। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि विटामिन और खनिज सामग्री दैनिक सेवारत खुराक से अधिक नहीं है। अपने बच्चे को यह समझ दें कि भूख बढ़ाने वाले विटामिन कैंडी नहीं हैं जिन्हें कभी भी खाया जा सकता है।

विटामिन सामग्री जो टॉडलर्स के लिए भूख बढ़ाने का काम करती है

बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए विटामिन सप्लीमेंट का प्रावधान डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। विटामिन की खुराक में कई घटक होते हैं जो भूख बढ़ाने वाले के रूप में कार्य करते हैं ताकि टॉडलर्स वजन बढ़ा सकें। यहाँ सूची है:

जस्ता

जिन पांच से कम जिंक की कमी होती है, उन बच्चों की स्थिति भूख में कमी का कारण बन सकती है। आपके छोटे से विटामिन को बढ़ाने वाले भूख में आमतौर पर जस्ता होता है जो रक्त में भूख और जस्ता सामग्री को बढ़ा सकता है।

हालांकि, विटामिन देना अभी भी एक डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए ताकि आपकी छोटी को दी जाने वाली खुराक उसकी उम्र के अनुसार हो।

लोहा

मानव शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विकास, विकास और चयापचय में मदद करने के लिए लोहे की आवश्यकता होती है।

आयरन ठीक से काम करने और कई हार्मोन बनाने के लिए भी आवश्यक है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह एक विटामिन में निहित है जो टॉडलर्स की भूख को बढ़ाता है।

आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन ले जाने में एक भूमिका निभाता है। फिर, लाल रक्त कोशिकाएं शरीर में मांसपेशियों के ऊतकों से ऑक्सीजन ले जाती हैं।

जब टॉडलर्स में आयरन का स्तर कम होता है, तो लाल रक्त कोशिकाएं शरीर की मांसपेशियों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचा पाती हैं। ऑक्सीजन की मात्रा कम होने पर वसा वसा को ईंधन के रूप में नहीं जला सकती है ताकि यह शरीर में चयापचय में बाधा उत्पन्न कर सके।

मछली का तेल

मछली का तेल बच्चों की भूख को उत्तेजित करने में एक प्रभावी घटक माना जाता है। इसके अलावा, मछली का तेल भी पाचन तंत्र के प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और आपके छोटे से पेट फूलने के जोखिम को कम कर सकता है। मछली का तेल आमतौर पर वसायुक्त मछली, जैसे सामन, ट्यूना और मैकेरल या सार्डिन से निकाला जाता है।

मछली के तेल में आपके छोटे भूख बढ़ाने वाले विटामिन आमतौर पर कैप्सूल होते हैं। अतिरिक्त मछली के तेल से बचने के लिए पैकेज पर सेवारत आकारों को देखना सुनिश्चित करें।

विटामिन डी

यह एक विटामिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में भूमिका निभाता है ताकि यह स्तरों को सामान्य बनाए रखे। यह वही है जो आपके छोटे हड्डियों और दांतों की वृद्धि के लिए विटामिन डी को बहुत महत्वपूर्ण बनाता है।

आपके छोटे से विटामिन के लिए भूख बढ़ाने वाले विटामिन जिसमें हड्डी और दांत मजबूत करने वाले एजेंट के रूप में काम करते हैं। यह पूरक आमतौर पर प्रति दिन लगभग 15 एमसीजी की खुराक पर 2-5 वर्षों के लिए अनुशंसित है।

कैल्शियम

बच्चा वजन भी टॉडलर्स के अस्थि घनत्व से संबंधित है जो अभी भी बढ़ रहे हैं। हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के लिए, टॉडलर्स को पर्याप्त कैल्शियम का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कैल्शियम के अच्छे स्रोत दूध, दही, पनीर और विभिन्न खाद्य पदार्थ हैं जो कैल्शियम के साथ गढ़वाले हैं।

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