स्वास्थ्य के लिए नमक के फायदे

यदि बिना नमक वाली सब्जियां खराब हैं, तो उन मनुष्यों के बारे में क्या जो बिना नमक के रहते हैं? शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को संतुलित करने के लिए शरीर को वास्तव में नमक की आवश्यकता होती है। यद्यपि नमक का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है यदि बहुत अधिक खपत की जाती है, वास्तव में मानव शरीर को भी नमक की आवश्यकता होती है। नमक के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की जाँच करें जो आपको अवश्य जानना चाहिए।

स्वास्थ्य के लिए नमक के फायदे

1. चिकना चयापचय

नमक के स्वास्थ्य लाभ आपके चयापचय को चिकना करने में मदद कर सकते हैं। अच्छा चयापचय, शरीर में प्रणाली समारोह में सुधार करेगा। नमक अंगों के सुचारू काम के लिए शरीर में पानी को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यह नमक में खनिजों और पोषक तत्वों के कारण होता है जो आसानी से रक्त में अवशोषित हो सकते हैं।

2. ब्रोंकाइटिस और श्वसन संबंधी अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाता है

ब्रोंकाइटिस और श्वसन दर्द से राहत वास्तव में स्वास्थ्य के लिए नमक के लाभों में से एक है। हवा में साँस लेने वाले हानिकारक आयनों को अवशोषित करने के लिए नमक उपयोगी होता है और इन हानिकारक आयनों को शरीर में अवशोषित होने से लड़ने में मदद करता है। इसलिए, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, और अन्य श्वसन प्रणाली की समस्याओं से राहत के लिए नमक के लिए यह असामान्य नहीं है।

3. शरीर को आराम दें

नमक के साथ अपने शरीर को भिगोना वास्तव में आपके शरीर और आपकी कठोर मांसपेशियों को आराम दे सकता है, आप जानते हैं। उपयोग किया जाने वाला नमक थोड़ा अलग होता है, जिसका नाम है क्रिस्टल नमक। आप इसे स्नान में डाल सकते हैं और नमक मिश्रण के साथ अपने पूरे शरीर को भिगो सकते हैं। नमक का प्रभाव मांसपेशियों और शरीर के अंगों को कमजोर करेगा जो तनाव या कठोर हैं। नमक एक विषहरण के रूप में भी काम करता है और शरीर में रक्तचाप को कम करता है।

4. हाइपोनेट्रेमिया को रोकें

Hyponatremia एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर शरीर के सेल तरल पदार्थों में नमक की कमी से ग्रस्त है। आमतौर पर तरल पदार्थ पसीने, दस्त, या आमतौर पर पानी के नशे के रूप में जाना जाता है। अब, स्वस्थ रक्तचाप और नसों और मांसपेशियों के सुचारू कार्य को बनाए रखने के लिए, शरीर को वास्तव में नमक की आवश्यकता होती है। यदि नमक की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो शरीर की जल सामग्री में असंतुलन हो जाएगा और अंततः शरीर में सूजन आ जाती है क्योंकि कोशिकाओं में अतिरिक्त पानी होता है।

5. मुंह की सफाई करें

नमक के स्वास्थ्य लाभ आपके मुंह के चारों ओर संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मिटा सकते हैं। मसूड़े जो घायल हो गए हैं, या दांत खराब हो गए हैं, उन्हें नमक के घोल से गरारे करने से राहत मिल सकती है। चाल एक कप गर्म पानी में ½ चम्मच नमक मिलाने की है। यह क्रिया सूजन को रोकती है और मसूड़ों के दर्द को दूर करती है।

6. पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें

यदि आप एक आहार पर हैं और आपके शरीर में पर्याप्त नमक नहीं है, तो प्रभाव बहुत खतरनाक होगा। शरीर पेट में पर्याप्त एचसीएल (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) का उत्पादन नहीं करेगा। यह स्थिति और खराब हो जाएगी यदि आपके पास पहले पेट के खराब होने जैसे पाचन संबंधी स्वास्थ्य का इतिहास है। पर्याप्त नमक के साथ, शरीर पेट के एसिड को गले में बढ़ने से रोक देगा।

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