दिल का दौरा पड़ने का कारण हो सकता है क्योंकि शरीर में कैल्शियम की कमी होती है

कैल्शियम मानव शरीर द्वारा आवश्यक आवश्यक खनिजों में से एक है। इस खनिज में विभिन्न महत्वपूर्ण कार्य हैं, जिसमें स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखना शामिल है। इसके अलावा, मांसपेशियों की गति के तंत्र में कैल्शियम की भी आवश्यकता होती है। इन कार्यों को ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा का सेवन करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि शरीर में कैल्शियम का कम स्तर दिल के दौरे के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है?

शरीर में कैल्शियम की कितनी आवश्यकता है?

वयस्कों में रक्त कैल्शियम के स्तर के लिए सामान्य मूल्यों की सीमा 8.9 है - 10.1 मिलीग्राम / डीएल। दिल के दौरे को कम करने के लिए सबसे अच्छा रक्त कैल्शियम स्तर क्या है, इसके लिए कोई मानक संदर्भ नहीं है। हालांकि, कई अध्ययनों ने 8.95 मिलीग्राम / डीएल के न्यूनतम आंकड़े का उपयोग किया है।

कैल्शियम की मात्रा कम या अधिक होने से शरीर में विभिन्न प्रकार के विकार उत्पन्न हो सकते हैं। हाल ही में, कई अध्ययनों और स्वास्थ्य रिपोर्ट में कहा गया है कि रक्त में कैल्शियम का अतिरिक्त स्तर धमनियों को शांत करने का कारण बनता है, जिससे हृदय रोग हो सकता है।

हालांकि, अक्टूबर 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि 8.95 मिलीग्राम / डीएल से कम ब्लड कैल्शियम के स्तर वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का 2.3 गुना अधिक जोखिम था, जिनकी तुलना में 9.55 मिलीग्राम / डीएल से अधिक कैल्शियम स्तर था।

कैल्शियम की कमी से दिल का दौरा कैसे पड़ सकता है?

हृदय द्वारा कैल्शियम की आवश्यकता होती है क्योंकि यह हृदय को रक्त पंप करने के लिए अनुबंधित करने में भूमिका निभाता है। समय के साथ हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में बाहर से कैल्शियम की कमी होने से हृदय संकुचन की संख्या में कमी होगी।

नतीजतन, शरीर और दिल के लिए - जो इस्केमिया के रूप में जाना जाता है, दोनों में ऑक्सीजन की कमी का अभाव है। यह स्थिति दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों की शुरुआत की विशेषता है, जैसे सीने में दर्द जैसे कि भारी भार से कुचल जाना, ठंड लगना और यहां तक ​​कि मौत भी।

कैल्शियम की कमी के लक्षण क्या हैं?

कैल्शियम की कमी या हाइपोकैल्सीमिया को पहचानना आसान नहीं है, क्योंकि उनमें अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। सबसे अच्छा तरीका प्रयोगशाला में रक्त कैल्शियम के स्तर की जांच करना है। हालांकि, निम्न लक्षणों में से कुछ संकेत कर सकते हैं कि किसी को हाइपोकैल्सीमिया है।

• मांसपेशियों में ऐंठन
• थकान
• होंठ और उंगलियों पर झुनझुनी
• भ्रम या प्रलाप
• दु: स्वप्न
• दिल में विद्युत प्रवाहकत्त्व की गड़बड़ी जो एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईकेजी) रिकॉर्डिंग के माध्यम से देखी जा सकती है
• होश खो देना

कैल्शियम की कमी के कारण दिल का दौरा कैसे रोकें?

पुरानी कहावत है कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। हाइपोकैल्सीमिया को रोकने के तरीकों में से एक संतुलित तरीके से भोजन के प्रकार और मात्रा को चुनना है। इसके अलावा, नियमित स्वास्थ्य जांच करवाना भी आवश्यक है ताकि कैल्शियम की कमी के शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सके।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं जो कैल्शियम से भरपूर हैं।

• पनीर
• दूध और प्रसंस्कृत उत्पाद
• सोय दूध
• सारडाइन
• पागल
• पालक
• टोफू
• गरिष्ठ भोजन सामग्री (रोटी, अनाज)

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