हैमरेटो: लक्षण, कारण और उपचार

हथौड़ी की परिभाषा

हैमरटो एक पैर की विकृति है जो मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन के असंतुलन के कारण होती है। हथौड़ा पैर की उंगलियों के अलावा, मैलेट पैर की अंगुली की स्थिति भी आम है।

इन दोनों स्थितियों को आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते के प्रकार, आपके पैरों की संरचना, आघात और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उत्पन्न किया जा सकता है।

हैमरटो को पैर की उंगलियों के बीच जोड़ों द्वारा इंगित किया जाता है जो मुड़े हुए हैं, मैलेट पैर की अंगुली वास्तव में toenails के पास जोड़ों को प्रभावित करती है। ये दो स्थितियां आमतौर पर दूसरे, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों में होती हैं।

हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली से होने वाले दर्द को कम करने के लिए, आपको अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे जूते की शैली को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। वास्तव में, यदि दर्द दूर नहीं होता है क्योंकि आपकी स्थिति काफी गंभीर है, तो आपको सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है।

हथौड़ा के लक्षण और लक्षण

हथौड़े का सबसे प्रमुख लक्षण पैर की अंगुली के बीच में एक संयुक्त जोड़ है। प्रारंभ में, आप अभी भी इसे पुनः प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन समय के साथ, दर्द खराब हो जाएगा।

मानव आंदोलन प्रणाली के विकार जो पैरों के इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि कई लक्षणों से संकेत मिलता है:

• जूते पहनते समय आपके पैर की उंगलियों को प्रभावित करने वाला दर्द या जलन।
• पैर की उंगलियों के बीच या पैरों के आधार पर घाव और कॉलस दिखाई देते हैं।
• सूजन जिसमें लालिमा और जलन होती है।
• पैर की उंगलियों के संकुचन।
• खुले घावों का गठन, विशेष रूप से गंभीर मामलों में।

हथौड़ा के लिए कारण और जोखिम कारक

हैमरटो और मैलेट पैर की अंगुली अक्सर कई कारणों से जुड़ी होती है, जिसमें निम्न शामिल हैं।

1. कुछ जूतों का उपयोग

ऊँची एड़ी के जूते और अन्य जूते जो आपके पैरों के लिए बहुत छोटे हैं, उनके उपयोग के लिए आवश्यक है कि आपके पैर तंग जगहों पर फिट हों। यह पैर की उंगलियों को सामान्य स्थिति में आने से रोकता है।

पैर की उंगलियों को लगातार जूतों में डालना पड़ता है जो अंततः पैर की उंगलियों में एक आदत बना देता है, ताकि जब आप अपने जूते नहीं पहन रहे हों, तब भी उनकी स्थिति कुटिल और अनियमित रहेगी।

इसके अलावा, पैर की उंगलियां जो लगातार जूते के अंदर फंस जाती हैं, कॉलस और स्कैब पैदा कर सकती हैं जो हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली को उत्तेजित कर सकती हैं।

2. आघात

गलत जूते पहनने के अलावा, हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली भी चोट के कारण हो सकती है जो आपने अनुभव की है। उदाहरण के लिए, आपने अपने पैर को आगे बढ़ाया है, या आपने अपना पैर खिसकाया या तोड़ा है, खासकर अपनी उंगलियों को।

हां, इन स्थितियों से इन पैर की उंगलियों में होने वाली दोनों संयुक्त समस्याओं का अनुभव होने का खतरा बढ़ सकता है।

3. पैर के अंगूठे की मांसपेशियां

आप अपने पैर की उंगलियों में असंतुलन का अनुभव कर सकते हैं, जो आपके पैर की उंगलियों को अनुबंधित करता है क्योंकि वे अस्थिर हैं।

कारक जो हथौड़ा के जोखिम को बढ़ाते हैं

कई कारक हैं जो इस मस्कुलोस्केलेटल विकार का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, अर्थात्:

• आयु। उम्र के साथ हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली का अनुभव करने की क्षमता बढ़ जाती है।
• लिंग। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को इन दोनों स्थितियों का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
• पैर की उंगलियों की लंबाई। यदि आपका सूचकांक पैर की अंगुली आपके बड़े पैर की अंगुली से लंबी है, तो आपको हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली का अनुभव होने का अधिक खतरा है।
• कुछ स्वास्थ्य समस्याएं। उदाहरण के लिए, गठिया और मधुमेह संयुक्त समस्याओं के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।

हैमरटो जटिलताओं

प्रारंभ में, आपके पैर की उंगलियों को हथौड़े का अनुभव करने के बावजूद स्थानांतरित किया जा सकता है। हालांकि, अगर पैर की उंगलियों को लंबे समय तक हथौड़े की स्थिति में छोड़ दिया जाता है, तो पैर की अंगुलियों को कड़ा किया जा सकता है क्योंकि उन्हें सीधे अपने पूर्ण आकार तक नहीं बढ़ाया जा सकता है। समय के साथ, पैर की अंगुली स्थायी रूप से मुड़ी हुई होगी।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक हल्का हथौड़ा एक स्थायी पैर की विकृति में बदल सकता है, जिससे हथौड़ा के साथ पैर के अंगूठे के हिस्से के खिलाफ रगड़ के किसी भी हिस्से पर कॉलस और कटौती हो सकती है।

हैमरटो ट्रीटमेंट

आपकी स्थिति कितनी गंभीर है, इसके आधार पर, कई उपचार हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पैर की उंगलियों को सीधा रखने के लिए एक पट्टी का उपयोग करें, अगर उंगलियों पर हथौड़ा या मैलेट पैर की उंगलियों को अभी भी लचीला के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
• जोड़ों को कोमल और लचीला बनाए रखने के लिए अपने पैर की उंगलियों को हिलाने के लिए विशिष्ट अभ्यास।
• यदि आपके पैर की उंगलियों में बहुत चोट लगी है, तो दिन में कई बार ताजी बर्फ लगाएं।
• वर्ग दवाओं का उपयोग nonsteroidal विरोधी भड़काऊ रोग (NSAIDs) जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जो दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।

ऐसे मामलों में जो पहले से ही गंभीर हैं, आपको पैर की उंगलियों के क्षेत्र में जोड़ों को फिर से सीधा करने के लिए सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है।

हैमरटोइट की रोकथाम

यदि आप इन संयुक्त समस्याओं का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो आप जूते खरीदते समय निम्नलिखित सुनिश्चित कर सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि जूते पहनते समय आपके पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो।
• कम ऊँची एड़ी के जूते चुनें, क्योंकि ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करने से पीठ में दर्द का अनुभव हो सकता है।
• स्ट्रैपी जूते पर विचार करें क्योंकि वे व्यवस्थित करना आसान है।

इसके अलावा, मेमो क्लिनिक हथौड़ा और मैलेट पैर की अंगुली से बचने के लिए जूते खरीदते समय कुछ अतिरिक्त सुझाव भी प्रदान करता है:

• दोपहर में जूते खरीदें, क्योंकि उस समय आपके पैर बड़े होते हैं।
• अपने जूते के आकार को फिर से सुनिश्चित करें, क्योंकि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, जूता का आकार भी बदल सकता है।
• ऐसे जूते खरीदें जो आपके पैरों में फिट हों, क्योंकि जूते जो आपके पैर में फिट नहीं होते हैं वे असुविधा का कारण बन सकते हैं। खासकर यदि आकार बहुत छोटा है।