विषयसूची:
- खाद्य पदार्थों के प्रकार जो रक्त पतले हो सकते हैं
- 1. हल्दी
- 2. लहसुन
- 3. अनानास
- 4. बादाम
- 5. विटामिन ई
- 6. अदरक
रक्त के थक्के वास्तव में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, लेकिन अगर यह अत्यधिक है, तो निश्चित रूप से यह आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव डालेगा, जिसमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं। इसके लिए घातक प्रभावों का कारण नहीं होने के लिए, कई प्राकृतिक तत्व हैं जो आप रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
खाद्य पदार्थों के प्रकार जो रक्त पतले हो सकते हैं
1. हल्दी
माना जाता है कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में से एक रक्त पतला होता है। इस पीली हरड़ में कर्क्यूमिन होता है जो एक थक्का-रोधी के रूप में काम करता है।
यह 2012 में हल्दी की थक्कारोधी गतिविधि के बारे में एक अध्ययन के माध्यम से साबित हुआ था जो कि करी के लिए प्रयोग किया जाता है। कर्क्यूमिन रक्त के थक्के कारकों को रोककर रक्त के थक्कों को रोक सकता है।
2. लहसुन
हल्दी के अलावा, लहसुन एक रक्त पतला करने वाला भोजन है जिसमें प्राकृतिक एंटीबायोटिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। लहसुन की एक लौंग में एलिसिन होता है, माना जाता है कि एक सक्रिय यौगिक एक थक्का-रोधी के रूप में कार्य करता है।
बिना गंध लहसुन पाउडर के एक अध्ययन ने यह साबित कर दिया। अध्ययन से पता चला कि इस प्रकार का लहसुन एंटीथ्रॉम्बोटिक गतिविधि को प्रदर्शित करता है।
एंटी-थ्रोम्बोटिक यौगिक ऐसे पदार्थ हैं जो रक्त के थक्कों को कम कर सकते हैं। इसीलिए, माना जाता है कि लहसुन रक्त को पतला करता है, हालांकि प्रभाव केवल संक्षिप्त होता है।
यदि आप इन सामग्रियों का उपयोग करना चाहते हैं ताकि रक्त के थक्कों को रोका जा सके, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।
3. अनानास
क्या आप जानते हैं कि अनानास में ब्रोमेलैन यौगिक होते हैं जो वास्तव में रक्त के थक्कों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
2012 में एक अध्ययन में शरीर में एंटी-क्लॉटिंग एजेंट के रूप में ब्रोमेलैन के उपयोग पर चर्चा की गई थी।
ब्रोमेलैन को शरीर में फाइब्रिन के उत्पादन को रोकने के लिए जाना जाता है, एक प्रोटीन जो रक्त के थक्के का कारण बनता है।
जांचकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ब्रोमलेन फाइब्रिन को कम करने के लिए एक काफी प्रभावी फाइब्रिनोलिटिक एजेंट के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, यह अनानास एंजाइम भी विरोधी भड़काऊ है।
4. बादाम
केवल अनानास ही नहीं, बादाम भी रक्त को पतला करने वाला खाद्य पदार्थ माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बादाम में विटामिन ई को हल्के एंटीकायगुलेंट के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
विटामिन ई पर थक्कारोधी प्रभाव वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितनी खुराक लेता है।
ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो वास्तव में समझाते हैं कि रक्त को सुरक्षित रूप से पतला करने में विटामिन ई कितना लेना चाहिए।
इसलिए, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें ताकि आपको अपने शरीर के लिए सही खुराक का पता चल सके।
5. विटामिन ई
जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, बादाम रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थों की श्रेणी में शामिल हैं क्योंकि इनमें विटामिन ई होता है।
माना जाता है कि विटामिन ई रक्त गठन की गतिविधि को कम करता है, हालांकि इसका प्रभाव किसी व्यक्ति के शरीर की स्थिति पर बहुत निर्भर करता है। इसके अलावा, ऐसे कोई परीक्षण नहीं हैं जो रक्त को पतला करने के लिए विटामिन ई के सेवन की सुरक्षित सीमा की पुष्टि करते हैं।
इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों को खाना अधिक सुरक्षित होता है जिनमें विटामिन ई होता है ताकि वे आपके रक्त को पतला करने में मदद कर सकें, जैसे:
- साबुत अनाज
- गेहूं के बीज का तेल
- सूरजमुखी के बीज
- सूरजमुखी का तेल
6. अदरक
एक अन्य मसाला जिसे रक्त को पतला करने वाला भोजन भी कहा जाता है। अदरक में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड उर्फ एस्पिरिन होता है। एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड एक सैलिसिलिक एसिड व्युत्पन्न है जो माना जाता है कि यह काफी मजबूत रक्त पतला है।
आप इस प्राकृतिक थक्कारोधी प्रभाव को विभिन्न तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि कच्चे अदरक, अदरक के पानी का सेवन करना या इसे भोजन के मसाले के रूप में उपयोग करना।
हालांकि, अदरक रक्त-पतला करने वाली दवाओं के रूप में प्रभावी नहीं है क्योंकि रक्त के थक्के पर अदरक का प्रभाव स्पष्ट नहीं है।
खाद्य पदार्थों के कुछ प्रकार जो रक्त के थक्कों के जोखिम को कम कर सकते हैं, हो सकता है कि उनका चिकित्सीय परीक्षण ठीक से न किया गया हो। इसके अलावा, रक्त के थक्कों को रोकने के लिए एक विशेष दवा के साथ प्रभाव की तुलना नहीं की जा सकती है।
बहुत अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन जो रक्त को पतला कर सकता है, आपको रक्तस्राव के जोखिम में डाल सकता है। इसीलिए, ब्लड थिनर माना जाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
