चेहरे पर पसीना गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करता है? इन 7 चरणों के साथ दूर करें

मौसम गर्म होने पर, व्यायाम के बाद, या क्योंकि आपने मसालेदार भोजन खाया है, निश्चित रूप से स्वाभाविक है। हालांकि, क्या होगा यदि आप बहुत आसानी से पसीना करते हैं, खासकर चेहरे और सिर के क्षेत्र में? यह निश्चित रूप से बहुत परेशान करने वाला है। इसका कारण है, चेहरे और सिर पर पसीना छिपाना मुश्किल है। आप पसीने के उत्पादन को कम करने के लिए लापरवाही से दुर्गन्ध का उपयोग नहीं कर सकते।

तो, चेहरे पर पसीने का कारण क्या है और यह कैसे प्रभावी हो सकता है? आइए, नीचे पूरी जानकारी देखें

चेहरे और सिर पर आसानी से पसीना क्यों आता है?

क्या आप अपने शरीर के अन्य हिस्सों जैसे आपके बगल या हथेलियों की तुलना में अपने चेहरे, गर्दन या सिर पर अधिक आसानी से पसीना करते हैं? यदि हां, तो आप एक विशेष स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं, अर्थात् क्रानियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस। यह स्थिति अत्यधिक पसीना या हाइपरहाइड्रोसिस की समस्या का हिस्सा है।

हालांकि, के साथ लोगों के लिए क्रानियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस पसीने की ग्रंथियां जो सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं और सक्रिय रूप से पसीने का उत्पादन करती हैं वे चेहरे और सिर के क्षेत्र में स्थित हैं। नतीजतन, पसीना सिर से बहना आसान है। आप नाक, होंठ के ऊपर और माथे क्षेत्र पर भी बहुत पसीना बहा सकते हैं।

इस स्थिति के कारण विभिन्न हो सकते हैं। पुरानी बीमारियों की जटिलताओं से, तंत्रिका संबंधी विकार, हार्मोनल विकार। हालांकि, यह स्थिति उन लोगों को भी प्रभावित कर सकती है जो स्वस्थ हैं।

केवल डॉक्टर और स्वास्थ्य पेशेवर ही यह पता लगा सकते हैं कि आपके हाइपरहाइड्रोसिस के कारण क्या हैं। इसलिए, आपको विशेषज्ञों से सीधे परामर्श करना चाहिए।

चेहरे पर पसीने से कैसे निपटा जाए

आपके चेहरे पर पसीना आने की समस्या आपको असुरक्षित और असहज महसूस करा सकती है। इसलिए, चेहरे और सिर के निम्नलिखित क्षेत्रों में अत्यधिक पसीने से निपटने के विभिन्न तरीकों पर विचार करें।

1. आहार पर ध्यान दें

मसालेदार भोजन, मादक और कैफीन युक्त पेय, और बहुत गर्म होने वाले व्यंजन आपके चेहरे पर अत्यधिक पसीना ला सकते हैं। इसलिए जितना हो सके इन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें। खासकर अगर मौसम गर्म हो रहा हो।

2. अपना चेहरा धो लें या ठंडे पानी से स्नान करें

अगर आपके चेहरे और सिर पर अचानक पसीना आता है, तो तुरंत अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। ठंडा पानी आपके चेहरे और सिर पर तापमान को कम करने में मदद कर सकता है ताकि आपकी पसीने की ग्रंथियां अत्यधिक पसीने का उत्पादन न करें। उसके बाद अच्छी तरह से सुखा लें।

3. सीधी धूप और ऐसे कमरे से बचें जो बहुत अधिक नम हो

सीधी धूप के संपर्क में आने से आपको और भी ज्यादा पसीना आ सकता है। इसलिए यदि आप बाहर हैं, तो आप एक छाता या टोपी का उपयोग कर सकते हैं जो आपके सिर और चेहरे को ठंडा रखने के लिए पर्याप्त चौड़ा है। ऐसे कपड़े पहनना न भूलें जो पसीने को सोख सकें और आपके शरीर पर ठंडे हों, जैसे कि सूती शर्ट।

गर्म और आर्द्र कमरे का तापमान चेहरे और सिर पर पसीने के उत्पादन को भी ट्रिगर कर सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका घर, कमरा या कार्यस्थल ठंडा और पर्याप्त सूखा हो।

4 पर्चे क्रीम का उपयोग करें

आप वास्तव में अपने चेहरे पर डिओडोरेंट (प्रतिस्वेदक) का उपयोग नहीं कर सकते। हालांकि, डॉक्टर विशेष अवयवों के साथ एक फेस क्रीम लिख सकता है जो चेहरे के लिए एक एंटीपर्सपिरेंट के रूप में कार्य कर सकता है।

अपने चेहरे की त्वचा पर प्रतिक्रिया देखने के लिए पहले थोड़ा सा प्रयोग करने की कोशिश करें। यदि एलर्जी या जलन होती है, तो आगे न बढ़ें और अपने चिकित्सक को बताएं।

5. बोटोक्स इंजेक्शन

आपका डॉक्टर बोटुलिनम-टॉक्सिन ए (बोटोक्स) इंजेक्शन भी सुझा सकता है। यह इंजेक्शन आमतौर पर अत्यधिक अंडरआर्म पसीने के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, बोटॉक्स को चेहरे और सिर पर पसीने के इलाज के लिए भी दिया जा सकता है।

6. संचालन

कुछ मामलों में, आपको सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है। सर्जरी पसीने की ग्रंथियों को हटाने के लिए होती है जो चेहरे, सिर या गर्दन पर होती हैं। हालांकि, इस क्रिया की सिफारिश डॉक्टर द्वारा नहीं की जाएगी जब तक कि आपके लिए कोई दवा काम न करें।

7. तनाव और चिंता को प्रबंधित करें

नकारात्मक भावनाओं से अत्यधिक पसीना आ सकता है। इसलिए, आपको अपनी भावनाओं, चिंता, भय और घबराहट को ठीक से प्रबंधित करने के लिए सीखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एक गहरी साँस लेकर, ड्राइंग या लेखन द्वारा।

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