4 अगर आपको फेफड़ों की बीमारी है तो सुरक्षित सेक्स के लिए टिप्स

अगर आपको या आपके साथी को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या COPD है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप सेक्स का आनंद नहीं ले सकते। सीओपीडी आपके साथी के खुश होने में बाधा नहीं है। आप अभी भी सीओपीडी होने के बावजूद प्यार करने की संतुष्टि महसूस कर सकते हैं। यदि आपके साथी को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज है, तो यहां सुरक्षित सेक्स के लिए टिप्स दिए गए हैं।

यदि आपको फेफड़ों की बीमारी या श्वसन संबंधी समस्याएं हैं तो आप सुरक्षित सेक्स का अभ्यास कैसे करते हैं?

यदि आप श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो सेक्स करने का विचार अपने आप में एक चिंता का विषय हो सकता है। यह सेक्स के दौरान सांस लेने में परेशानी, अपने साथी को निराश करने या बहुत अधिक थकान महसूस करने के डर से संबंधित हो सकता है।

यह असंभव नहीं है, यह चिंता सीओपीडी रोगियों को अंतरंगता से बचने का कारण बनती है। सीओपीडी के साथ जोड़े भी डर सकते हैं कि बाद में यौन गतिविधि केवल सीओपीडी के लक्षणों को खराब करेगी।

हालांकि, अंतरंगता से वापस लेना या यौन गतिविधि में देना जवाब नहीं है, आखिरकार सेक्स की जरूरत है। सीओपीडी के मरीज और उनके साथी अभी भी इन सुरक्षित सेक्स टिप्स का पालन करके यौन गतिविधियों से संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं।

1. सुनिश्चित करें कि आप दोनों फिट हैं

सुनिश्चित करें कि सीओपीडी वाला कोई व्यक्ति यौन संबंध बनाने से पहले फिट महसूस करता है। यदि आपको या आपके साथी को इस बारे में कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से ऐसे कार्यक्रम के बारे में सलाह लें जो आपकी फिटनेस को बेहतर बना सके।

कुछ अस्पताल आपके फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए विशिष्ट पुनर्वास कार्यक्रम प्रदान करते हैं। यह कार्यक्रम देखरेख में चलाया जाता है, ताकि अगर आपको अचानक सांस लेने में तकलीफ हो जाए तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। यदि आपका डॉक्टर आपको स्वतंत्र रूप से व्यायाम करने की अनुमति देता है, तो नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें। आप चलने या हल्के व्यायाम करने से शुरू कर सकते हैं।

2. सही समय चुनें

न्यूयॉर्क में वातस्फीति या सीओपीडी एसोसिएशन के एक अध्यक्ष और सीईओ बारबरा रोजर्स के अनुसार, ने कहा कि महान सेक्स वह सेक्स नहीं है जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की खपत होती है। यदि आप दो कदम चढ़ सकते हैं या जल्दी से चल सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी भी सामान्य रूप से सेक्स कर सकते हैं।

हालांकि, यह अभी भी अत्यधिक संभावना है कि सीओपीडी वाले लोग सेक्स के दौरान थकान महसूस करेंगे। इसे दूर करने के लिए, आप और आपका साथी सेक्स करने के लिए एक समय निर्धारित कर सकते हैं ताकि आपकी ऊर्जा बहुत अधिक न निकले। आप अपने साथी को यह बताने के लिए टेंटलाइज़िंग संकेत दे सकते हैं कि आप उस "चीज़" को अभी चाहते हैं और इसके लिए पर्याप्त रूप से फिट हैं ताकि यह "शेड्यूलिंग" बहुत नीरस न लगे।

3. अपने शरीर को सुनो

सीओपीडी वाले लोग आमतौर पर आसानी से थकान का अनुभव करेंगे, और इससे यौन उत्तेजना पर असर पड़ सकता है। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर क्या महसूस करता है, इसलिए आप पता लगा सकते हैं कि कौन सी चीजें आपको थका रही हैं।

चूंकि सेक्स बहुत सारी ऊर्जा को बहा सकता है, इसलिए सेक्स करें जब आपकी ऊर्जा का स्तर अधिक हो। यह मत मानो कि आपको सोने के लिए इंतजार करना होगा। आप ऐसा तब कर सकते हैं जब आपकी ऊर्जा अच्छी हो।

4. ब्रोन्कोडायलेटर्स का उपयोग करें

सीओपीडी वाले लोगों में आमतौर पर ब्रोन्कोस्पास्म होता है, अर्थात् सहज मांसपेशियों में संकुचन या ब्रोन्कियल दीवारों का संकुचन, मनुष्यों को सांस लेने में कठिनाई होती है जब ब्रोन्कियल सिकुड़ते हैं, कस के स्तर के साथ बहुत हल्के (लगभग अगोचर) गंभीर होते हैं।

यह यौन गतिविधि के दौरान हो सकता है, इस जोखिम को कम करने के लिए, सेक्स से पहले ब्रोन्कोडायलेटर का उपयोग करें। ब्रोंकोडाईलेटर्स दवाओं का एक समूह है जिसका उपयोग श्वास को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। ब्रोंकोडाईलेटर्स ब्रोंची (श्वसन पथ) का विस्तार करके और फेफड़ों में मांसपेशियों को आराम करने के लिए काम करते हैं ताकि श्वास प्रक्रिया हल्की और चिकनी हो जाए।

जब आपके पास सीओपीडी संचार होता है तो रिश्तों को बनाए रखने की बात आती है। आपको अपने साथी से बात करनी होगी। अपने साथी को समझाएं कि वर्तमान परिस्थितियों में समायोजन की आवश्यकता कैसे है। आपको और आपके साथी को एक-दूसरे के प्रति भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए ताकि हर समस्या पर चर्चा की जा सके और एक साथ हल किया जा सके। आप इन सुरक्षित सेक्स टिप्स पर ध्यान देकर यौन संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं।

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