उन वर्जनाओं की सूची जिन्हें गुर्दे की बीमारी के रोगियों से बचने की आवश्यकता है

किडनी की बीमारी वाले लोगों को स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली और खान-पान में बदलाव करना होगा। यह इतना है कि गुर्दे बहुत कठिन काम नहीं करते हैं और शरीर की स्थिति खराब नहीं होती है। तो, ऐसे कौन से टैबू हैं जिनसे किडनी की बीमारी वाले लोगों को बचने की जरूरत है?

गुर्दे की बीमारी होने पर संयम बरतें

एनवाईयू लैंगोन हेल्थ से रिपोर्ट करते हुए, डॉक्टर न केवल गुर्दे की बीमारी के इलाज के लिए दवाएं प्रदान करते हैं, बल्कि जीवनशैली में बदलाव की भी सलाह देते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली गुर्दे की बीमारी के लक्षणों का इलाज करने और जटिलताओं के जोखिम को रोकने के लिए की जाती है।

इसलिए, यह पहचानना कि जब गुर्दे की बीमारी जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए आवश्यक हो जाती है, तो वर्जनाओं से बचने की क्या जरूरत है। निम्नलिखित चीजें हैं जिन्हें आपको कम करना चाहिए या नहीं करना चाहिए ताकि गुर्दे की सेहत खराब न हो।

1. दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक उपयोग

गुर्दे की बीमारी से पीड़ित वर्जनाओं में से एक दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक उपयोग है। दर्द निवारक (एनाल्जेसिक) जैसे कि एनएसएआईडी (एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) के प्रकार वास्तव में दर्द को कम कर सकते हैं। हालांकि, यह दवा वास्तव में आपके गुर्दे की स्थिति को खराब कर सकती है।

एनाल्जेसिक दवाओं की अत्यधिक खपत, जैसे कि इबुप्रोफेन, वास्तव में गुर्दे के कार्य को कम कर सकती है और गुर्दे को रक्त के प्रवाह को कम कर सकती है। यदि लंबे समय तक जारी रखा जाता है, तो क्रोनिक किडनी की विफलता का खतरा बढ़ जाता है। आम तौर पर एक लेबल चेतावनी है कि 10 दिनों से अधिक के लिए ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप एनाल्जेसिक से दूर नहीं हो सकते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इस प्रकार, डॉक्टर बता सकते हैं कि किन दवाओं का सेवन करने की आवश्यकता है ताकि गुर्दे की स्थिति खराब न हो।

2. बहुत अधिक नमक का सेवन करें

गुर्दे मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ और अपशिष्ट को निकालने का कार्य करते हैं ताकि वे रक्त को अच्छी तरह से छान सकें। जाहिरा तौर पर नौकरी के लिए सोडियम और पोटेशियम के संतुलन की आवश्यकता होती है, जो रक्तप्रवाह से किडनी के एकत्रित नलिकाओं तक दीवारों के पार पानी खींचते हैं।

यदि गुर्दे की बीमारी वाले लोग बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं, तो यह संतुलन खराब हो सकता है और गुर्दे की कार्यक्षमता घट जाएगी। यह वही है जो एक आहार को नमक में उच्च बनाता है जिसमें से एक किडनी की बीमारी वाले लोगों से बचने की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, अत्यधिक नमक के सेवन से किडनी में पथरी होने और किडनी के काम करने में भी जोखिम होता है। बेहतर होने के बजाय, नमक में उच्च आहार केवल गुर्दे के कार्य को खराब करता है जिससे जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

3. प्रोसेस्ड फूड खाएं

गुर्दे की बीमारी से पीड़ित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के प्रशंसकों को संयम बरतने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोसेस्ड फूड का सेवन किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए भी एक टैबू है क्योंकि इनमें फॉस्फोरस और सोडियम अधिक होता है।

गुर्दे अतिरिक्त फास्फोरस के स्तर को हटाकर रक्त में फास्फोरस के स्तर को विनियमित करने में शरीर की मदद करने का काम करते हैं। क्षतिग्रस्त गुर्दे में, यह पता चला है कि रक्त में अधिक फास्फोरस है। यह बदले में फास्फोरस के निर्माण के कारण हड्डियों और कठोर रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकता है।

यहाँ कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें फास्फोरस और सोडियम होता है जिससे किडनी के लोगों को बचना चाहिए।

• दूध और डेयरी उत्पाद, जैसे दूध, दही, पनीर, आइसक्रीम, दूध युक्त हलवा।
• सोय दूध।
• गेहूं, जैसे कि पूरी गेहूं की रोटी, अनाज, पास्ता।
• प्रसंस्कृत मांस, जैसे सॉसेज, मांस पैटी .
• मेवे।
• चॉकलेट, चॉकलेट पेय सहित।
• शीतल पेय।

4. प्रोटीन में उच्च आहार

प्रोटीन मुख्य पोषक तत्वों में से एक है जो भोजन बनाते हैं और आमतौर पर मांस, नट्स और दूध में पाए जाते हैं। मांसपेशियों, लाल रक्त कोशिकाओं और हार्मोन के निर्माण के लिए शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है। हालांकि, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए प्रोटीन की खपत को कम करना आवश्यक है ताकि यह बहुत अधिक न हो।

गुर्दे की बीमारी के खिलाफ यह निषेध वास्तव में पहले से ही समस्याग्रस्त गुर्दे की स्थिति को बदतर बना सकता है। नतीजतन, प्रोटीन अपशिष्ट को बेहतर तरीके से फ़िल्टर नहीं किया जा सकता है और यह गुर्दे के लिए बोझ है।

यह गुर्दे की गड़बड़ी वाले लोगों को प्रोटीन की खपत को सीमित करने या प्रोटीन के खाद्य स्रोतों को बदलने की जरूरत है जो आमतौर पर खाए जाते हैं।

अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करना न भूलें कि प्रोटीन स्रोतों का कितना और क्या सेवन किया जाना चाहिए।

5. नींद की कमी

क्या आप जानते हैं कि यह पता चलता है कि नींद की कमी से किडनी की कार्यक्षमता कम हो सकती है। वास्तव में, में प्रकाशित शोध नेफ्रोलॉजी का विश्व जर्नल यह दिखाया गया है कि नींद की गड़बड़ी समग्र गुर्दा समारोह को प्रभावित करती है।

मूल रूप से गुर्दे का काम मालिक के नींद और जागने के चक्र से नियंत्रित होता है। यह किडनी के काम के बोझ को नियंत्रित करने में मदद करता है जो 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है। यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो गुर्दे की कार्यक्षमता में गिरावट अधिक तेजी से होती है, विशेष रूप से गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में।

जितनी अधिक देर तक आप जागते रहेंगे, उतनी कम समय में आपकी किडनी को आराम करना पड़ेगा। नतीजतन, गुर्दे बहुत कठिन काम करते हैं और पिछली स्थिति को खराब करते हैं। इसलिए, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए नींद की कमी वर्जित है क्योंकि यह गुर्दे की कमी के कार्य पर एक बड़ा प्रभाव डालती है।

6. धूम्रपान

यह कोई रहस्य नहीं है कि धूम्रपान गुर्दे के कार्य सहित स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। कई कारक हैं जो गुर्दे की बीमारी का अनुभव करते समय धूम्रपान को वर्जित बनाते हैं।

• उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल दवाओं को प्रभावित करता है
• महत्वपूर्ण अंगों, विशेष रूप से गुर्दे को रक्त प्रवाह धीमा कर देता है

अपने आप को और अपने आसपास के लोगों के जीवित रहने के लिए धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं करनी चाहिए।

7. शराब का अधिक सेवन करना

कुछ दिनों में, स्वस्थ गुर्दे सामान्य से अधिक कठिन काम करेंगे, लेकिन अभी भी सामान्य सीमा के भीतर हैं। हालांकि, शराब पीने वालों के लिए नहीं जो गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं। भारी पीने वालों के रूप में वर्गीकृत किए गए लोग वे थे जिन्होंने सप्ताह में सात से 14 बार से अधिक शराब पी थी।

यदि यह आदत बनी हुई है, तो पहले से ही समस्याग्रस्त गुर्दे की स्थिति निश्चित रूप से खराब हो सकती है। इसका कारण यह है कि, शरीर में अल्कोहल का स्तर अधिक होता है, जिससे किडनी अपना कार्य खो सकती है। गुर्दे को न केवल रक्त को छानना पड़ता है, बल्कि शरीर में जल स्तर का संतुलन भी बना रहता है।

इस बीच, अल्कोहल ने गुर्दे की कार्य करने की क्षमता को प्रभावित किया है और गुर्दे के कोशिकाओं और अंगों के कार्य पर सुखाने का प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, बहुत अधिक शराब का सेवन रक्तचाप भी बढ़ा सकता है और उन लोगों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाओं का उपयोग करते हैं।

8. ज्यादा शराब न पीना

दैनिक तरल की जरूरतों को पूरा करना अच्छा है, लेकिन गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए, बहुत अधिक शराब पीना एक निषेध हो सकता है जो उनके गुर्दे के लिए हानिकारक है। ऐसा क्यों है?

क्षतिग्रस्त गुर्दे अब शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानने में सक्षम नहीं हैं। यदि शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ है, तो यह उच्च रक्तचाप, सूजन और हृदय की विफलता का कारण बन सकता है। शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके फेफड़ों को भी घेर सकता है और आपके लिए सांस लेना मुश्किल कर सकता है।

इसलिए, आपको डॉक्टर से पूछने की ज़रूरत है कि प्रत्येक दिन कितना तरल पदार्थ मिलना चाहिए। आपके शरीर को तरल पदार्थ की मात्रा आपके गुर्दे की बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करती है।