क्या यह सच है कि खारे पानी में पैर भिगोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

गर्म पानी का उपयोग करके पैरों को भिगोना एक तकनीक है जिसे हाइड्रोथेरेपी के रूप में जाना जाता है। हाइड्रोथेरेपी को ही तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् स्नान करके, पैरों को गर्म पानी से भिगोना और भिगोना। इस तकनीक को ग्रीक काल से जाना जाता है। हालांकि, हाल ही में नमक के घोल को अक्सर गर्म पानी का उपयोग करके हाइड्रोथेरेपी में जोड़ा जाता है। तो, क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और अच्छा है? आइए जानें कि नीचे खारे पानी में पैर भिगोने के क्या फायदे हैं।

गर्म नमक के पानी से पैरों को भिगोने के फायदे

यह पता चला है कि पानी में नमक की मात्रा एक एंटीसेप्टिक हो सकती है जो आपके पैरों में संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकती है। इतना ही नहीं, जिन लोगों की त्वचा पर एक्जिमा है, उनके लिए यह चिकित्सा उपचार प्रक्रिया में भी मदद कर सकती है।

कैसे कर सकते हैं? खैर, यह पता चला है कि गर्म पानी सफेद रक्त कोशिकाओं की प्रतिक्रिया को बढ़ा सकता है और आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है। यह सरल उपचार आपके शरीर में अपशिष्ट को नष्ट करने और आपके रक्त को detoxify करने के लिए फागोसाइट्स के काम को भी बढ़ा सकता है।

न केवल यह एक एंटीसेप्टिक हो सकता है, अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने से भी आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। फेरनती और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए शोध के आधार पर, जिन्होंने पहले अपने रक्तचाप को मापा था, सांस लेने की तकनीक के साथ गर्म पानी में अपने पैरों को डुबोने के बाद, रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आएगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी एक पतला प्रभाव पैदा करेगा और आपके रक्त वाहिकाओं को चिकना कर देगा।

नमक के पानी से पैरों को भिगोना भी अनिद्रा के लिए काफी प्रभावी है

नमक के पानी से पैरों को भिगोना उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी है, जो काम के बाद थक जाते हैं और अक्सर अनिद्रा के कारण सोने में परेशानी होती है। कारण है, यह थेरेपी वास्तव में मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकती है, आराम की भावना पैदा करने और आपके शरीर में तनाव को दूर करने में मदद करती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नमक के पानी में अपने पैरों को भिगोने से आपके पैरों में रक्त का संचार खुले और सुचारू रूप से होगा। यह सहज प्रवाह आपके पैरों में आराम की भावना पैदा करने में मदद करेगा और विशेष रूप से जब आप अपने दिन की गतिविधियों को पूरा करते हैं, तो पैरों को आराम देते हैं।

क्या खारे पानी में अपने पैर भिगोने से कोई जोखिम है?

यदि आप अपने पैरों को बहुत अधिक समय तक भिगोते हैं और यह पता चलता है कि उपयोग किया गया पानी साफ नहीं है, तो यह उपचार वास्तव में आपके पैरों पर डर्मेटोसिस, उर्फ ​​त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है। डर्मेटोसिस के लक्षण अलग-अलग होते हैं, त्वचा में दर्द, लालिमा, बुखार के साथ शरीर में जलन।

यदि आपके पास इन जैसे लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपको सावधान रहना होगा और सुनिश्चित करना होगा कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला पानी बैक्टीरिया या अन्य अशुद्धियों से साफ नहीं है।