6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श शरीर का वजन

6-9 साल की उम्र वह उम्र होती है जिस समय वह घर पर स्कूल की तुलना में अधिक समय बिताएगा। हालांकि, यह एक कारण नहीं है कि स्कूली बच्चों के पोषण संबंधी सेवन पर ध्यान न दिया जाए। 6-9 वर्ष के बच्चों के आदर्श वजन और ऊंचाई के विकास का समर्थन करने के लिए बच्चों को अभी भी अच्छा पोषण दिया जाना चाहिए।

फिर, 6-9 वर्ष की आयु के आपके बच्चे का वजन और ऊंचाई क्या है जैसा कि उन्हें होना चाहिए? इस आयु सीमा में बच्चे के वजन और ऊंचाई के लिए आदर्श आकार क्या है?

6-9 वर्ष की आयु के बच्चों का वजन और ऊंचाई अलग-अलग होती है

इससे पहले कि आप 6-9 साल के बच्चों के आदर्श वजन और ऊंचाई को जानें, आपको यह समझना होगा कि प्रत्येक बच्चे की विकास दर अलग-अलग होती है।

कुछ बच्चों में तेज विकास हो सकता है और कुछ धीमा हो सकता है।

आमतौर पर, 6-9 वर्ष के बच्चों का विकास शैशवावस्था और किशोरावस्था में स्थिर या कम नहीं होता है।

इस तरह, 6-9 वर्ष की आयु में बच्चे का वजन और ऊंचाई धीरे-धीरे बढ़ जाती है जब तक कि वे अपने आदर्श आकार तक नहीं पहुंच जाते।

औसत बच्चे का वजन प्रति वर्ष 3-3.5 किलोग्राम (किलोग्राम) बढ़ जाएगा और इस उम्र में बच्चे की ऊंचाई लगभग 6 सेंटीमीटर (सेमी) प्रति वर्ष बढ़ जाएगी।

कई कारक बच्चे की वृद्धि को प्रभावित करते हैं ताकि बच्चों की वृद्धि अलग हो।

कुछ कारक जो किसी बच्चे के वजन और ऊंचाई को आदर्श से प्रभावित करते हैं, अर्थात् पोषण संबंधी कारक (खाने की आदतें), बीमारी, हार्मोन और माता-पिता से आनुवंशिकता।

मत भूलो, अतीत में कारक जैसे शिशुओं की पोषण संबंधी आवश्यकताएं, टॉडलर्स के लिए पोषण, जन्म के समय वजन और जन्म की लंबाई भी आज बच्चों की पोषण स्थिति को प्रभावित करती है, विशेष रूप से उनकी ऊंचाई।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बच्चे की आदर्श ऊंचाई तक पहुंचने के लिए कई साल पहले पोषक तत्वों के सेवन से प्रभावित होता है।

इस बीच, शरीर का वजन अधिक गतिशील होता है या थोड़े समय में बदल सकता है।

यह सिर्फ इतना है कि, बच्चों के पास अभी भी उनकी ऊंचाई के अनुसार एक आदर्श शरीर का वजन है।

6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई क्या है?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लड़कों और लड़कियों के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई अलग है।

सीडीसी (यूएस डीजी ऑफ डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के समतुल्य) के अनुसार, लड़कों और लड़कियों की उम्र 6-9 साल की है और उनका वजन इस प्रकार है:

6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई 6-9 वर्ष की आयु सीमा में है

6 वर्ष की आयु तक, बच्चे को 115 सेमी की ऊंचाई के साथ 20 किलो की सीमा में आदर्श शरीर का वजन होना चाहिए।

यह बेहतर है अगर आप हमेशा बच्चे की ऊंचाई और वजन के विकास की निगरानी करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके बच्चे का वजन और ऊंचाई पहले से ही कम है।

बच्चे की विकास दर स्थिर रहने के लिए, अच्छा पोषण प्रदान करने की कोशिश करें और बच्चों को व्यायाम करने में मेहनती होने के लिए प्रोत्साहित करें।

ध्यान दें कि 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के आदर्श वजन और ऊंचाई का माप बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करता है।

बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करते समय सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा 14-17 की सीमा में है यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का आदर्श वजन और ऊंचाई हो।

7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई

इस बीच, जब वह 7 साल का होता है, तो बच्चे का आदर्श वजन और ऊंचाई भी बढ़ जाती है।

इस उम्र में, लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श शरीर का वजन लगभग 23 किलो है।

इस बीच, आदर्श ऊंचाई 122 सेमी होनी चाहिए।

8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई 6-9 वर्ष की आयु सीमा में है

8 वर्ष की आयु में प्रवेश करने पर, लड़कियों और लड़कों का आदर्श वजन और ऊंचाई समान होती है।

8 वर्ष की आयु में, आपके बच्चे के आदर्श शरीर का वजन 128 सेमी की ऊँचाई के साथ 26 किलोग्राम की सीमा में होना चाहिए।

9 साल के बच्चे के लिए आदर्श वजन और ऊंचाई

6-9 वर्ष की आयु में 9 वर्ष की आयु में प्रवेश करने पर लड़कियों और लड़कों के लिए आदर्श शरीर का वजन 29 किलोग्राम है।

9 साल के बच्चे का आदर्श वजन और ऊंचाई क्रमशः 133 सेमी और 134 सेमी है।

हालाँकि, 9 से कम उम्र की लड़कियों का शरीर 21-45 किलोग्राम की औसत आयु का होता है, जबकि लड़कों का वजन 23-43 किलोग्राम होता है।

इसका मतलब है कि आपके बच्चे की आदर्श ऊंचाई और वजन नहीं हो सकता है, लेकिन औसत ऊंचाई और वजन में शामिल हैं।

7-9 वर्ष की आयु में प्रवेश करने वाले सभी बच्चों का आदर्श वजन और ऊंचाई नहीं होगी।

फिर भी, यह इंगित नहीं करता है कि आपके बच्चे की खराब पोषण स्थिति है।

6-9 साल के बच्चों के लिए आदर्श बॉडी मास इंडेक्स

उम्र, वजन और ऊंचाई के संकेतकों का उपयोग करके बच्चों की पोषण स्थिति को मापा जा सकता है।

बच्चे की उम्र, वजन और ऊंचाई का यह संकेतक लिंग के अनुसार बच्चे के विकास चार्ट (GPA) को जानने के लिए उपयोगी है।

बाल विकास चार्ट (GPA) यह दिखाने में मदद करता है कि 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों का वजन और ऊंचाई के आधार पर आदर्श पोषण स्थिति है या नहीं।

इसके अलावा, आपके और आपके स्वास्थ्य कार्यकर्ता के लिए 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के वजन और ऊंचाई के विकास की निगरानी करना भी आसान हो सकता है।

आप पहले पता लगा सकते हैं कि बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई या अंग्रेजी में संक्षिप्त रूप में बीएमआई के रूप में) की गणना करके बच्चे की पोषण स्थिति सामान्य है या नहीं।

बीएमआई माप 5-18 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए किया जा सकता है।

इस डेटा से आप यह भी गणना कर सकते हैं कि 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों का आदर्श वजन और ऊंचाई है या नहीं।

बच्चे के बीएमआई या बीएमआई की गणना नीचे दिए गए सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है:

इसे आसान बनाने के लिए, यहां पर 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए बीएमआई तालिका दी गई है, जो 2020 के पर्मेंकस नंबर 2 पर आधारित है:

आदमी	महिलाओं
उम्र	बीएमआई	उम्र	बीएमआई
6 साल	13-17	6 साल	12.7-17.3
7 साल	13.1-17.4	7 साल	12.7-17.7
8 साल	13.3-17.9	8 साल	12.9-18.3
9 वर्ष	13.5-18.4	9 वर्ष	13.1-19

बच्चों के पोषण को पूरा करने के लिए उनकी वृद्धि का समर्थन करें

6-9 वर्ष की आयु के बाद, बाद में बच्चा यौवन में प्रवेश करेगा।

यह बच्चों के यौवन की तैयारी में बहुत सारे पोषण को पूरा करता है।

युवावस्था में, बच्चे की वृद्धि तेजी से चलेगी।

यही कारण है कि 6-9 वर्ष की आयु के बच्चों के वजन और ऊंचाई को उनके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए आदर्श तक पहुंचने की सिफारिश की जाती है।

यौवन अपने पोषण की स्थिति में सुधार के लिए बच्चों के लिए (शैशवावस्था के बाद) यकीनन दूसरा मौका है।

इसमें आदर्श आकार तक पहुंचने तक उम्र के बच्चे का वजन और ऊंचाई शामिल है।

यहां ऐसे तरीके बताए गए हैं जिससे आप अपनी छोटी उम्र का वजन उनकी उम्र के अनुसार आदर्श बना सकते हैं:

• मांस, मछली, अंडे, दूध, टोफू, टेम्पेह, सब्जियों और फलों जैसे विभिन्न स्रोतों से बच्चों के लिए पौष्टिक और स्वस्थ भोजन प्रदान करें।
• स्वस्थ स्रोतों को प्राथमिकता दें, न कि बड़े हिस्से।
• बच्चों को छोटे, लगातार भोजन दें।
• बच्चों को उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए स्वस्थ स्नैक्स प्रदान करें।
• स्कूली बच्चों के लिए आपूर्ति लाना ताकि उनके पोषण का सेवन और स्वच्छता की गारंटी हो।

पोषण से संतुलित आहार का सेवन बच्चों के संज्ञानात्मक विकास में सहायता करता है।

हालांकि, जब बच्चे को खाने में कठिनाई होती है, तो तुरंत स्थिति के अनुसार कारण और उपचार का पता लगाएं।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उन खाद्य पदार्थों को खाता है जिनमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा होता है, साथ ही हर भोजन में सब्जियां और फल भी होते हैं।

आपको नियमित रूप से उसकी वृद्धि अवधि के दौरान बच्चे के आदर्श वजन और ऊंचाई को मापना और सुनिश्चित करना चाहिए।

यदि आपको 6-9 साल के बच्चे की वृद्धि में समस्या का संदेह है, तो तुरंत एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

एक्स