7 चीजें जो माता-पिता को बच्चों और बैल के मानसिक स्वास्थ्य के लिए करनी चाहिए; हेल्लो हेल्दी

बचपन के दौरान, स्वस्थ विकास न केवल शारीरिक परिवर्तनों के साथ, बल्कि मानसिक विकास के साथ भी होता है। बच्चों को वयस्कता में जीवन जीने के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों आवश्यक हैं। हालांकि, बच्चों की मानसिक स्वास्थ्य जरूरतों को समझना मुश्किल हो जाता है और माता-पिता द्वारा माता-पिता की अनदेखी की बहुत संभावना है।

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है?

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को न केवल उन बच्चों की मानसिक स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जो मानसिक बीमारी का अनुभव नहीं करते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से सोचने, भावनाओं को नियंत्रित करने और बच्चों की अपनी उम्र के साथ सामाजिककरण करने की क्षमता भी शामिल है। जिन बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है, उनमें कई सकारात्मक विशेषताएं होती हैं, उदाहरण के लिए परिस्थितियों के अनुकूल होना, तनाव से निपटना, अच्छे रिश्ते बनाए रखना और कठिन परिस्थितियों से उठना।

इसके विपरीत, बचपन के दौरान खराब मानसिक स्वास्थ्य मानसिक और भावनात्मक असंतुलन के साथ-साथ खराब सामाजिक जीवन के कारण अधिक गंभीर व्यवहार संबंधी विकार पैदा कर सकता है।

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या किया जाना चाहिए

बच्चों के इष्टतम मानसिक विकास को अच्छी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से पहले होना चाहिए। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो माता-पिता बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में कर सकते हैं:

1. बच्चों का आत्मविश्वास बनाएं

यह प्रयास बच्चों को सीखने और नई चीजें सीखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कई तरीकों से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए:

• जब वे नई चीजें सीखना शुरू करें तो उनकी प्रशंसा करें।
• बच्चों को उनकी क्षमताओं के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करना।
• शब्दों, व्यवहार और व्यवहार से बचें जो बच्चों को असफल होने पर प्रयास करना बंद कर देते हैं।
• बच्चों को समूहों में काम करना सिखाएं।
• गलती करते समय ईमानदार रहें, बच्चों को गलतियों और असफलताओं को स्वीकार करना सिखाएं।

2. बच्चों को खेलने दें

बच्चों के लिए, नाटक का समय मज़े करने के लिए सिर्फ एक समय होता है, लेकिन वास्तव में यह समय ऐसा समय होता है जब बच्चे विभिन्न चीजों को सीखते हैं। खेलने के दौरान, बच्चों को रचनात्मक बनने में मदद की जाती है, समस्याओं को हल करना सीखें, और खुद को कैसे नियंत्रित करें। खेलते समय सक्रिय रूप से आगे बढ़ने से बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होने में मदद मिलती है।

3. बच्चों को समाजीकरण के लिए प्रोत्साहित करना

माता-पिता के साथ खेलने के अलावा, बच्चों को अपनी उम्र के बच्चों के साथ बातचीत करने की भी आवश्यकता होती है। साथियों के साथ खेलने से बच्चों को उनकी कमजोरियों और ताकत को पहचानने में मदद मिलेगी, और दूसरों के साथ रहना सीखेंगे। बच्चों के साथ खेलने के लिए आस-पड़ोस, मनोरंजन क्षेत्र या स्कूल में दाखिला लेने के लिए बच्चों को आमंत्रित करके खेलने के लिए दोस्तों को ढूंढा जा सकता है।

4. बच्चों को प्रक्रिया का आनंद लेना सिखाएं

बच्चों को यह समझना सिखाएं कि लक्ष्य हासिल करना या हासिल करना सब कुछ नहीं है, और इस प्रक्रिया का आनंद लेना कुछ करने में सबसे महत्वपूर्ण है। जब बच्चा किसी खेल में भाग लेता है या खेल खेल खेलता है, तो यह पूछने की कोशिश करें कि जब वह खेल जीतता है तो बच्चे से यह पूछने की बजाय कि वह कैसा खेल रहा है। हमेशा अपने बच्चे को जीतने की मांग करना हार का डर पैदा कर सकता है, या नई चीजों की कोशिश करने के बारे में चिंता कर सकता है, और यह आपके बच्चे के लिए निराशाजनक हो सकता है।

5. अनुशासन को लगातार और लगातार सिखाएं

नई चीजों को सीखने और स्वतंत्र रूप से जीने के अवसर की आवश्यकता के अलावा, बच्चों को कुछ उल्लेखनीय व्यवहारों को भी जानने की आवश्यकता होती है, और ऐसा करने के लिए उन्हें परिणाम प्राप्त होंगे। उदाहरण देना और देना अनुशासनात्मक व्यवहार को लागू करने का सबसे अच्छा तरीका है जिसमें अच्छाई, धार्मिक मूल्यों और सामाजिक मानदंडों का आधार है।

6. व्यवहार की आलोचना करें, व्यक्ति की नहीं

बच्चों द्वारा की गई गलतियों को दंडित करने या उनकी आलोचना करने के लिए, बच्चे के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। यह कहें कि बच्चे को लेबल दिए बिना व्यवहार गलत है या अच्छा नहीं है, जैसे उसे "बुरा लड़का" कहना।

7. एक सुरक्षित घर का माहौल बनाएं

घर पहली जगह है जहाँ बच्चे विभिन्न चीजें सीखते हैं। एक सुरक्षित घर का माहौल और एक सामंजस्यपूर्ण परिवार बच्चों के मानसिक विकास का समर्थन करेगा। इसके विपरीत, असुरक्षित घर के माहौल के कारण बच्चे चिंतित हो सकते हैं या डर का अनुभव कर सकते हैं और इससे बच्चों के विकास में बाधा आ सकती है। इसके अलावा, अच्छे घर की स्थिति भी बच्चों को आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करने में मदद करेगी जब वे कठिनाइयों और समस्याओं का अनुभव करेंगे।

बच्चों के व्यवहार में परिवर्तन जो माता-पिता को देखना चाहिए

बच्चे की मानसिक स्थिति का बच्चे के व्यवहार पर बहुत आसानी से प्रभाव पड़ेगा। व्यवहार में यह परिवर्तन बच्चे के मन या भावनात्मक स्थिति को परेशान करने वाली किसी चीज के कारण हो सकता है, और यह बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और विकास को प्रभावित कर सकता है। यहां कुछ व्यवहार परिवर्तन हैं जो बच्चों में हो सकते हैं:

• हतोत्साहित और चिड़चिड़ा दिखता है
• गुस्सा आने पर फट जाता है
• एक आक्रामक रवैया दिखाता है और माता-पिता की बातों को नहीं मानता है
• हाइपरएक्टिव या बिना किसी स्पष्ट कारण के रहने में असमर्थ
• स्कूल जाने से बचें या बच्चों की उम्र के साथ खेलना न चाहें
• अक्सर चिंतित दिखता है
• डरना आसान है
• स्कूल में शैक्षणिक उपलब्धि में कमी

अगर इनमें से कुछ चीजें बच्चों द्वारा अनुभव की जाती हैं, तो बच्चों को उन समस्याओं के बारे में बात करने के लिए कहें जिन्हें वे अनुभव कर रहे हैं। कुछ व्यवहार परिवर्तन कारण निर्धारित करने में मुश्किल होते हैं, इसलिए बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उपचार और मूल्यांकन आवश्यक हो सकता है।