शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने पर विभिन्न रोग जो हमला करते हैं

जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, तो शरीर वायरस, बैक्टीरिया, और रोगाणु पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ने में असमर्थ हो जाता है। नतीजतन, आप बीमार लोगों के आसपास के रोग और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

उसके लिए, कुछ बीमारियों को जानें जो अक्सर तब होती हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

1. जुकाम

जुकाम वह बीमारी है जिसका अनुभव आप अक्सर करते हैं, खासकर बारिश के मौसम में। यद्यपि कुछ दिनों में आप ठीक हो जाएंगे, लेकिन लक्षण निश्चित रूप से गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। आप एक बहती नाक, खुजली महसूस करेंगे, और छींकते रहेंगे। इसके अलावा, एक-दो दिनों में गले में खराश महसूस होगी, इसके बाद खांसी, सिरदर्द और आंखों में पानी आना होगा।

यह रोग विभिन्न प्रकार के विषाणुओं, जैसे कि राइनोवायरस, कोरोनावायरस या एडेनोवायरस के कारण होता है जो श्वसन पथ पर हमला करते हैं। वायरस बीमार व्यक्ति से एक स्वस्थ व्यक्ति के पास जाता है जो बीमार व्यक्ति द्वारा जारी खांसी या छींक से पानी की बूंदों या बूंदों के माध्यम से एक स्वस्थ व्यक्ति को जाता है। जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, वे थकान का अनुभव करते हैं, या भावनात्मक परेशानी महसूस करते हैं, आमतौर पर इस बीमारी का खतरा अधिक होता है।

2. फ्लू

जैसे जुकाम, फ्लू या इन्फ्लूएंजा एक ही तरह से प्रसारित होते हैं और वायरस श्वसन मार्ग पर भी हमला करता है। अंतर यह है, फ्लू इन्फ्लूएंजा ए, इन्फ्लूएंजा बी, और इन्फ्लूएंजा सी के कारण होता है। हालांकि पहली नज़र में वे लगभग समान हैं, फ्लू के लक्षण आमतौर पर जुकाम की तुलना में अधिक गंभीर दिखाई देते हैं। फ्लू के लक्षणों में ठंड के लक्षण शामिल हैं, लेकिन ठंड लगना, शरीर में दर्द, मतली, उल्टी और यहां तक ​​कि दस्त भी हैं।

फ्लू और जुकाम बहुत संक्रामक हैं। यदि आपके आस-पास के लोग इन बीमारियों में से एक के संपर्क में हैं, तो संभावना है कि आप भी इसे पकड़ लेंगे, खासकर यदि आपकी प्रतिरक्षा स्थिति कमजोर है।

3. टाइफस

टाइफस या टाइफाइड बुखार बच्चों में अधिक पाया जाता है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक सही नहीं है। हालांकि, जिन वयस्कों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, उन्हें भी यह बीमारी हो सकती है। टाइफस बैक्टीरिया के कारण होता है साल्मोनेला टाइपि जो दूषित भोजन या पेय के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। रोगी द्वारा उत्सर्जित पानी या मल में बैक्टीरिया हफ्तों तक जीवित रह सकते हैं।

दूषित भोजन या पानी में प्रवेश करने के बाद, बैक्टीरिया आंतों पर आक्रमण करेंगे और रक्तप्रवाह में प्रवेश करेंगे और यकृत, प्लीहा और रीढ़ की हड्डी में सफेद रक्त कोशिकाओं द्वारा किए जाते हैं। टाइफाइड के लक्षणों में 40 डिग्री सेल्सियस तक बुखार, रिकवरी, सिरदर्द, कमजोरी, दस्त, खराब भूख, पेट दर्द और शरीर में दर्द शामिल हैं। अक्सर सड़क के किनारे बेचे जाने वाले भोजन के साथ उपवास तोड़ना - इसकी स्वच्छता की गारंटी नहीं - आप टाइफस होने का कारण हो सकता है।

आप धीरज कैसे बढ़ाते हैं?

सीधे शब्दों में कहें, यदि आप बीमारी से मुक्त स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो आपके पास एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होनी चाहिए। एक बेहतर और स्वस्थ जीवन शैली में सुधार से रोग के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढ़ सकती है। सब्जियों और फलों का सेवन सुबह या शाम को अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप करें।

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं और अन्य घटकों के विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं, ताकि यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। केवल भोजन से ही नहीं, विटामिन सी, इचिनेशिया और जिनसेंग युक्त सप्लीमेंट से भी आप विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, अतिरिक्त सप्लीमेंट लेने से पहले पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

यह भी सुनिश्चित करें कि हमेशा पर्याप्त आराम प्राप्त करें। स्वच्छ आदतें, जैसे कि अपने हाथों को बार-बार धोना। मत भूलो, हमेशा व्यस्त होने के बावजूद नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए समय निकालें और तनाव कम करें।