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इंडोनेशिया में रहते हैं, जिसमें एक उष्णकटिबंधीय जलवायु है, हमें सनस्क्रीन के साथ हमारी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने में अधिक सक्रिय होना पड़ता है। अन्यथा, त्वचा आसानी से जल जाएगी, और यह तेजी से उम्र लेगी। हालांकि, सनस्क्रीन का उपयोग करने का गलत तरीका भी प्रभावी रूप से त्वचा की रक्षा नहीं करेगा। इस लेख के लिए पढ़ें कि सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें।
सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें
सनस्क्रीन एक सनस्क्रीन है जो हल्का और पतला है, और एक सफेद निशान नहीं छोड़ता है (सफेदी करना) एक सनब्लॉक की तरह। सनस्क्रीन क्रीम स्पंज की तरह काम करती है जो त्वचा में प्रवेश करने के लिए जारी सूरज की रोशनी को अवशोषित करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को भेद देगी।
आवेदन के तुरंत बाद काम करने वाले सनब्लॉक के विपरीत, सनस्क्रीन को त्वचा की रक्षा करने के लिए काम करने से पहले पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित होने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सनस्क्रीन भी अक्सर लागू किया जाना चाहिए।
इसलिए जब आप सनस्क्रीन खरीदते हैं और उपयोग करते हैं, तो पैकेजिंग पर सूचीबद्ध एसपीएफ़ सामग्री पर ध्यान दें। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें कम से कम 30 की एसपीएफ हो। कम से कम 30 के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन में 97% यूवीबी किरणें हो सकती हैं जो त्वचा के जलने और जलने का कारण बनती हैं।
यह और भी बेहतर होगा यदि आपका सनस्क्रीन यूवीए किरणों से भी सुरक्षा प्रदान करता है जो समय से पहले बूढ़ा और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। सूचीबद्ध पैकेजिंग पर ध्यान दें। यूवीए के खिलाफ संरक्षण पीए +, पीए ++, पीए +++ द्वारा इंगित किया गया है।
फिर आप सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करते हैं? यहाँ कदम हैं।
- कमरे से निकलने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। क्योंकि सनस्क्रीन को सोखने में त्वचा को समय लगता है। इसलिए यदि आपने घर से बाहर जाने से पहले या धूप में बाहर जाने से कुछ समय पहले सनस्क्रीन का उपयोग किया है, तो आपकी त्वचा को कोई सुरक्षा नहीं मिलेगी और धूप से झुलसने का खतरा नहीं होगा।
- सनस्क्रीन को प्रेस करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं। यह कंटेनर में समान रूप से सभी कणों को मिलाने के लिए उपयोगी है।
- अपनी त्वचा की जरूरत के अनुसार सनस्क्रीन लगाएं। बहुत कम मत बनो। आमतौर पर वयस्क पूरे शरीर में रगड़ने के लिए सनस्क्रीन के एक औंस (लगभग 1 कप औषधीय सिरप) का उपयोग करते हैं।
- शरीर के सभी भागों में समान रूप से लागू करें वह सूरज के संपर्क में आ जाएगा। इसमें अक्सर आपके पीठ, कान, और आपके घुटनों और पैरों के पीछे के क्षेत्र शामिल होते हैं।
- सनस्क्रीन कई बार लगाएं एक दिन में। भले ही आपने इसे घर से इस्तेमाल किया हो, लेकिन आपको इसे फिर से लगाने की जरूरत है। क्योंकि कोई भी सनस्क्रीन नहीं है जो 100% त्वचा को धूप से बचाता है भले ही आप उच्च एसपीएफ का उपयोग करें। पसीना आने पर और अगर आप पानी के संपर्क में आते हैं तो सनस्क्रीन चलेगा या गायब हो जाएगा। इसलिए, आपको हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
- हर बार घर से बाहर जाते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करेंकोई बात नहीं, बाहर का मौसम। हालांकि बारिश के मौसम में UVB किरणें कमजोर हो जाती हैं, UVA किरणें मजबूत हो जाती हैं। यूवीए और यूवीबी किरणें दोनों त्वचा कैंसर और सूरज की क्षति का कारण बन सकती हैं। इसलिए, आपको अभी भी बारिश के मौसम में या बादल छाए रहने पर भी सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। सनस्क्रीन पहनने से त्वचा भी नम रहती है।
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