प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के बाद, ये 3 बातें शायद दिमाग को परेशान कर सकती हैं

आपमें से जिन लोगों ने ब्रेकअप का अनुभव किया है, उनके लिए आपको ठीक-ठीक पता होगा कि वह कैसा महसूस करते हैं। उदास, निराश, यह कमरे में रहने के अलावा कुछ भी करने के लिए उत्साहित महसूस नहीं करता है। हालाँकि, किसी के लिए एक प्रेमी के साथ इतना तनावपूर्ण संबंध क्यों टूट रहा है? क्या ब्रेकअप का मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसे साथी से मुक्त कर दिया गया है जो वास्तव में आपको सूट नहीं करता है? खैर, नीचे दिए गए मनोवैज्ञानिक विचारों और स्पष्टीकरण पर विचार करें।

क्यों अपने प्रेमी के साथ टूट रहा है दर्दनाक?

अपने बॉयफ्रेंड के साथ संबंध तोड़ने के बाद, कई लोगों ने रोने और विलाप करने के अलावा कुछ नहीं करने के लिए खुद को अपने कमरे में बंद कर लिया। यह पता चला है कि ऐसे कई कारण हैं जो किसी व्यक्ति को ब्रेकअप के बाद काफी दुखी और तनावग्रस्त महसूस कराते हैं, अर्थात्:

1. पहले से ही निर्भर महसूस करते हैं

लंबे समय से वे प्यार में पड़े होने के कारण कई लोग अपने पार्टनर पर निर्भर महसूस करते हैं। यहां निर्भरता का मतलब है कि किसी को साथी की मदद या उपस्थिति से सब कुछ करने की आदत है। वॉशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पुस्तक लेखक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ग्रेगरी एल। -प्रेम करनेवाला।

नतीजतन, जब आप एक साथी के साथ टूट जाते हैं, तो बहुत से लोग अपनी पकड़ खो देते हैं। अब नहीं पता कि कहां जाना है और कैसे। केवल एक चीज के बारे में सोचा जा सकता है, "यदि आप मुझे बताना चाहते हैं और आप किससे सलाह मांगेंगे?", " नहीं कोई और मुझे उठा सकता है, ", या," नहीं और कुछ नहीं होगा बातचीत हर दिन।"

यह वही है जो तब ज्यादातर लोगों को तनावग्रस्त और निराश महसूस करता है। अंत में, आप बस अपने आप को अलग करते हैं और हर दिन अपने दुख को शोक करते हैं। आपको लगता है कि आपका साथी आपके रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा है जो अजीब और खाली महसूस करता है अगर यह वहां नहीं है।

2. खुद को दोष देना

जब वे अपने बॉयफ्रेंड के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो बहुत से लोग अपने आत्म-सम्मान को ढहने का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसके लायक नहीं हैं, उनका साथी अलग होना चुनता है। परिणामस्वरूप, आप यह सोचकर खुद को मारते रहते हैं, “अगर मैं करता था, तो बस कोशिश करो नहीं बहुत व्यस्त काम, ”और ऐसे।

इसलिए कोशिश करने के बजाय आगे बढ़ो, इसके बजाय, आप इन नकारात्मक विचारों में फंसते रहते हैं। आप हमेशा देखते हैं कि यह सब इसलिए हो रहा है क्योंकि आप किसी और के प्रेमी होने के लायक नहीं हैं।

वास्तव में, यह असंभव है कि दोष केवल आपके हाथों में है। पार्टनर की गलती भी होनी चाहिए जिससे रिश्ता खत्म हो जाए। यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि निराशा, उदासी, और अफसोस इतना गहरा है, आप अंत में इन नकारात्मक विचारों में फंस जाते हैं।

हालाँकि, इस बात का ध्यान रखें कि यदि आप खुद को मारते रहेंगे तो ब्रेकअप के घाव दूर नहीं होंगे। यह वास्तव में आपको हीन महसूस करवा सकता है और खुद को अन्य लोगों से दूर कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह मुश्किल है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि अपने प्रेमी के साथ टूटना अभी सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा नहीं है कि आप इसके लायक नहीं हैं, यह सिर्फ इतना है कि आप अपने पूर्व के साथ नहीं मिलते हैं।

3. खरोंच से संबंध शुरू करने के लिए आलसी

डेटिंग एक दूसरे को जानने की प्रक्रिया है। यह प्रक्रिया निश्चित रूप से हमेशा चिकनी नहीं होती है। कई मोड़ और मोड़ हैं जो आपके साथी के साथ पारित किए गए होंगे। जब वे टूट जाते हैं, तो बहुत से लोगों को लगता है कि उन्होंने अपने सभी प्रयासों में और बहुत से बलिदान किए हैं। न केवल समय का त्याग किया जाता है, बल्कि सामग्री और भावनाओं का भी।

इसलिए, कई लोग खरोंच से सब कुछ बनाने के लिए आलसी महसूस करते हैं। पुनर्निर्माण करने में कभी भी मन न लगाएं, यहां तक ​​कि कमरे को छोड़ना अनिच्छुक लगता है। नतीजतन, आप दुख में फंसना जारी रखते हैं जो कि सूख जाता है।

यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो वापस लड़ने की कोशिश करें। दुखी रहने वाले दुख से पराजित नहीं होना चाहते। आपको एक नए, खुशहाल जीवन के लिए उठना और पुनर्निर्माण करना शुरू करना होगा। उदाहरण के लिए, चरण भी काफी आसान हैं विश्वास अपने निकटतम लोगों के लिए, तनाव दूर करने के लिए व्यायाम करें, या अपनी सभी भावनाओं और भावनाओं को एक डायरी में लिखें।