बच्चों के लिए आयरन सप्लीमेंट, क्या इसे खाना सुरक्षित है?

आयरन के सेवन की कमी से बच्चों में एनीमिया हो सकता है। इस स्थिति की विशेषता पीला त्वचा है, शरीर आसानी से थका हुआ है, कोई भूख नहीं है, बीमारी का अधिक खतरा है, और विकास संबंधी समस्याओं की शुरुआत है। कुछ माता-पिता अंत में बच्चों के लिए लोहे की खुराक प्रदान करके सावधानी बरतते हैं। हालांकि, क्या लोहे की खुराक बच्चों को उनके विकास की अवधि में दी जानी सुरक्षित है?

क्या आपके बच्चे को लोहे की खुराक देने का समय है?

यह पहला सवाल है जो आपको अपने छोटे से लोहे की खुराक देने से पहले पूछना चाहिए। जब तक लोहे का सेवन सीमित नहीं होता है, आप वास्तव में विभिन्न प्रकार के लौह युक्त खाद्य पदार्थ प्रदान करके इस खनिज की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• लाल मांस, चिकन मांस
• जिगर और अन्य बंद
• मछली और शंख
• पालक और ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियां
• सेम और फलियां
• अनाज या अन्य खाद्य पदार्थ जो लोहे से गढ़ लिए गए हैं

आदर्श रूप से, प्रतिदिन खाया जाने वाला भोजन पर्याप्त आयरन का योगदान कर सकता है ताकि आपको बच्चों के लिए आयरन सप्लीमेंट प्रदान करने की आवश्यकता न पड़े।

इसके अलावा, आपको उन फलों को भी प्रदान करने की आवश्यकता होती है जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जैसे संतरे, स्ट्रॉबेरी और टमाटर। क्योंकि विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करेगा।

चाय देने से बचें क्योंकि यह लोहे के अवशोषण को कम करता है। जब तक आपका छोटा एक विविध और पौष्टिक संतुलित आहार खाता है, तब तक आपको आयरन की कमी के कारण एनीमिया की संभावना के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

लोहे की कमी के जोखिम में कौन है?

अधिकांश बच्चे भोजन के माध्यम से अपनी लोहे की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। हालांकि, कुछ स्थितियां बच्चों में लोहे के सेवन को सीमित कर सकती हैं ताकि वे एनीमिया के प्रति अधिक संवेदनशील हों। यह आमतौर पर बच्चों को लोहे की खुराक देने की पृष्ठभूमि है।

उदाहरण समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे हैं, जन्म के समय कम वजन के हैं, या उन माताओं के लिए पैदा हुए हैं जिनकी आयरन की कमी है। यह खराब हो सकता है अगर बच्चे को कुछ बीमारियां होती हैं, जो पोषक तत्वों के बिगड़ा अवशोषण के परिणामस्वरूप होती हैं, उदाहरण के लिए, आंतों के रोग या पुरानी संक्रमण।

आयरन की पूर्ति में बच्चों के आहार का भी योगदान होता है। पूर्वगामी बालक अचार खाने वाला उदाहरण के लिए, शाकाहारी आहार को अपनाना, एक समूह है जो लोहे की कमी का अनुभव करता है क्योंकि उनके भोजन के विकल्प अधिक सीमित होते हैं।

एक और कारक जो माता-पिता अक्सर याद करते हैं वह है यौवन। इस अवधि के दौरान, बच्चों को विकास में तेजी का अनुभव होता है ताकि उनकी पोषण संबंधी जरूरतें भी बढ़ सकें। वास्तव में, लड़कियां अधिक कमजोर होती हैं क्योंकि वे हर महीने कम से कम एक बार मासिक धर्म करती हैं।

इस कारण से, लोहे की कमी और लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान करने के लिए, रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है। बाल रोग अमेरिकन अकादमी अनुशंसा करता है कि प्रत्येक बच्चे को 9 महीने और 12 महीने की उम्र में लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए जांच की जाए, और जिन लोगों में जोखिम कारक हैं, उनके लिए बाद की उम्र में पुन: जांच आवश्यक है।

बच्चों को आयरन सप्लीमेंट्स देते समय जिन बातों पर विचार करना चाहिए

बच्चों को बिना डॉक्टरी सलाह के आयरन सप्लीमेंट न दें। यदि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें और उसकी स्थिति की नियमित जांच करवाएं। इस तरह, डॉक्टर आवश्यकता होने पर आगे के परीक्षणों या लोहे के पूरक की सिफारिश कर सकते हैं।

बच्चों के लिए आयरन सप्लीमेंट के विभिन्न रूप हैं, जैसे ड्रॉप्स, सिरप, च्यूएबल टैबलेट्स, जेली और पाउडर। पैकेजिंग पर या चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार सूचीबद्ध उपयोग नियमों का पालन करें। इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन की सिफारिशों के आधार पर, बच्चों के लिए लोहे की खुराक की अनुशंसित खुराक निम्नानुसार है:

• कम वजन वाले बच्चे: 3 mg / kgBW / दिन, 1 महीने से 2 साल की उम्र तक दिया जाता है
• बच्चों का कार्यकाल: 2 mg / kgBW / दिन, 4 महीने से 2 साल की उम्र तक दिया जाता है
• 2-5 वर्ष की आयु के बच्चे: 1 mg / kgBB / दिन, हर साल लगातार तीन महीनों के लिए 2 बार / सप्ताह दिया जाता है
• बच्चे> 5 साल से 12 साल: 1 mg / kgBB / दिन, हर साल लगातार तीन महीनों के लिए 2 बार / सप्ताह दिया जाता है
• 12-18 वर्ष की आयु के किशोरों: 60 मिलीग्राम / दिन, प्रत्येक वर्ष लगातार तीन महीनों के लिए 2 बार / सप्ताह दिया जाता है

लोहे की खुराक लेने से पेट में दर्द, मल का मलिनकिरण और कब्ज के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, बच्चों को आयरन की खुराक देना तब तक सुरक्षित है जब तक कि खुराक प्रावधानों के अनुसार न हो। अपने बच्चे को आयरन एनीमिया और उसकी जटिलताओं से दूर रखने के लिए, संतुलित पोषण के साथ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ उनके दैनिक सेवन को पूरक करना न भूलें।

एक्स