बवासीर को वापस आने से रोकने के लिए 5 तरीके

बवासीर या बवासीर गुदा रक्त वाहिकाओं की सूजन है जो क्षेत्र में जलन, दर्द और रक्तस्राव का कारण बनती हैं। इससे भी बदतर, बवासीर किसी भी समय अधिक गंभीर स्थितियों के साथ फिर से हो सकता है। सौभाग्य से, कई तरीके हैं जिनसे आप बवासीर को पुनरावृत्ति होने से रोक सकते हैं।

बवासीर की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए टिप्स

बवासीर को विभिन्न कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। इसीलिए, बवासीर को फिर से होने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका इन कारकों से बचना है। यहाँ चरणों की एक श्रृंखला है जो आप ले सकते हैं:

1. फाइबर का सेवन बढ़ाएं

फाइबर के सेवन में कमी से कब्ज हो सकता है। जब आपको मल त्याग होता है तो कब्ज आपको अधिक बार धकेलता है। यह आदत तब गुदा पर अतिरिक्त दबाव डालती है ताकि आसपास की रक्त वाहिकाओं में सूजन का अनुभव हो।

कब्ज के कारण बवासीर की पुनरावृत्ति को रोकने का सबसे सरल तरीका फाइबर का सेवन बढ़ाना है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और नट्स खाने के लिए विस्तारित करें। यदि आवश्यक हो, तो आप फाइबर की खुराक भी ले सकते हैं।

2. शौच और तनाव में देरी न करें

मल त्याग में देरी से मल का निर्माण और कठोर हो सकता है। यह आदत शौच के पैटर्न को भी बदल देगी जो मस्तिष्क में विनियमित किया गया है। नतीजतन, कठोर मल पारित करने के लिए एक मजबूत पर्याप्त आग्रह नहीं है।

यह स्थिति एक व्यक्ति को धक्का देती है जब शौच और गुदा रक्त वाहिकाओं की सूजन बढ़ जाती है। जितना हो सके, शौच में देरी करने की आदत से बचें। अधिक संगठित होने के लिए, हर दिन एक ही समय में शौच करने की आदत डालने की कोशिश करें।

3. सक्रिय रूप से चलना और व्यायाम करना

रक्तस्राव को पुनरावृत्ति से बचाने का एक और तरीका सक्रिय रूप से चलना है। बहुत लंबे समय तक बैठने की आदत गुदा रक्त वाहिकाओं पर अत्यधिक दबाव डालेगी। हालांकि, व्यायाम इस दबाव को कम कर सकता है और कब्ज को रोक सकता है।

हर दिन 30 मिनट व्यायाम करने से बवासीर की पुनरावृत्ति का खतरा भी कम हो जाएगा। व्यायाम मल त्याग को प्रोत्साहित कर सकता है, गुदा पर दबाव को कम कर सकता है, और शरीर के अतिरिक्त वजन को रोक सकता है जो बवासीर के लिए ट्रिगर में से एक है।

4. पर्याप्त पानी पिएं

पानी का सेवन आपके पाचन स्वास्थ्य पर भी बड़ा प्रभाव डालता है। यदि आपको पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, भले ही आप उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाते हों, फिर भी यह आपके मल को नरम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, आपको शौच करने में भी परेशानी होती है।

रक्तस्राव को पुनरावृत्ति से बचाने के लिए, आपको जिन तरीकों की आवश्यकता है उनमें से एक को प्रति दिन 1.8-2.5 लीटर की तरल जरूरतों को पूरा करना है।

तरल पदार्थ के स्रोत पानी से आ सकते हैं, सूप के साथ खाद्य पदार्थ, और पानी की मात्रा में उच्च फल।

5. बवासीर का उपचार चिकित्सकीय रूप से करना

चिकित्सा उपचार से बवासीर को स्थायी रूप से दूर करने में सक्षम होने का लाभ है। आपको इस्तेमाल किए गए तरीकों से डरने की भी जरूरत नहीं है, क्योंकि बवासीर के लिए चिकित्सा उपचार में हमेशा सर्जरी नहीं होती है।

नकसीर की गंभीरता के आधार पर, कुछ चिकित्सा तरीके हैं जिनसे आप नकसीर को वापस आने से रोक सकते हैं:

• रबर बैंड बंधाव : बवासीर का आधार एक रबर का उपयोग करके बांधा जाता है ताकि रक्त प्रवाह बाधित हो। रक्तस्रावी गांठ आमतौर पर एक सप्ताह बाद आ जाएगी।
• स्क्लेरोथेरेपी: इसके आकार को कम करने के लिए एक विशेष रासायनिक यौगिक को बवासीर में इंजेक्ट किया जाता है।
• जमावट: चिकित्सक बवासीर के अंदर के दर्द को ठीक करने के लिए एक लेजर, अवरक्त प्रकाश या गर्मी का उपयोग करता है। रक्तस्राव तब सिकुड़ जाएगा और उतर जाएगा।
• ऑपरेशन। इस विधि का उपयोग किया जाता है यदि बवासीर बहुत बड़ी है या पिछली विधि नकसीर को दूर करने में सफल नहीं हुई।

रक्तस्राव एक चिकित्सा स्थिति है जो किसी को भी अनुभव हो सकती है और किसी भी समय पुनरावृत्ति कर सकती है। हालाँकि, आप बवासीर को अपने आहार में सुधार और कुछ आदतों से बचने जैसे सरल तरीकों से आवर्ती से रोक सकते हैं।

यदि आपके सभी तरीके काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें। रक्तस्राव जो लगातार पुनरावृत्ति करता है वह किसी अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है। आगे की परीक्षा आपको इसका कारण जानने और इसे हल करने में मदद कर सकती है।

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