क्या बुजुर्गों के लिए शराब पीना ठीक है? क्या कोई सुरक्षित नियम है?

शराब युवा लोगों की जीवन शैली का पर्याय है। लेकिन अगर आप बूढ़े हैं, तो क्या आप शराब पी सकते हैं? जब आप छोटे थे तो अपनी पसंदीदा शराब छोड़ना अफ़सोस की बात है। आखिरकार, शराब और शराब को स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है - अगर नशे में नशे में।

क्या बुजुर्गों के लिए शराब पीना ठीक है?

मूल रूप से, कोई भी शराब पी सकता है ताकि इसके लाभों का आनंद ले सके। हां, बुजुर्गों के लिए शराब पीना ठीक है। क्या समझने की जरूरत है, शरीर उम्र के साथ बदलता रहता है। उम्र बढ़ने से स्वाभाविक रूप से शरीर की शराब को तोड़ने की क्षमता बहुत कम हो जाती है। इसकी तुलना में, यकृत को एक घंटे में 30 मिलीलीटर शराब संसाधित करना सामान्य है।

शराब शरीर में जितनी अधिक समय तक रहती है, उतना ही अधिक नुकसान करती है। यहां तक ​​कि छोटी मात्रा में शराब के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। नतीजतन, बुढ़ापे के दौरान शराब की खपत अल्पकालिक और दीर्घकालिक दुष्प्रभाव को ट्रिगर कर सकती है।

युवा लोगों और बुजुर्गों के शरीर पर शराब के प्रभाव अलग-अलग रूप ले सकते हैं। इस उम्र बढ़ने के कारण, कुछ माता-पिता शराब पीने की मात्रा में वृद्धि किए बिना जल्दी से नशे में महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप छोटे थे, तो आप नशे में महसूस किए बिना तीन से चार बड़े बियर गिरा सकते थे। लेकिन 65 साल और उससे अधिक की उम्र में, शायद आप पहले से ही नशे में हो रहे हैं, भले ही आपने केवल आधा गिलास खत्म कर लिया हो।

शराब पीने वाले बुजुर्गों का स्वास्थ्य जोखिम युवा लोगों की तुलना में अधिक है

शराब पीने से प्रतिक्रिया समय और शरीर के समन्वय को धीमा कर देती है, और आंखों की गति और सूचना प्रसंस्करण में हस्तक्षेप होता है। जो युवा कम मात्रा में शराब पीते हैं, उन्हें पहले से ही यातायात दुर्घटनाओं का अधिक खतरा होता है। शराब के प्रभाव से कार दुर्घटनाओं का खतरा उम्र के साथ भी बढ़ेगा। कम उम्र के लोगों की तुलना में पुराने वाहन चालक दुर्घटनाओं में गंभीर रूप से घायल हो जाते हैं। यहां तक ​​कि शराब के बिना, कार में दुर्घटनाग्रस्त होने का खतरा आमतौर पर 55 वर्ष की आयु तक बढ़ जाता है।

पुराने वयस्कों में, बहुत अधिक शराब संतुलन की समस्याओं को बढ़ा सकती है और गिरने का खतरा बढ़ा सकती है, जिससे कूल्हे या हाथ के फ्रैक्चर और अन्य चोटें हो सकती हैं। बूढ़े लोगों में युवा लोगों की तुलना में पतली हड्डियां होती हैं, इसलिए उनकी हड्डियां अधिक आसानी से टूट सकती हैं। खैर, शराब का सेवन इस उम्र से संबंधित जोखिम को जोड़ सकता है। अध्ययन बताते हैं कि अल्कोहल के उपयोग से बड़े वयस्कों में हिप फ्रैक्चर की दर बढ़ जाती है।

वरिष्ठ नागरिकों के बीच सबसे बड़ा स्वास्थ्य जोखिम दवाओं और शराब का मिश्रण है। पुराने वयस्क आमतौर पर बीमारी के इलाज के लिए कुछ दवाओं का उपयोग करते हैं, दोनों नुस्खे और ओवर-द-काउंटर। शराब के साथ मिश्रित होने पर कुछ दवाओं का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, दर्द निवारक पेट में अल्सर, दिल की धड़कन, रक्तस्राव, ऐंठन, सांस की तकलीफ, और जब या शराब के बाद मोटर फ़ंक्शन की हानि हो सकती है। हृदय रोग की दवाएँ रक्तचाप, सिरदर्द, धड़कन या चेतना या बेहोशी के नुकसान में भारी बदलाव ला सकती हैं।

इसके अलावा, वृद्धावस्था में अत्यधिक शराब के सेवन से पुरानी बीमारियां बढ़ सकती हैं जो लंबे समय से पीड़ित हैं। लंबे समय तक अत्यधिक शराब पीने वाले लोगों में मनोभ्रंश या अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ सकता है। शराब भी कुछ चिकित्सा समस्याओं को खोजने और डॉक्टरों के इलाज के लिए मुश्किल बनाता है। उदाहरण के लिए, शराब हृदय और रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन का कारण बनती है। ये परिवर्तन दर्द को कम कर सकते हैं जो दिल का दौरा पड़ने का एक चेतावनी संकेत हो सकता है।

बुजुर्ग कैसे शराब पीना जारी रख सकते हैं?

बुजुर्गों के लिए शराब पीना ठीक है। लेकिन अपनी पसंदीदा शराब डालने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। दुनिया भर में कई अध्ययनों और स्वास्थ्य एजेंसियों के अनुसार, अधिमानतः वयस्क पुरुष और महिलाएं। शराब की चौदह से अधिक इकाइयों का उपभोग नहीं किया सप्ताह की। हालांकि, इन चौदह इकाइयों को एक दिन में एक बार में नहीं लिया जाना चाहिए। अपने आप को दो से तीन दिनों का ब्रेक दें, जिसके दौरान आप शराब बिल्कुल नहीं पीते हैं।

अकेले शराब की एक इकाई मोटे तौर पर निम्नलिखित मापों के बराबर होती है।

• २४० - २ a० मिली (३४ प्रतिशत स्टार फल या आधा बड़ा ग्लास) जिसमें ३-४ प्रतिशत अल्कोहल की मात्रा होती है।
• 50 मिली वाइन या 12-20 प्रतिशत शराब की मात्रा के साथ।
• 25 मिली शराब जैसे व्हिस्की, स्कॉच मदीरा, 40 प्रतिशत शराब की मात्रा के साथ जिन, वोदका और टकीला।

याद रखें, प्रत्येक उत्पाद में एक अलग शराब सामग्री होती है। हमेशा ध्यान दें और उस शराब सामग्री की गणना करें जो आप ऑर्डर करेंगे। कारण, बीयर के दो बड़े गिलास एक दिन में चार यूनिट शराब पीने के बराबर हैं।

यह भी ध्यान रखें, ऊपर सुरक्षित शराब पीने के नियम स्वस्थ वयस्कों के लिए एक मार्गदर्शक हैं। शराब पीने से पहले आपको अपने शरीर की स्थिति और बीमारी के खतरे पर विचार करना होगा। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले अपने डॉक्टर से इस निर्णय पर चर्चा करें।

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