अस्थमा के सबसे सामान्य कारणों में से 15, आपको पता होना चाहिए!

ब्रोन्कियल अस्थमा, या जैसा कि आप इसे अस्थमा के रूप में बेहतर जान सकते हैं, यह दुनिया भर में सबसे आम गैर-संक्रामक श्वसन रोग है। अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है ताकि यह बार-बार ठीक न हो। एक तरीका उन चीजों से बचना है जो आपके अस्थमा का कारण या ट्रिगर करते हैं। अस्थमा के कारण आसानी से पुनरावृत्ति करने के क्या कारण हैं?

अस्थमा के जोखिम कारक

अब तक, यह ज्ञात नहीं है कि मुख्य कारण क्या है जो अस्थमा की पुनरावृत्ति को ट्रिगर करता है। हालांकि, यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि श्वसन पथ (ब्रांकाई) सूजन हो जाती है।

यह सूजन ब्रोन्कियल ट्यूबों को प्रफुल्लित और संकीर्ण बनाता है। नतीजतन, फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा सीमित है।

सूजन भी वायुमार्ग में कोशिकाओं को अधिक संवेदनशील बनाती है और अधिक बलगम पैदा करती है। इस बलगम बिल्डअप में वायुमार्ग को संकीर्ण करने की क्षमता भी होती है, जिससे आपके लिए स्वतंत्र रूप से सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

जेनेटिक्स एक कारक है जिसे अस्थमा का मुख्य कारण कहा जाता है। इसका मतलब है कि अगर एक या दोनों माता-पिता का अस्थमा का इतिहास है, तो अस्थमा होने की संभावना बढ़ जाएगी।

अस्थमा के कई अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• निमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन संक्रमण हैं
• कुछ एटोपिक एलर्जी, जैसे कि खाद्य एलर्जी या एक्जिमा होना
• जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
• समय से पहले पैदा हुआ

वयस्क लड़कों और लड़कियों को अन्य लोगों की तुलना में अस्थमा के विकास का अधिक खतरा होता है। अब तक, यह स्पष्ट नहीं है कि सेक्स और सेक्स हार्मोन अस्थमा के कारण संभावित कारक कैसे हो सकते हैं।

ट्रिगर के आधार पर अस्थमा का कारण बनता है

जब आप गतिविधि के दौरान ट्रिगर के संपर्क में होते हैं तो अस्थमा के दौरे पड़ सकते हैं। फिर भी, हर किसी का अस्थमा ट्रिगर अलग हो सकता है। आपके लिए और आपके निकटतम लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी भी समय अस्थमा के लक्षणों को कौन सी विशिष्ट चीजें ट्रिगर कर सकती हैं।

कई प्रकार के अस्थमा होते हैं जिन्हें उनके कारण या ट्रिगर के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।

ट्रिगर के प्रकार के आधार पर अस्थमा के लक्षणों की पुनरावृत्ति के कुछ सबसे सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

1. एलर्जी

एलर्जी अस्थमा की पुनरावृत्ति के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। बहुत से लोग यह महसूस नहीं करते हैं कि एलर्जी और अस्थमा वास्तव में एक दूसरे से संबंधित हैं। कैसे कर सकते हैं?

जवाब एलर्जी राइनाइटिस में निहित है, एक पुरानी एलर्जी रोग है जो नाक के अंदरूनी परत की सूजन का कारण बनता है। एलर्जी राइनाइटिस वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को हिस्टामाइन नामक एंटीबॉडी जारी करने का कारण बनती है जो रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर के सभी अंगों में फैलती है, जिससे विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा होते हैं।

इन लक्षणों में पानी की आंखें, बिना रुके छींक आना, बहती नाक, पानी की आंखें, गले में खराश और सांस की तकलीफ शामिल हैं, जो अस्थमा के विशिष्ट लक्षण हैं।

अस्थमा से पीड़ित लगभग 80% लोगों में एलर्जी होती है जो निम्न कारणों से होती है:

• जानवर का फर
• धूल के कण
• तिलचट्टा
• पेड़, घास और फूलों से पराग

एक अध्ययन में, जिन बच्चों के घर में बहुत सारे रैशेज थे, उन बच्चों की तुलना में आवर्ती अस्थमा होने की संभावना चार गुना अधिक थी, जिनके घर साफ थे।

इस बीच, खाद्य एलर्जी भी अस्थमा का एक कारण हो सकती है, हालांकि कम बार। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अस्थमा से पीड़ित लोगों को बचना चाहिए क्योंकि वे अक्सर एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं:

• गाय का दूध
• अंडा
• पागल
• समुद्री भोजन जैसे मछली, केकड़ा, और शंख
• गेहूँ
• सोया
• कुछ खास फल

खाद्य एलर्जी के लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं, और अचानक या कई घंटों तक आ सकते हैं।

अस्थमा से पीड़ित लोगों को भोजन से घातक एलर्जी होने का अधिक खतरा होता है। अस्थमा के लक्षण तब प्रकट हो सकते हैं जब कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया एनाफिलेक्टिक सदमे की ओर बढ़ जाती है।

2. खेल

यह एक प्रकार का अस्थमा ट्रिगर है जो व्यायाम या शारीरिक गतिविधि के कारण उत्पन्न हो सकता है। अस्थमा के लक्षण व्यायाम के साथ खराब हो सकते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोग और एथलीट जिन्हें कभी अस्थमा नहीं हुआ है, वे समय-समय पर इसका अनुभव कर सकते हैं। क्यों?

जब कड़ी गतिविधि में व्यायाम करना या उलझना, जैसे सीढ़ियाँ चढ़ना, आप अपने मुँह के माध्यम से अनजाने में साँस छोड़ सकते हैं और साँस छोड़ते हैं। सांस लेने के इस तरीके से अस्थमा दोबारा हो सकता है।

मुंह में नाक की तरह ठीक बाल और साइनस नहीं होते हैं जो हवा को मॉइस्चराइज करने का काम करता है। बाहर से सूखी हवा जो मुंह के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करती है, वायुमार्ग की संकीर्णता को ट्रिगर करेगी, जिससे आपके लिए स्वतंत्र रूप से सांस लेना मुश्किल हो जाएगा।

इस प्रकार का अस्थमा व्यायाम के बाद 5-20 मिनट की सीमा में श्वसन पथ को संकीर्ण बना देगा, जिससे व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है।

व्यायाम के कारण अस्थमा आमतौर पर मिनट या घंटों के भीतर कम हो जाता है। साँस साँस लेनेवाला व्यायाम शुरू करने से पहले अस्थमा अस्थमा के हमलों को रोकने का एक तरीका हो सकता है।

इसके अलावा, व्यायाम करने से पहले धीरे-धीरे वार्मअप करना भी महत्वपूर्ण है।

3. खाँसी

एलर्जी के अलावा, खांसी भी उन चीजों में से एक हो सकती है जो अस्थमा को ट्रिगर करती हैं। यह स्थिति लोगों में काफी आम है। एक गंभीर और गंभीर खांसी प्रमुख लक्षण है जो अक्सर होता है।

खांसी जो अस्थमा का कारण बनती है, आमतौर पर श्वसन पथ में सूजन या संक्रमण से उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए:

• फ़्लू
• क्रोनिक राइनाइटिस
• साइनसाइटिस (साइनस की सूजन)
• ब्रोंकाइटिस
• एसिड भाटा रोग (GERD या पेट में जलन)
• पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)

अस्थमा खांसी बहुत ही कम है और इसका इलाज मुश्किल है। यदि आप एक लंबे समय तक खांसी का अनुभव करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य की स्थिति को तुरंत एक फेफड़ों के विशेषज्ञ से जांच लें।

4.नौकरी (रात) अस्थमा

रात्रिचर अस्थमा एक प्रकार का अस्थमा है जो रात को सोते समय बीच में आता है। शोध से पता चलता है कि अस्थमा से मौत के ज्यादातर मामले रात में होते हैं।

रात में अस्थमा का कारण एलर्जी, हवा का तापमान, सोने की स्थिति, या यहां तक ​​कि शरीर के जैविक घड़ी का पालन करने वाले कुछ हार्मोन के उत्पादन के कारण होता है।

इसके अलावा, साइनसाइटिस और अस्थमा के लक्षण अक्सर रात में दिखाई देते हैं। खासकर अगर बलगम वायुमार्ग को बंद कर देता है और अस्थमा के विशिष्ट खांसी के लक्षणों को ट्रिगर करता है।

इसके अलावा, रात में अस्थमा के कुछ अन्य कारण हैं:

• अस्थमा के ट्रिगर होने में देरी की प्रतिक्रिया
• शरीर के तापमान में गिरावट जो ब्रोंकोस्पज़्म को ट्रिगर करती है (फेफड़ों में मांसपेशियों में तनाव)
• दिन में एक बार अस्थमा की दवा सुबह में ली जाती है
• स्लीप एप्निया , अर्थात् नींद संबंधी विकार जो सांस लेने में समस्या पैदा करते हैं

5. दवा

ज्यादातर लोग कभी नहीं सोचते हैं कि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव वास्तव में अस्थमा का कारण बन सकते हैं। NSAID दर्द निवारक दवाएं जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन से लेकर हृदय रोग बीटा ब्लॉकर्स उन दवाओं के उदाहरण हैं जिनसे आपके अस्थमा की पुनरावृत्ति होने का खतरा है।

यदि आपको अस्थमा है और यह दवा ले रहे हैं, तो यह आपके अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है। अक्सर नहीं, अस्थमा से पीड़ित लोगों में इन दवाओं के दुष्प्रभाव भी घातक हो सकते हैं।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इन दवाओं के प्रति संवेदनशील हैं, तो इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और डाइक्लोफेनाक से बचें, क्योंकि वे अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही अस्थमा का इतिहास है।

इन दवाओं का सेवन करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

6. व्यावसायिक अस्थमा (कुछ व्यवसायों के कारण)

इस प्रकार का अस्थमा ट्रिगर आमतौर पर कार्यस्थल (व्यवसाय) के कारण होता है। यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आप सांस लेने में कठिनाई और अन्य अस्थमा के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जब आप काम कर रहे हों।

व्यावसायिक अस्थमा वाले कई लोगों की नाक बह रही है, नाक की भीड़, चिढ़ आँखें, पानी आँखें और एक घरघराहट खाँसी है।

व्यावसायिक अस्थमा के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील लोग निर्माण श्रमिक, पशु प्रजनक, देखभालकर्ता, बढ़ई, किसान, और ऐसे श्रमिक होते हैं जिनका दैनिक संपर्क वायु प्रदूषण, रसायनों और सिगरेट के धुएँ के संपर्क में होता है।

अस्थमा के अन्य कारण

ऊपर उल्लिखित अस्थमा के कारणों के अलावा, आपको यह भी जानना होगा कि विभिन्न स्थितियां और अन्य कारक हैं जो अस्थमा की पुनरावृत्ति को गति प्रदान कर सकते हैं।

यहाँ कुछ अन्य चीजें हैं जो अस्थमा के कारणों को ट्रिगर कर सकती हैं:

1. धूम्रपान

जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो नहीं करते हैं। यदि आपको अस्थमा और धूम्रपान है, तो ये बुरी आदतें आपके लक्षणों को बदतर बना सकती हैं।

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, वे भ्रूण में घरघराहट का खतरा भी बढ़ा सकती हैं। इतना ही नहीं, जिन शिशुओं की माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उनमें उन शिशुओं की तुलना में फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होती है जिनकी माताएँ धूम्रपान नहीं करती थीं। यह असंभव नहीं है कि इससे आपके बच्चे को अस्थमा होने का खतरा हो।

धूम्रपान छोड़ना आपके फेफड़ों की रक्षा करते हुए अस्थमा पैदा करने के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

2. एसिड भाटा

कई प्रकार के अस्थमा जिनका उल्लेख ऊपर किया गया है, वे अक्सर बढ़े हुए पेट के एसिड से जुड़े होते हैं। वास्तव में, अस्थमा वाले 80 प्रतिशत से अधिक लोगों में गंभीर जीईआरडी का इतिहास है।

इसका कारण यह है कि पेट के बहुत ऊपर स्फिंकर वाल्व की मांसपेशी पेट में एसिड रखने के लिए कसकर बंद नहीं हो सकती है। नतीजतन, पेट का एसिड अन्नप्रणाली में उगता है।

लगातार एसिड जो अन्नप्रणाली में उगता है, ब्रोन्ची की जलन और सूजन का कारण होगा, जिससे अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

मेयो क्लिनिक पृष्ठ से उद्धृत, पेट का एसिड अस्थमा के लक्षणों को बदतर बना सकता है और इसके विपरीत।

जीईआरडी आमतौर पर रात में नींद के दौरान दिखाई देता है जब पीड़ित झूठ बोलने की स्थिति में होता है। शायद, यह भी है कि कुछ लोगों को रात (रात में) अस्थमा का अनुभव होता है।

कुछ संकेत जो एसिड भाटा आप में अस्थमा का कारण हैं:

• वयस्क होने पर अस्थमा केवल दिखाई देता है
• अस्थमा का इतिहास न रखें
• बड़े भोजन या व्यायाम के बाद अस्थमा के लक्षण बिगड़ जाते हैं
• मादक पेय पीने के बाद अस्थमा की पुनरावृत्ति होती है
• अस्थमा रात में या लेटते समय होता है
• अस्थमा की दवा हमेशा की तरह प्रभावी नहीं है
• एलर्जी या ब्रोंकाइटिस का कोई इतिहास नहीं है

3. तनाव

सावधान रहें, तनाव भी अस्थमा का एक कारण हो सकता है। यह पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से स्पष्ट होता है मस्तिष्क, व्यवहार और प्रतिरक्षा .

अध्ययन बताता है कि अस्थमा से पीड़ित बच्चों में निरंतर तनाव की पुनरावृत्ति की दर लगभग दोगुनी हो सकती है।

जर्नल में अन्य शोध एलर्जी इंटरनेशनल एक ही बात भी कही। तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया कुछ हार्मोन जारी करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर कर सकती है। यह हार्मोन अंततः वायुमार्ग में सूजन का कारण बनता है और अस्थमा के हमलों को ट्रिगर करता है।

4. हार्मोनल परिवर्तन

वयस्कों में अस्थमा पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 20 प्रतिशत अधिक पाया जाता है। महिलाओं में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन को इसका एक कारण माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन जैसे अस्थमा के कारणों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग अभी तक गर्भवती हैं, उनमें अस्थमा का प्रचलन एक बार 8 प्रतिशत से बढ़कर 29 प्रतिशत हो गया है, जिनमें चार बच्चे हैं।

वर्ष के दौरान रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजेन लेने वाली महिलाओं को भी अस्थमा होने का खतरा होता है। हालांकि यह पता चला है कि जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करने वालों में अस्थमा का खतरा कम हो जाता है।

5. मोटापा

मोटापा अस्थमा के कारणों में से एक के रूप में जाना जाता है और वयस्कों में जोखिम बढ़ाता है। अधिक वजन वाले और मोटापे से ग्रस्त 50% लोगों को अस्थमा के रूप में वयस्कों के रूप में जाना जाता है। ये कैसे हुआ?

मोटापे से ग्रस्त लोगों में वसा ऊतक बहुत होते हैं। वसा ऊतकों से निकलने वाले हार्मोनों में एडिपोकिन्स की वृद्धि मोटे लोगों में ऊपरी श्वसन पथ की सूजन को ट्रिगर करेगी।

साथ ही, मोटे लोग अपने फेफड़ों की सामान्य क्षमता से कम सांस लेते हैं। यह फेफड़ों के कार्य में हस्तक्षेप करेगा। नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई और जीईआरडी जो अस्थमा के बहुत करीब है, मोटापे के कारण हो सकता है।

6. मौसम का कारक

वास्तव में, मौसम कुछ लोगों के लिए अस्थमा के हमलों को भी ट्रिगर कर सकता है। बारिश का मौसम हवा को और अधिक आर्द्र बनाता है, जो अनजाने में ढालना वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकता है।

ये मशरूम तब फट सकते हैं और हवा में उड़ सकते हैं। यदि साँस ली जाती है, तो इससे अस्थमा के लक्षणों की पुनरावृत्ति हो सकती है। लंबे समय तक गर्म मौसम भी इसी बात का कारण बन सकता है।

हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि इसका क्या कारण है, द अस्थमा यूके के एक सिद्धांत का कहना है कि गर्म होने पर सांस लेने वाली हवा वायुमार्ग को संकुचित कर सकती है, जिससे खांसी और सांस की तकलीफ हो सकती है। ये दोनों स्थितियां अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकती हैं।

एक अन्य सिद्धांत यह भी बताता है कि गर्म मौसम हवा में मौजूद प्रदूषकों और मोल्ड्स की मात्रा बढ़ा सकता है। जब अस्थमा वाले लोग साँस लेते हैं, तो ये प्रदूषक और कवक अस्थमा के हमले का कारण बन सकते हैं।

अस्थमा का कारण क्या है, यह जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लें

उपरोक्त स्पष्टीकरण से, यह ज्ञात है कि कई जोखिम कारक हैं जो अस्थमा का कारण बनते हैं। आपको अस्थमा ट्रिगर्स से बचने की सलाह दी जाती है ताकि किसी भी समय लक्षण आसानी से न घटें।

हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके अस्थमा की पुनरावृत्ति का कारण क्या है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अस्थमा के कुछ लक्षणों पर संदेह होने पर डॉक्टर से परामर्श भी आवश्यक है।

डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए शारीरिक परीक्षण, प्रयोगशाला परीक्षण, इमेजिंग परीक्षणों से लेकर कई परीक्षाएँ कर सकते हैं।

जितनी जल्दी आपके अस्थमा का निदान किया जाता है, अस्थमा का इलाज करना उतना ही आसान होगा। आप कई खतरनाक अस्थमा जटिलताओं से भी बच सकते हैं।