7 मानसिक समस्याएं जो छात्रों पर हमला करने के लिए प्रवण हैं

व्याख्यान की दुनिया एक संक्रमणकालीन अवधि है जिसके लिए किसी को स्वतंत्र रूप से जीवन शुरू करने और खुद से सब कुछ प्रबंधित करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, खासकर अगर उन्हें अपने माता-पिता से बहुत दूर रहना पड़ता है। इस समय के दौरान प्राप्त गंभीर तनाव, दोनों शैक्षणिक और सामाजिक मांगों के संदर्भ में, एक छात्र की मानसिक भलाई को प्रभावित कर सकता है। एवरीडे हेल्थ से उद्धृत, अनुसंधान से पता चलता है कि 27 प्रतिशत कॉलेज के बच्चों में मानसिक समस्याएं हैं। कॉलेज के बच्चों की सबसे आम मानसिक समस्याएं क्या हैं?

कॉलेज के बच्चों की सबसे आम मानसिक समस्याओं की एक किस्म

1. अवसाद

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, कॉलेज के बच्चों में अवसाद के मामले पिछले 10 वर्षों में 10 प्रतिशत तक बढ़ गए हैं। अनुपचारित छोड़ दिया गया अवसाद आपको आत्महत्या के खतरे में डाल सकता है। अमेरिका में, आत्महत्या कॉलेज के छात्रों के लिए मौत का दूसरा प्रमुख कारण है। प्रत्येक वर्ष छात्रों द्वारा एक हजार से अधिक आत्महत्याएं की जाती हैं।

अमेरिका में ही नहीं, इंडोनेशिया के छात्रों द्वारा भी काफी आत्महत्याएं की जाती हैं। उनमें से एक बांडुंग के एक छात्र द्वारा किया गया था जिसने अपना जीवन समाप्त कर लिया क्योंकि वह कॉलेज के असाइनमेंट द्वारा दबाव डाला गया था।

इसलिए, अवसाद को रोकने का तरीका यह हो सकता है कि हमेशा उन व्यक्तिगत समस्याओं और व्याख्यानों पर चर्चा करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आप अकेले महसूस न करें और समस्या आने पर विचारों का आदान-प्रदान कर सकें।

2. चिंता विकार

चिंता विकार अत्यधिक चिंता वाले व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली चिंता है जो कि अक्सर होती है ताकि यह अक्सर दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करे। कई प्रकार के चिंता विकार हैं जैसे सामाजिक चिंता विकार, आतंक विकार, कुछ चीजों के प्रति भय, और सामान्य चिंता विकार। गंभीर चिंता विकार के लक्षणों में से एक चरम तनाव और अत्यधिक चिंता है, जो सामान्य रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।

शोध से पता चलता है कि चिंता विकार वाले लगभग 75 प्रतिशत लोग आम तौर पर 22 वर्ष का होने से पहले कई तरह के लक्षण दिखाते हैं। यहां तक ​​कि अमेरिका में कॉलेज के छात्रों पर किए गए एक हालिया अध्ययन में कहा गया है कि 80 प्रतिशत छात्रों ने कहा कि वे अक्सर तनावग्रस्त थे और 13 प्रतिशत का अवसाद और चिंता विकारों जैसी मानसिक बीमारियों का निदान किया गया था।

यदि आप बेचैनी, हृदय गति में वृद्धि, कंपकंपी और भय और चिंता को नियंत्रित करने में कठिनाई जैसे चिंता विकारों के विभिन्न लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत परिसर स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं। जरूरत पड़ने पर आप तुरंत अपने माता-पिता से भी सलाह ले सकते हैं कि वे किसी चिकित्सक के पास जाने में सक्षम हों।

3. खाने के विकार

विभिन्न आहार विकार जैसे एनोरेक्सिया, बुलिमिया और ठूस ठूस कर खाना (अनियंत्रित भोजन) कॉलेज के बच्चों में एक सामान्य मानसिक बीमारी है। आम तौर पर, कार्यों को ढेर करने और अपने माता-पिता से दूर रहने की एक श्रृंखला में होने का तनाव खाने के विकार के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

राष्ट्रीय भोजन विकार स्क्रीनिंग कार्यक्रम द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि कॉलेज में लगभग 62 प्रतिशत महिलाओं में असामान्य आहार होता है जो खाने के विकारों के लिए ट्रिगर हो सकता है।

इस कारण से, यदि आपको लगता है कि आपके पास खाने का एक असामान्य पैटर्न है जैसे कि बहुत कुछ खाना लेकिन आप फिर से उल्टी करते हैं या नहीं खाना चाहते हैं क्योंकि आप दोषी महसूस करते हैं यदि आप बहुत खाते हैं या आप बहुत खाते हैं और नियंत्रण से बाहर हैं, तो अपने सबसे करीबी लोगों की मदद से पूछें कि आप पर नजर रखने और उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम हों।

4. अपने आप को जल्दी करना

शरीर के कुछ हिस्सों में अपने आप को चोट पहुंचाने और घायल करने का व्यवहार आम तौर पर दिखाई नहीं देता है जो आमतौर पर भारी तनाव और दबाव के जवाब में किया जाता है। एक रेजर ब्लेड का उपयोग करके अपनी बाहों को काटना, अपने सिर को पीटना, और जानबूझकर नहीं खाना, आपके दिमाग को उन चीजों से दूर करने के तरीके हैं जो तनावपूर्ण और दर्दनाक हैं।

हालाँकि कुछ लोग जानते हैं कि उनकी हरकतें आत्म-हीन और गलत हैं, लेकिन बहुतों को इस बात का अहसास नहीं है कि वे जो भावनाएं महसूस कर रहे हैं, उन्हें प्रबंधित करने के लिए आत्म-नुकसान सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

कॉर्नेल और प्रिंसटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 20 प्रतिशत महिला छात्रों और 14 प्रतिशत कॉलेज के छात्रों ने खुदकुशी की। दुर्भाग्य से, केवल 7 प्रतिशत से भी कम लोगों ने उनसे निकटतम लोगों से मदद मांगी।

इसलिए, यदि आप आत्म-हानि के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो अपने करीबी दोस्तों और माता-पिता से मदद लेने की कोशिश करें। इन नकारात्मक विचारों को अपने आप को चोट पहुँचाने के बिंदु पर नियंत्रित न करें।

5. शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग

शराब उन पदार्थों में से एक है जो अक्सर छात्रों द्वारा दुरुपयोग किया जाता है। शराब, अवैध ड्रग्स और प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स (ट्रैंक्विलाइज़र) का दुरुपयोग एक बड़ी समस्या है जो अंततः कॉलेज के छात्रों के बीच दुर्घटनाओं और यौन उत्पीड़न में योगदान देता है।

व्याख्यान की दुनिया पर अत्यधिक दबाव छात्रों को उन चीजों पर खुद को वेंट करने का कारण बन सकता है जो उन्हें अस्थायी रूप से शराब और ड्रग्स जैसे शांत करते हैं।

6. अनिद्रा

हालांकि यह एक मानसिक बीमारी नहीं है, लेकिन अनिद्रा अवसाद और चिंता विकारों जैसे विभिन्न मानसिक समस्याओं का एक लक्षण हो सकता है। अगर लगातार किया जाए तो अनिद्रा एक गंभीर शारीरिक समस्या भी हो सकती है।

आधी रात तक अध्ययन और असाइनमेंट करना, कक्षा में भाग लेने के लिए जल्दी उठना, और संगठन में गतिविधियों के असंख्य छात्रों को अनिद्रा और नींद की कमी का अनुभव कर सकते हैं। इसे दूर करने के लिए, आपको नींद के सख्त नियम होने चाहिए और कैफीन और निकोटीन जैसे विभिन्न उत्तेजक पदार्थों से बचना चाहिए।

7. एडीएचडी

ध्यान आभाव सक्रियता विकार (एडीएचडी) एक विकार है जो मस्तिष्क में होता है, जिसकी विशेषता है कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और विकास में बाधा और / या सक्रियता और आवेगशीलता। आम तौर पर, यह स्थिति व्याख्यान अवधि से पहले दिखाई देगी।

हालांकि, कई लोग मध्य विद्यालयों में अपने लक्षणों को छिपाने या नियंत्रित करने में सक्षम हैं। अब, कॉलेज के दौरान मांग और दबाव बढ़ेगा, जिससे एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रित करना अधिक मुश्किल होगा। इसलिए, अनुसंधान से पता चलता है कि लगभग 4 से 5 प्रतिशत छात्रों को सीखने की अक्षमता होने का अनुमान है।

इन विभिन्न मानसिक बीमारियों का इलाज उनकी उपस्थिति की शुरुआत में तुरंत किया जाना चाहिए। कारण, स्थिति की गंभीरता न केवल अकादमिक उपलब्धि में हस्तक्षेप करेगी, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव डालेगी।