एक दिन में बच्चे को कितनी देर तक टीवी देखना चाहिए?

कभी-कभी टीवी देखने वाले बच्चे की अवधि माता-पिता के लिए एक बड़ी दुविधा बन जाती है। कारण है, टेलीविजन और गैजेट अन्य बच्चों को विचलित करने में माता-पिता की मदद कर सकते हैं जब उन्हें अन्य मामलों में व्यस्त रहना पड़ता है। लेकिन इसे टाला नहीं जा सकता, अक्सर टीवी देखने की आदत से साइड इफेक्ट होते हैं। फिर, बच्चों के लिए टेलीविजन देखने की आदर्श अवधि कब तक है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

बच्चों के लिए टीवी देखने की सीमा

किड्स हेल्थ से उद्धृत करते हुए, एक बच्चे की उम्र के पहले दो साल एक समय है जब एक बच्चे का मस्तिष्क बहुत तेजी से विकसित हो रहा है।

इसलिए, अपने छोटे से एक को जानना और सुनना, महसूस करना और महसूस करके उसकी पांच इंद्रियों को सुधारना बहुत महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, अपने छोटे से होश का सम्मान टीवी देखकर नहीं किया जाना चाहिए।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सिफारिश है कि 18 महीने से कम उम्र के बच्चे टीवी बिल्कुल न देखें।

के अलावा वीडियो कॉल दादा-दादी, चाची या अन्य परिवार जो शिशुओं को बातचीत करने की अनुमति देते हैं।

डॉ AAP के प्रतिनिधि के रूप में विक स्ट्रैसबर्गर ने कहा कि 2 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए आदर्श टीवी देखने की अवधि प्रति दिन 1 घंटे से कम होनी चाहिए।

इस बीच, 2 वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चे प्रति दिन अधिकतम दो घंटे हैं।

यहां अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकेट्री (AACAP) के बच्चों के लिए टीवी देखने के नियम हैं:

• खुशबू की सीमा 18 महीने से कम उम्र के बच्चे ही होते हैं वीडियो कॉल परिवार।
• 18-24 महीने की आयु के बच्चों को एक साथी के साथ शैक्षिक शो देखना चाहिए।
• 2-5 वर्ष की आयु के बच्चे गैर-शैक्षिक टीवी देखते हैं, जो प्रति दिन केवल 1 घंटे का अधिकतम प्रदर्शन करते हैं।
• सप्ताहांत पर, अधिकतम देखने की अवधि 3 घंटे है।
• भोजन और पारिवारिक कार्यक्रमों के दौरान टीवी बंद कर दें।
• बिस्तर से 30-60 मिनट पहले इंप्रेशन देने से बचें।

कमरे में बच्चों के पास इंटरनेट का उपयोग या अपना केबल टीवी नेटवर्क नहीं हो सकता है। इससे माता-पिता के लिए बच्चों के देखने के प्रकार और मीडिया में बच्चे क्या देखते हैं, इसकी निगरानी करना मुश्किल हो जाता है।

बच्चों पर बहुत अधिक टीवी देखने का क्या प्रभाव है?

यह संभव है कि सोशल मीडिया और टीवी पर वीडियो देखने से बच्चों को लाभ हो। उदाहरण के लिए, जानवरों के नाम, रंग और कहानियों को बताना सीखना।

लेकिन माता-पिता को इस बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है कि जब बच्चे बहुत अधिक समय तक टीवी देखते हैं, तो इसके खतरनाक साइड इफेक्ट्स हैं।

एक तरह से संचार

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, बहुत अधिक टीवी देखने से बच्चों के मस्तिष्क के विकास पर असर पड़ता है क्योंकि प्रसारण केवल एक ही रास्ता है।

इससे बच्चे के देर से बोलने और बच्चे के भाषा के विकास में हस्तक्षेप करने का जोखिम होता है।

उन्होंने केवल विभिन्न ज्ञान प्राप्त किए, जो उनके छोटे ने वीडियो में बिना किसी बातचीत के देखे। यह अलग है जब बच्चे कहानी की किताबें पढ़ते हैं या अपने माता-पिता के साथ ताश खेलते हैं।

आप कहानी में पात्रों के बारे में पूछ सकते हैं, इस्तेमाल किए गए कपड़े, रंग, आदि।

यहां, बच्चा समस्या को हल करना सीख जाएगा या समस्या को सुलझाना एक सरल तरीके से यद्यपि।

मोटापा या अधिक वजन

बहुत लंबे समय तक टीवी देखने से बच्चे मोटे या अधिक वजन वाले हो सकते हैं, खासकर अगर उनका बेडरूम में अपना टीवी हो।

उन बच्चों का वजन जो प्रति दिन 5 घंटे से अधिक टीवी देखते हैं, उन बच्चों की तुलना में अधिक होने की संभावना है, जिनकी देखने की अवधि केवल 0-2 घंटे है।

बच्चे को खाने के लिए या स्नैक्स टीवी देखते समय और अपने द्वारा खाए गए भोजन को नियंत्रित करने में असमर्थ बना दिया।

सो अशांति

स्वस्थ बच्चों से उद्धृत करना, बहुत अधिक समय तक टीवी देखना बच्चों की नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकता है। खासकर अगर आपका छोटा सोते समय सेलफोन से वीडियो देखता है।

यह उसे अच्छी तरह से सोने से रोकता है और रात में अपने आराम कार्यक्रम को बाधित करता है।

बच्चों के साथ टीवी देखने के लिए टिप्स

भले ही बच्चों पर इसका बुरा असर पड़ता हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता को टीवी और सेल फोन के इस्तेमाल पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना चाहिए।

आप अभी भी कई तरीकों से इस पर समझौता कर सकते हैं, अर्थात्:

बच्चों के लिए टीवी देखने का कार्यक्रम बनाएं

पहला तरीका यह किया जा सकता है कि लागू नियमों वाले बच्चों के लिए टीवी देखने का कार्यक्रम बनाया जाए।

उदाहरण के लिए, खाना खाते समय, खेलते समय और सोते समय टीवी नहीं देखना।

यदि वह इसका उल्लंघन करता है तो अपने छोटे से एक साधारण समझौता करें।

बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से निर्धारित दिनचर्या को समझता है। अगर अनुशासित तरीके से किया जाए, तो धीरे-धीरे वह समझ जाएगा।

बच्चों के साथ टीवी देखें

अपने बच्चे को टीवी देखने के समय को सीमित करने और उसकी निगरानी करने के तरीके के रूप में, बच्चे को देखते समय साथ दें।

इस कदम से बच्चों को उन शो के बारे में सवाल पूछना आसान हो जाता है जो उन्हें समझ में नहीं आते हैं।

वर्तमान में वह जो देख रहा है, उसके बारे में एक सरल चर्चा करें। यहां, बच्चे अन्य लोगों के साथ बातचीत करना सीखेंगे और करने की कोशिश करेंगे समस्या को सुलझाना साथ में।

बच्चे की उम्र के अनुसार शो दें

माता-पिता को अपने छोटे के लिए तमाशा के प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जब आपके पास स्मार्ट टीवी हो या होशियार टीवी, आप चुन सकते हैं कि आपके बच्चे की उम्र के अनुसार क्या देखना है।

कुछ शो में पहले से ही बच्चों के लिए एक विशेष खंड है, इसलिए जिन फिल्मों और कहानियों को परोसा जाता है, वे छोटे बच्चों के लिए होती हैं।

बाहर सक्रिय रहें

अपने छोटे से बच्चे के संज्ञानात्मक विकास में सक्रिय होने में मदद करने के लिए बाहरी गतिविधियाँ या आरामदेह खेल बनाएँ। बहुत अधिक समय तक टीवी देखने से बच्चे का शरीर ज्यादा हिलता नहीं है।

यह आपके छोटे से छोटे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जैसे मोटापा और नखरे।

बच्चे के शरीर को तरोताजा रखने के लिए घर के आस-पास टहलने या स्ट्रेचिंग जैसे हल्के व्यायाम करें। यह अतिसक्रिय बच्चों से निपटने का एक तरीका भी हो सकता है।

जब बच्चा उधम मचाता है तो शो देने से बचें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकियाट्री (AACAP) बच्चों को उधम मचाते हुए शो प्रदान करने के खिलाफ सलाह देती है।

जब बच्चा नखरे करता है, उधम मचाता है या रोता है, तो उसे शांत रखने के लिए टीवी या वीडियो को "दवा" के रूप में देने से बचें।

यदि आज्ञा का पालन किया जाता है, तो यह भविष्य में एक बच्चे का हथियार बन जाएगा जब वह कुछ चाहता है।

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