टैम्पोन का उपयोग कैसे करें जो मासिक धर्म के दौरान सही और सुरक्षित हैं

मासिक धर्म के दौरान रक्त को अवशोषित करने के लिए आप क्या उपयोग करते हैं? इंडोनेशिया में ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर पैड पहनती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टैम्पोन भी एक विकल्प हो सकता है, खासकर यदि आप एक महिला हैं जो इस कदम पर सक्रिय हैं? आप टैम्पोन का उपयोग कैसे करते हैं?

टैम्पोन क्या हैं?

टैम्पोन एक प्रकार का बेलनाकार "पैड" होता है जो नरम कपास से बना होता है। उपयोग सैनिटरी नैपकिन के समान है, जो मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त प्रवाह को अवशोषित करने के लिए है। अंतर यह है, अगर सैनिटरी नैपकिन को अंडरवियर की सतह पर रखा जाता है जो कि रक्त निकलता है, टैम्पोन वास्तव में योनि में योनि को "बंद" करने के साथ-साथ मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए डाला जाता है।

अपने बेलनाकार आकार के साथ, टैम्पोन को योनि में डालना आसान होगा, क्योंकि यह एक महिला की योनि के आकार का पालन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। टैम्पोन आकार के अंत में, एक स्ट्रिंग होती है जो एक पकड़ के रूप में कार्य करती है जिसे टैम्पोन समाप्त होने पर खींच लिया जाता है। इसके अलावा, टैम्पोन पैकेज में आप शुरुआती के लिए टैम्पोन के उपयोग को आसान बनाने में मदद करने के लिए एक आवेदक प्राप्त कर सकते हैं।

आमतौर पर, इंडोनेशिया में बहुत अधिक महिलाएं नहीं हैं जो मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन का उपयोग करती हैं। लोग पैड पसंद करते हैं, क्योंकि वे उपयोग करने के लिए अधिक व्यावहारिक और आरामदायक हैं।

आप टैम्पोन का उपयोग कैसे करते हैं?

1. सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके हाथ साफ हों। टैम्पोन को संभालने या उपयोग करने से पहले अपने हाथ धो लें। एक अच्छी तरह से सील पैकेज के साथ टैम्पोन का उपयोग करें।
2. टैम्पोन पर टैब खींचें। मुद्दा यह सुनिश्चित करने के लिए है कि धागा वास्तव में मजबूत है और ढीला नहीं आएगा।
3. अगले चरण में, आप अपने शरीर को यथासंभव आरामदायक और आराम कर सकते हैं। टैम्पोन का उपयोग करते समय कुछ महिलाएं स्क्वाट का चयन करती हैं। आप एक पैर को भी उठा सकते हैं और इसे एक मजबूत तल पर पकड़ सकते हैं, जैसे कि दीवार या बेंच, उदाहरण के लिए।
4. फिर, सही और आरामदायक स्थिति का पता लगाने के बाद, अपने योनि होंठ (लेबिया) को एक हाथ से खोलें। इस बीच, दूसरा एक टैम्पोन पकड़े हुए है। टैम्पोन स्ट्रिंग के अंत को नीचे रखें। योनि खोलने में टैम्पोन को धक्का दें।
5. जब आप योनि में टैम्पोन महसूस करते हैं, तो धक्का दें और अपनी उंगली से सुनिश्चित करें कि टैम्पोन के सभी हिस्से पूरी तरह से सम्मिलित हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए मत भूलना कि टैम्पोन स्ट्रिंग का अंत उस स्थिति में है जो योनि के बाहर लटका हुआ है।

टैम्पोन को कब बदलना चाहिए?

यह अनुशंसित नहीं है कि आप टैम्पोन का उपयोग करें यदि आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं या यदि आपके पास बहुत कम मासिक धर्म प्रवाह है। यह सबसे अच्छा है अगर आप हर 3 से 5 घंटे में अपना टैम्पोन बदलते हैं। एक टैम्पन का उपयोग 6 घंटे से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, रात में सोते समय टैम्पोन के इस्तेमाल से बचें।

यदि आप सोते समय टैम्पोन का उपयोग करना चाहते हैं, तो अलार्म सेट करना न भूलें और उठने पर तुरंत अपना टैम्पोन बदलें। बहुत लंबे समय तक टैम्पोन का उपयोग करने से विषाक्त शॉक सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है, जो घातक है।

क्या टैम्पोन का उपयोग करने में चोट लगती है?

जब ऊपर एक टैम्पोन का उपयोग करना पढ़ता है, तो शायद आप में से कई लोग सोच रहे हैं, "क्या टैम्पोन का उपयोग करने से चोट लगती है?"

जैसा कि ज्ञात है, योनि महिलाओं का एक संवेदनशील हिस्सा है जो हर स्पर्श के लिए असुरक्षित हैं। हालांकि, आपके शरीर को कितना आराम और आराम मिलता है जब आप टैम्पोन पर डालते हैं तो निश्चित रूप से आपके आराम के स्तर को निर्धारित करेगा।

मासिक धर्म "भारी" होने पर टैम्पोन को डालना आसान होगा। आप अपनी अवधि के पहले दिन टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं। एक सुपर शोषक प्रकार के साथ एक टैम्पोन का उपयोग करें।

याद रखें, टैम्पोन का उपयोग करने से चोट नहीं लगनी चाहिए। यदि आपको टैम्पोन डालने या उपयोग करने के दौरान दर्द या असुविधा का अनुभव होता है, तो ऐसा हो सकता है क्योंकि आप तनावग्रस्त हैं। तनाव वाले शरीर पर योनि बंद होने का प्रभाव पड़ेगा और टैम्पोन डालना मुश्किल है।

वैकल्पिक रूप से, जो टैम्पोन डाला गया है, वह पूरी तरह से योनि में नहीं धकेलता है, जिससे योनि के खुलने में एक गांठ हो जाती है। यदि आप टैम्पोन की स्थिति को ठीक करना चाहते हैं जो आपको लगता है कि असहज है, तो एक नए टैम्पोन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

पहली बार टैम्पोन का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जैसा कि आपका शरीर आराम करता है और समय बीत जाता है, आप सहज होंगे और टैम्पोन का अच्छी तरह से उपयोग करने में सक्षम होंगे। सौभाग्य!

एक्स