ब्रेन कैंसर से बचाव के विभिन्न तरीके

मस्तिष्क कैंसर एक बीमारी है जो घातक मस्तिष्क ट्यूमर के विकास की विशेषता है। इस बीमारी को पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल है। आमतौर पर दिए गए उपचार का उद्देश्य ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को धीमा करना या मस्तिष्क कैंसर के लक्षणों से राहत देना है। इसलिए, मस्तिष्क कैंसर की रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है। तो, आप मस्तिष्क कैंसर को कैसे रोकते हैं? इसके अलावा, क्या किसी भी प्रकार के मस्तिष्क कैंसर को रोकने वाले खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आहार में शामिल किया जा सकता है?

ब्रेन कैंसर से बचाव के विभिन्न तरीके

मस्तिष्क (प्राथमिक) में घातक ट्यूमर के विकास या अन्य अंगों से मस्तिष्क (माध्यमिक) में कैंसर कोशिकाओं के प्रसार के कारण मस्तिष्क कैंसर हो सकता है। हालांकि, मस्तिष्क कैंसर का कारण निश्चित नहीं है। इसलिए, इस बीमारी को रोकने का कोई सुनिश्चित तरीका नहीं है।

हालांकि, आप विभिन्न कारकों से बचकर इस बीमारी के होने के जोखिम को कम कर सकते हैं जो इसका कारण हो सकते हैं। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप मस्तिष्क कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं:

1. अनावश्यक विकिरण जोखिम से बचें

कैंसर के इलाज के लिए रेडियोथेरेपी जैसे उच्च स्तर के विकिरण, एक्सपोजर मस्तिष्क कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है। इसलिए, इस बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए विकिरण जोखिम से बचने का एक तरीका हो सकता है।

यदि आपको कुछ कैंसर हैं, तो अपने डॉक्टर से सही उपचार और कम से कम जोखिमों के बारे में सलाह लें। डॉक्टर निश्चित रूप से उस प्रकार के उपचार का चयन करेंगे जो आपके लिए जोखिम या दुष्प्रभावों से अधिक लाभदायक है।

यदि आवश्यक हो और संभव हो, तो डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार विकिरण खुराक को यथासंभव सीमित कर सकते हैं या उपचार के प्रकार को बदल सकते हैं। इन संभावनाओं के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

2. रसायनों के संपर्क में आने से बचें

कुछ औद्योगिक रसायनों या सॉल्वैंट्स, जैसे कि विनाइल क्लोराइड, सुगंधित हाइड्रोकार्बन, पत्रिकाओं और एन-नाइट्रोसो यौगिकों के संपर्क में आने से इस बीमारी के विकास के एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाने के लिए कहा जाता है।

हालाँकि यह अभी भी बहस का विषय है, कई अध्ययनों में पाया गया है कि मस्तिष्क के कैंसर के मामले उन व्यक्तियों में अधिक पाए जाते हैं जो तेल शोधन, रबर कारखानों और निर्माण दवाओं में काम करते हैं, जो उपरोक्त रसायनों से संबंधित हैं।

इसलिए, मस्तिष्क कैंसर को रोकने में आपकी मदद करने के तरीकों में से एक यह है कि आप इन रसायनों के संपर्क को कम कर सकते हैं, खासकर यदि आप संबंधित उद्योग में काम करते हैं। आप काम करते समय दस्ताने, मास्क, सुरक्षात्मक कपड़े, या एक श्वासयंत्र पहनकर जोखिम को कम कर सकते हैं।

ऑफिस जाने से पहले एक शॉवर लें और अपने कपड़े बदलें। अपने काम के कपड़ों को भी अन्य कपड़ों से अलग धोएं क्योंकि यह आशंका है कि वे कार्यस्थल से रसायनों से दूषित हो गए हैं। हमेशा अपनी कंपनी द्वारा निर्धारित सुरक्षा और स्वास्थ्य निर्देशों का पालन करना न भूलें।

कार्यस्थल के अलावा, आपको अन्य रसायनों के संपर्क में आने से भी बचना होगा जिन्हें आप दैनिक आधार पर अर्थात सिगरेट से प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, आपको मस्तिष्क के कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए धूम्रपान बंद करना चाहिए या सेकेंड हैंड धुएं से बचना चाहिए।

3. किसी भी चिकित्सा स्थितियों या बीमारियों का नियंत्रण करना जो आप अनुभव करते हैं

उपरोक्त दो बातों के अलावा, आप कुछ चिकित्सीय स्थितियों या बीमारियों को नियंत्रण में रखकर मस्तिष्क के कैंसर को रोक सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ी बीमारियां, जैसे एचआईवी, या कुछ आनुवंशिक विकार मस्तिष्क कैंसर के लिए एक जोखिम कारक हो सकते हैं।

इसलिए, यदि आपके पास उपरोक्त बीमारियों या विकारों में से एक है, तो आपको अपनी चिकित्सा स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। आप नियमित रूप से एक डॉक्टर को देखकर या उपचार के तहत सिफारिश के अनुसार कर सकते हैं।

इस बीमारी या विकार के होने से भविष्य में ब्रेन कैंसर होना निश्चित नहीं है। लेकिन आपकी चिकित्सकीय स्थिति को बनाए रखने में कुछ भी गलत नहीं है, ताकि दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में आपका स्वास्थ्य बना रहे।

विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ जो मस्तिष्क कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं

उपरोक्त तीन रोकथाम विधियों के अलावा, आपको मस्तिष्क कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की भी आवश्यकता है। दरअसल, ब्रेन ट्यूमर या कैंसर से जुड़ी कोई खास जीवनशैली नहीं है। हालांकि, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है ताकि आप विभिन्न बीमारियों के खतरे से बच सकें।

नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने शरीर के वजन को बनाए रखने के अलावा, एक और स्वस्थ जीवन शैली जिसे लागू करने की आवश्यकता है, एक संतुलित पौष्टिक आहार है और ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना है जो मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छे साबित होते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए माने जाते हैं, जो भविष्य में मस्तिष्क के कैंसर को रोक सकते हैं:

1. जैतून का तेल

ब्रिटेन में यूनिवर्सिटी ऑफ एडिनबर्ग के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जैतून के तेल में मौजूद ओलिक एसिड, एक मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन की गतिविधि को रोकने में सक्षम है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं में कैंसर के गठन को ट्रिगर करता है।

हालांकि, ये निष्कर्ष केवल प्रयोगशाला में किए गए हैं। इसलिए, आगे के अध्ययनों से यह साबित करने की आवश्यकता है कि ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

2. मछली

2017 में न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित शोध के आधार पर, मछली खाने से किसी व्यक्ति को ब्रेन ट्यूमर या कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है। इन खाद्य पदार्थों में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जिसमें डीएचए और ईपीए शामिल हैं, प्रोटीन और खनिजों में उच्च, और वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और इसमें न्यूरोपैट्रोडिक गुण होते हैं।

कई जानवरों के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि मछली में असंतृप्त फैटी एसिड विभिन्न तंत्रों के माध्यम से एंटी-ट्यूमर प्रभाव दिखाते हैं, जैसे कि विकास को रोकना या कैंसर से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना।

हालांकि, आगे के शोध से यह साबित करने की आवश्यकता है कि ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क कैंसर को रोक सकते हैं या रोक सकते हैं।

3. मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार के लिए अन्य खाद्य पदार्थ

ऊपर दिए गए दो प्रकार के भोजन के अलावा, आप कई अन्य खाद्य पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं क्योंकि उन्हें माना जाता है कि मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार होता है। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• अखरोट।
• सन का बीज या अलसी।
• हल्दी।
• ब्लूबेरी।
• भूरे रंग के चावल।
• प्याज।
• साबुत अनाज।
• मेवे।
• साबुत अनाज।
• विभिन्न सब्जियां और फल, जैसे पालक, टमाटर, सेब (विशेषकर त्वचा), ब्रोकोली और अन्य।