विषयसूची:
- गर्भ में आत्मकेंद्रित को रोकें
- एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
- गर्भावस्था के दौरान कोई दवा न लें
- आयरन की जरूरतों को पूरा करें
- फोलिक एसिड की खुराक लें
- डॉक्टर से नियमित जांच करवाएं
आत्मकेंद्रित या ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर (एएसडी) एक विकार है जिसके कारण किसी व्यक्ति को संचार और व्यवहार करने में कठिनाई होती है। ऑटिज्म से पीड़ित लोगों को यह समझना मुश्किल होता है कि दूसरे लोग क्या सोचते और महसूस करते हैं, जिसमें खुद को व्यक्त करने में कठिनाई भी शामिल है। इसलिए कई माता-पिता आत्मकेंद्रित को गर्भ में भी, यथा संभव रोकने की कोशिश करते हैं। यह किया जा सकता है?
गर्भ में आत्मकेंद्रित को रोकें
अब तक, आत्मकेंद्रित अनुभव करने वाले बच्चे के कारण के बारे में कोई निश्चित व्याख्या नहीं है। हालांकि, वैज्ञानिकों का मानना है कि आनुवांशिकी सबसे बड़ा कारक है जो इसका कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर यह पता नहीं लगा सकते हैं कि गर्भ में पल रहे बच्चे को ऑटिज्म है या नहीं। इसके अलावा, सबसे बड़ा कारक जो आत्मकेंद्रित का कारण बनता है, अर्थात् आनुवंशिकी जिसे बदला नहीं जा सकता है।
यद्यपि इसे रोका नहीं जा सकता है, गर्भ में भ्रूण के स्वास्थ्य और विकास को बेहतर बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। नीचे दिए गए कुछ काम आप गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं, साथ ही गर्भ में पल रहे बच्चों में ऑटिज्म को रोक सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य को बनाए रखने से, गर्भवती महिलाओं और गर्भ में भ्रूण विभिन्न बीमारियों के जोखिम से बच सकते हैं। उनमें से एक बच्चे में ऑटिज्म के जोखिम को कम करना है जो वह कर रहा है।
स्वस्थ जीवनशैली को लागू करना, पर्याप्त और पौष्टिक भोजन का सेवन, सिगरेट और शराब से दूर रहकर और व्यायाम करके किया जा सकता है। अपने प्रसूति विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करें कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम करने के लिए अच्छे हैं जो आपकी गर्भावस्था की स्थिति के लिए सही हैं।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान बीमार हो जाती हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आप क्या उपचार ले सकते हैं। यदि आपको दवा की जरूरत है, तो उन दवाओं के बारे में भी पूछें, जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है। गर्भवती होने पर लापरवाही से ड्रग्स लेना आपके बच्चे में आत्मकेंद्रित का कारण बन सकता है।
वैज्ञानिकों को उन गर्भवती महिलाओं के बीच एक कड़ी मिली है जो ड्रग्स लेती हैं और अपने बच्चों में ऑटिज्म का खतरा है। जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के एक अध्ययन में पाया गया कि वैल्प्रोएट (मिर्गी और अन्य न्यूरोलॉजिकल विकारों के लिए एक दवा) गर्भवती होने पर ऑटिज़्म के जोखिम को बढ़ा सकती है।
अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी होती है, उनमें आयरन की कमी वाले बच्चों की तुलना में ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों की संख्या अधिक होती है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान लोहे की जरूरतों को पूरा करके गर्भ में आत्मकेंद्रित को रोकने के प्रयास किए जा सकते हैं। भ्रूण की मस्तिष्क वृद्धि के लिए लोहे की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, तथ्य यह है कि आधे गर्भवती महिलाओं में अभी भी लोहे की कमी है।
आप भोजन और पूरक आहार के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान अपनी लोहे की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो आयरन से भरपूर होते हैं, जैसे कि मांस, समुद्री भोजन, अंडे, ब्रेड और अनाज। इस बीच, लोहे को बढ़ाने वाले पूरक के लिए, अपने चिकित्सक से चर्चा करें कि सही पूरक क्या है।
गर्भ में रहते हुए भी शिशु का मस्तिष्क विकसित होना शुरू हो जाता है। मस्तिष्क के विकास के लिए फोलेट या विटामिन बी 9 बहुत महत्वपूर्ण है। एक माँ जो गर्भावस्था के दौरान फोलेट में कमी करती है, उसके साथ पैदा होने वाले बच्चे में ऑटिज़्म का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक लेना बेहतर होता है।
गर्भ में भ्रूण के विकास के बारे में जानने के लिए, हमेशा डॉक्टर से नियमित चेकअप कराना न भूलें। डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की स्थिति के बारे में बिल्कुल सलाह देंगे।
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