विषयसूची:
- पाचन तंत्र के लिए अदरक के सामान्य लाभ
- क्या अदरक भूख बढ़ाने वाले के रूप में प्रभावी है?
- भूख बढ़ाने का दूसरा तरीका
आप अदरक से परिचित हो सकते हैं। यह प्रकंद जो अभी भी हल्दी से संबंधित है, के कई लाभ हैं। टेमुलवाक पाचन समस्याओं को दूर करने, मुँहासे का इलाज करने, यकृत के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चों के लिए भूख बढ़ाने वाले के रूप में सबसे प्रसिद्ध के रूप में जाना जाता है।
तो, क्या यह सच है कि अदरक भूख बढ़ा सकता है? अदरक में कौन से तत्व हैं जिनका यह कार्य है?
पाचन तंत्र के लिए अदरक के सामान्य लाभ
तेमुलवाक जड़ और प्रकंद लंबे समय से विभिन्न रोगों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसके विभिन्न गुणों में, यह संयंत्र पाचन तंत्र में समस्याओं के इलाज के लिए सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है।
Temulawak का उपयोग अक्सर अल्सर, पेट की बीमारियों, पेट फूलने के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। संवेदनशील आंत की बीमारी (IBS), यकृत और पित्त के रोगों के लिए। इतना ही नहीं, अदरक को भूख बढ़ाने वाला भी माना जाता है।
इन सभी लाभों को माना जाता है कि अदरक में निहित सक्रिय तत्व से आते हैं, अर्थात् कर्क्यूमिन। करक्यूमिन पॉलीफेनोल वर्ग से एक एंटीऑक्सीडेंट यौगिक है जो सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल भी है।
करक्यूमिन जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन और सूजन से राहत देकर काम करता है। इसलिए, अदरक में संक्रमण से संबंधित बीमारियों जैसे कि कोलाइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, और बैक्टीरिया के संक्रमण को दूर करने की क्षमता होती है एच। पाइलोरी पाचन तंत्र में।
क्या अदरक भूख बढ़ाने वाले के रूप में प्रभावी है?
बढ़ती भूख में अदरक की प्रभावकारिता पर कुछ लोगों का विश्वास नहीं है। यह दावा कुछ विशेषज्ञों द्वारा भी समर्थित है, हालांकि कई इसके खिलाफ हैं क्योंकि कोई आशाजनक सबूत नहीं है।
विभिन्न अध्ययनों ने वास्तव में पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अदरक की प्रभावकारिता को साबित किया है। दुर्भाग्य से, कोई शोध नहीं है जो स्पष्ट रूप से बताता है कि अदरक भूख बढ़ा सकता है।
हालाँकि यह सीधे तौर पर भूख बढ़ाने वाला काम नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अदरक आपके बच्चों के लिए फायदेमंद नहीं है। कारण है, अदरक विभिन्न पाचन समस्याओं को दूर कर सकता है जो भूख को कम करते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ बच्चे खाने से मना कर सकते हैं क्योंकि उनमें सूजन, पेट दर्द या अल्सर होता है। खैर, अदरक में करक्यूमिन इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि बच्चों की भूख सामान्य हो जाए।
काली मिर्च के साथ मिलाए जाने पर अदरक का कार्य शायद और भी प्रभावी है। दोनों के संयोजन से आंत में एंजाइम गतिविधि बढ़ सकती है। नतीजतन, भोजन को पचाने की प्रक्रिया अधिक आसानी से और जल्दी से होती है ताकि भूख बढ़ जाए।
भूख बढ़ाने का दूसरा तरीका
हो सकता है कि टेमुलवाक भूख बढ़ाने वाले के रूप में प्रभावी साबित न हुआ हो। हालांकि, अदरक में करक्यूमिन का सेवन अभी भी पाचन स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है।
अदरक का सेवन करते समय, आप निम्न तरीकों से अपने बच्चे की भूख भी बढ़ा सकते हैं:
- दिन को खाने के लिए 5-6 बार छोटे भागों में विभाजित करें।
- खपत किए गए भोजन में कैलोरी बढ़ाएं।
- पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें, अन्य पोषक तत्वों के बिना मीठे, उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स न खाएं।
- एक बड़ी प्लेट का उपयोग करें। यह प्लेट पर कम खाना बनाता है इसलिए बच्चा अधिक खाने के लिए कहेगा।
- प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन करने का प्रयास करें।
- नाश्ता न छोड़ें।
भूख बढ़ाने वाले के रूप में अदरक की क्षमता को लंबे समय से पहचाना जाता है। हालांकि, इसके लिए अभी और जांच की जरूरत है। जब तक भूख के लिए अदरक की प्रभावकारिता साबित नहीं हो सकती, तब तक आप विभिन्न पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।
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