गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद संयम ताकि शरीर जल्दी से ठीक हो जाए

जब आपके पास हाल ही में गर्भाशय हटाने की सर्जरी या हिस्टेरेक्टॉमी होती है, तो आपके शरीर को ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। सामान्य गतिविधियों में वापस आने के लिए औसत महिला को लगभग 6 सप्ताह लगते हैं। गर्भाशय हटाने की सर्जरी से वसूली को तेज करने के लिए कई चीजें हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। यहां गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद वर्जनाओं की सूची दी गई है।

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद संयम

यहां वर्जनाओं की एक सूची दी गई है, जिसे आपको गर्भाशय हटाने की सर्जरी के लिए पुनर्प्राप्ति अवधि में प्रवेश करने से दूर रहना चाहिए:

1. कठिन परिश्रम करना

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, आपको निश्चित रूप से घर पर आराम करने और भारी काम करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर, आपका शरीर 4-6 सप्ताह में फिर से ठीक हो जाएगा।

हालाँकि, यह शरीर की स्थिति पर भी निर्भर करता है। तो, यह हो सकता है कि गर्भाशय हटाने की सर्जरी वाले प्रत्येक रोगी के लिए काम पर प्रतिबंध अलग-अलग होगा।

क्या स्पष्ट है, गर्भाशय हटाने सर्जरी के बाद ज़ोरदार अभ्यास वर्जित है जो आपको जल्दी से ठीक होने के लिए करना चाहिए। फिर भी, आप अभी भी हल्का व्यायाम कर सकते हैं, जैसे कि थोड़ा आराम करें। वास्तव में, यह गतिविधि पैर या वैरिकाज़ नसों में रक्त के थक्कों को रोक देगी।

2. सेक्स करना

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद संभोग करना एक और वर्जित है जो आपको करना चाहिए। हेल्थलाइन से रिपोर्ट करते हुए, आप सर्जरी के लगभग 6 सप्ताह बाद ही सेक्स कर सकते हैं।

हिस्टेरेक्टॉमी के बाद योनि से संभावित रक्तस्राव और निर्वहन को रोकने के लिए इससे बचा जाना चाहिए।

इन प्रतिबंधों के अलावा, गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, आपके प्रजनन हार्मोन आमतौर पर थोड़ा परेशान होते हैं। हार्मोन के सामान्य होने में वापस आने में समय लगता है।

इसके अलावा, गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद योनि सूखने या कामेच्छा की हानि की संभावना भी है।

हालाँकि, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी से उबर चुकी हैं तो आपकी कामोत्तेजना फिर से लौट सकेगी और आपके साथी के साथ यौन संबंध बनाने में सक्षम होगी।

3. भारी वजन उठाना

यदि आप गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होना चाहते हैं, तो भारी वस्तुओं को उठाना एक वर्जित है जो आपको करना चाहिए।

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, पेट और गर्भाशय के आसपास के ऊतकों और मांसपेशियों को ठीक होने में कुछ समय लगता है। इसीलिए, पराली जलाने जैसे काम करने की सलाह नहीं दी जाती है।

भारोत्तोलन भार केवल पोस्ट-गर्भाशय लिफ्ट वसूली को लंबा कर देगा। गर्भाशय को हटाने के लिए आपको सर्जरी के बाद 6-8 सप्ताह की अवधि में इस निषेध का अनुपालन करना चाहिए।

यदि उन दिनों में कुछ भारी ले जाना आवश्यक हो, तो परिवार के किसी सदस्य या जीवनसाथी से मदद करने के लिए कहें।

4. लापरवाही से भोजन करना

गर्भाशय को निकालने के लिए सर्जरी के बाद बहुत सी शिकायतें होती हैं उनमें से एक है शौच या कब्ज। यह हो सकता है कि यह लापरवाही से खाने के कारण होता है।

तो, एक और टैबू जो आपको करना चाहिए, वह गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद अस्वास्थ्यकर आहार से गुजरना है।

जब आप गर्भाशय हटाने की सर्जरी के बाद उत्पन्न होने वाली पाचन समस्याओं से बचने के लिए भोजन करते हैं तो अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

इसके अलावा, आपको अपने पोस्ट-यूटेराइन हटाने की वसूली के दौरान एक उच्च प्रोटीन आहार भी खाना चाहिए।

हालांकि, याद रखें कि आपके द्वारा गर्भाशय को हटाए जाने के बाद उच्च वसा वाला प्रोटीन टैबू में शामिल है। तो, प्रोटीन खाद्य पदार्थ चुनें जो वसा में कम हैं, हां।

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी से गुजरने के बाद, शरीर को नए ऊतक बनाने और क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। आपकी प्रोटीन की ज़रूरतों को पूरा करने और आहार प्रतिबंधों से दूर रहने से, गर्भाशय को निकालने के लिए सर्जरी के बाद आपका शरीर जल्दी ठीक हो जाएगा।

भोजन के संदर्भ में, उन वर्जनाओं की सूची जो आपको पहले से दूर रहनी चाहिए, नट्स, छोले, ब्रोकोली, गोभी और खाद्य पदार्थ जो बहुत मसालेदार हैं।

5. तनाव

एक और टैबू जिसे आपको गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद याद रखने की आवश्यकता है, बहुत अधिक विचार और तनाव है। वास्तव में, तनाव से मुकाबला करना उतना आसान नहीं है, जितना कि सर्जरी के बाद। हिस्टेरेक्टॉमी के दुष्प्रभावों के परिणामस्वरूप तनाव और अवसाद आना असामान्य नहीं है, जैसे कि अधिक बच्चे पैदा करने में सक्षम नहीं होना।

यदि ये विचार आना शुरू हो जाते हैं, तो उन बुरे प्रभावों के बारे में फिर से सोचें जो सर्जरी न होने पर हो सकते हैं। यह संभव है कि आपकी स्वास्थ्य स्थिति वर्तमान स्थिति से भी बदतर हो।

बहुत सारी चीजें करने की कोशिश करें जो आपको पसंद हैं। आप अपने रिश्ते की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए अपने साथी के साथ अकेले समय बिता सकते हैं।

6. टैम्पोन का उपयोग करना

पोस्ट-हिस्टेरेक्टॉमी टैम्पोन का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के कुछ समय बाद, आपको योनि से निर्वहन या रक्त भी हो सकता है। इसे समायोजित करने के लिए, यदि आप साधारण पैड का उपयोग करते हैं तो बेहतर है।

इसे नियमित रूप से बदलना न भूलें ताकि आपको संक्रमण न हो।

7. बहुत ज़ोरदार व्यायाम से बचें

यदि आप गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद व्यायाम करना चाहते हैं, तो सही और उचित प्रकार का व्यायाम चुनें।

आपके डॉक्टर और मेडिकल टीम संभवतया उपयुक्त व्यायाम की सिफारिशें देंगे। गर्भाशय लिफ्ट सर्जरी के लिए वसूली की अवधि के दौरान उपयुक्त व्यायाम विकल्प में चलना और तैराकी शामिल हो सकते हैं।

उन खेलों से बचें जो अत्यधिक हैं और शारीरिक गतिविधि शामिल है जो बहुत ज़ोरदार है, खासकर यदि आपको भारी वजन उठाना पड़ता है। लाइट वेट लिफ्टिंग करें, भले ही यह बिल्कुल जरूरी हो।

वेट लिफ्टिंग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप अपनी पीठ सीधी और अपने घुटनों के बल खुद को रखें। पैरों में रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए यह विधि बहुत अच्छी है।

8. तुरंत ड्राइव न करें

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, डॉक्टर और मेडिकल टीम आपको यह एक टैबू बताएगी।

यदि आपको गाड़ी चलाना है, तो सावधानीपूर्वक और सुरक्षित रूप से करें। धीरे-धीरे ड्राइव करें और हमेशा सीट बेल्ट पहनें।

हालांकि, क्योंकि ड्राइविंग एक ऐसी महत्वपूर्ण गतिविधि है, इसलिए गर्भाशय के सर्जिकल हटाने के बाद ड्राइविंग पर लौटने से पहले 3-8 सप्ताह इंतजार करना एक अच्छा विचार है।

9. पीने के पानी की कमी

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कब्ज गर्भाशय के सर्जिकल हटाने के दुष्प्रभावों में से एक है। यदि आप अपने शरीर की तरल जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं तो यह स्थिति और भी बदतर हो सकती है।

एक और निषेध जो आपको गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद याद रखना चाहिए वह कम या अन्य तरल पदार्थ पीने के लिए नहीं है। तो, सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक तरल की जरूरत को ठीक से पूरा करते हैं।

इसके अलावा, यदि आप अपने कब्ज से परेशान हैं, तो आप अपने डॉक्टर से मिल सकते हैं और मल सॉफ्टनर के लिए एक नुस्खा प्राप्त कर सकते हैं।

गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद मनोवैज्ञानिक वसूली

हर महिला का एक अलग मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध होता है। ऐसे लोग हैं जो महसूस करते हैं कि वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से ठीक हैं। ऐसे लोग हैं जो मजबूत महसूस करते हैं लेकिन फिर भी गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के कारण मनोवैज्ञानिक झटके महसूस करते हैं।

उस अंग को खोना जो एक महिला का प्रतिनिधित्व करता है, असुरक्षा, अवसाद और नुकसान की गहरी भावना का कारण हो सकता है, खासकर उन महिलाओं में जो स्तन, गर्भाशय, या डिम्बग्रंथि हटाने की सर्जरी करवा चुकी हैं।

उसके लिए, आप में से जो गर्भाशय हटाने की सर्जरी कर रहे हैं, उन्हें वास्तव में दोस्तों और परिवार के समर्थन की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ परामर्श करने से सर्जरी के बाद आपके बोझ को कम करने में मदद मिल सकती है। यह गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद वसूली में मदद कर सकता है।

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