क्या वयस्क बच्चों के लिए विटामिन ले सकते हैं

वयस्कों के लिए विटामिन बच्चों के लिए विटामिन से अलग हैं। बच्चों के लिए विटामिन आमतौर पर उन्हें आकर्षक बनाने के लिए आकर्षक आकृतियों और विभिन्न स्वादों में पैक किया जाता है। हालांकि, क्या वयस्क बच्चों के विटामिन ले सकते हैं? क्या ये विटामिन शरीर को लाभ प्रदान करेंगे? आइए, नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।

क्या वयस्क बच्चों के विटामिन ले सकते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि वयस्कों द्वारा बच्चों के लिए विटामिन कैसे पीयें? हां, यह वास्तव में उतना अजीब नहीं है।

आकर्षक उपस्थिति और विभिन्न स्वाद ऐसे कारण हैं कि कई वयस्क बच्चों के विटामिन लेने के लिए आकर्षित होते हैं।

हालांकि, क्या यह वास्तव में ठीक और ठीक है? क्या अब भी आपको लाभ मिलेगा?

बच्चों के विटामिन लेने पर जब वे वयस्क होते हैं तो स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, आपको शरीर के लिए अधिकतम लाभ भी नहीं मिलेगा।

कारण, जैसे-जैसे एक व्यक्ति बूढ़ा होता जाता है, वैसे-वैसे विटामिन की आवश्यकता बढ़ती जाती है। इसका मतलब है, वयस्कों के लिए विटामिन की आवश्यकता पर्याप्त नहीं होगी यदि आप केवल बच्चों के विटामिन पीते हैं।

इसके अलावा, बच्चों के विटामिन, विशेष रूप से उन लोगों के रूप में गमी, आमतौर पर मिठास और चीनी के दानों को मिलाया जाता है। भले ही यह छोटा है, लेकिन इससे आपकी चीनी की मात्रा बढ़ सकती है।

सुनिश्चित करें कि पहले आपको विटामिन की आवश्यकता है या नहीं

वयस्कों के लिए विटामिन लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता है या नहीं।

वयस्कों के लिए विटामिन वाले बच्चों के लिए विटामिन का सेवन अलग है। वयस्कों के रूप में विटामिन की आवश्यकता बढ़ेगी ताकि पौष्टिक भोजन का सेवन भी बढ़े।

दुर्भाग्य से, वयस्कों में आमतौर पर सीमित भोजन विकल्प होते हैं। उन्हें शरीर के पोषण को पूरा करने में सक्षम होने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, कार्यालय में अपना दोपहर का भोजन तैयार करने के लिए जल्दी उठना, भले ही आपकी आँखें पूरी रात के बाद भी बहुत भारी हों।

भोजन की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में कठिनाई कई लोगों को अतिरिक्त विटामिन का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

अतिरिक्त विटामिन लेने का निर्णय सिर्फ "पर आधारित नहीं है" आत्म निर्णय केवल। आपको वास्तव में डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों से इनपुट की आवश्यकता है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के पोषण विशेषज्ञ और सलाहकार कैरोल हागनंस कहते हैं, "अगर आपको स्वस्थ आहार से ज़रूरी सभी पोषक तत्व मिलते हैं, तो आपको विटामिन या सप्लीमेंट लेने की ज़रूरत नहीं है।"

इसका मतलब है, अगर आपके शरीर को वास्तव में उनकी आवश्यकता है तो विटामिन पीने के लिए बहुत अच्छा होगा। खासकर यदि आप उम्र के अनुसार वयस्क हैं, तो बच्चों के लिए विटामिन नहीं।

डॉक्टर आमतौर पर कुछ शर्तों के साथ लोगों में विटामिन के उपयोग की सिफारिश करेंगे जो भोजन से विटामिन को ठीक से अवशोषित नहीं कर सकते हैं। इसी तरह उन लोगों के साथ जो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है।

वयस्कों को अब बच्चों के लिए विटामिन नहीं लेना चाहिए

तो, अब आप जानते हैं कि बच्चों के विटामिन लेने से वयस्कों को अधिकतम लाभ नहीं मिलेगा। इसलिए, डॉक्टर की सिफारिश पर उम्र, जरूरतों और निश्चित रूप से विटामिन का उपयोग करने के लिए स्विच करें।

यदि आप वास्तव में बच्चों के विटामिन की बनावट और स्वाद पसंद करते हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अब वयस्कों के लिए कई विटामिन उत्पाद हैं जो विभिन्न स्वादों और चबाने जैसी आकृतियों से भरे हैं चिपचिपा बच्चों के विटामिन की तरह .