विषयसूची:
- गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी की चोट के जोखिम से बचें
- हृदय रोग और मधुमेह के विकास का जोखिम कम है
- नितंब में वसा अच्छा वसा है
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर सुरक्षित है
- बड़े नितंब एक स्वस्थ आसन बनाते हैं
महिलाओं के लिए, एक बड़ा बट होना एक उपहार माना जा सकता है। लेकिन सौंदर्य लाभ के पीछे, बड़े नितंबों के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
यदि आप एक स्वस्थ वजन और बड़े नितंब वाली महिला हैं, तो बधाई! यहाँ कुछ फायदे हैं।
गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी की चोट के जोखिम से बचें
जैसा कि सूचित किया गया WebMD टेक्सास विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुष उन महिलाओं की ओर अधिक आकर्षित होते हैं जिनके नितंब अधिक प्रमुख दिखाई देते हैं। आमतौर पर पुरुष ऐसी महिलाओं को पसंद करते हैं जिनकी रीढ़ उनके नितंबों के शीर्ष पर लगभग 45 डिग्री हो।
डेविड लेविस के नेतृत्व में अनुसंधान, जो अब तुर्की में बिल्केंट विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक हैं, ने खुलासा किया कि इन महिलाओं की वक्रता की डिग्री महिलाओं को गर्भवती होने के दौरान उनके कूल्हों के वजन के केंद्र को वापस स्थानांतरित करने की अनुमति देती है।
लुईस ने कहा, "जिन महिलाओं के पेट में लगभग 45.5 डिग्री रीढ़ की हड्डी के साथ बड़े नितंब होते हैं, बच्चे को पेट में रखने पर उन्हें रीढ़ की चोट का जोखिम नहीं होगा, जिनकी रीढ़ सामान्य है।"
हृदय रोग और मधुमेह के विकास का जोखिम कम है
इंग्लैंड के ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के कई शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार पूछें , पता चला है कि बड़े नितंब वाली महिलाएं आमतौर पर पुरानी बीमारी के लिए अधिक प्रतिरक्षा होती हैं।
डॉ मिनेसोटा के रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक में एंडोक्राइन रिसर्च के निदेशक माइकल जेन्सेन कहते हैं कि यदि आपके शरीर में अतिरिक्त वसा है, तो ऊपरी पेट की तुलना में शरीर के निचले हिस्से में अतिरिक्त वसा जमा होने पर बेहतर है।
“यदि आप उन लोगों को देखते हैं जो नाशपाती के आकार के हैं, तो वे आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं जो अपने शरीर में वसा के शीर्ष पर होते हैं। "न केवल यह दिल के दौरे या मधुमेह के खतरे को कम करता है, इन वसा जमा का स्थान हमारे अंगों की रक्षा करने में भी बेहतर है," हेनसन ने कहा।
नितंब में वसा अच्छा वसा है
डॉक्टरों और अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के प्रवक्ता, पामेला एम। पीके, एमडी ने कहा कि नितंबों में वसा अच्छी वसा है। सफेद वसा के विपरीत जो आंतों में और अंगों के आसपास होता है और सूजन, उच्च रक्तचाप और बीमारी का कारण बन सकता है, बड़े नितंबों में बहुत अधिक पीला वसा होता है, जो अच्छा वसा होता है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर सुरक्षित है
आपमें से जिनके बड़े नितंब हैं, वे बहुत भाग्यशाली हैं, क्योंकि शोधकर्ताओं ने पाया है कि बड़े नितंब सुरक्षित कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़े हैं, जिसका अर्थ है कि पुरानी बीमारी विकसित होने का खतरा कम है। बड़े नितंब और छोटी कमर वाली महिलाओं में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है (अच्छा कोलेस्ट्रॉल जो आपकी धमनियों को साफ करने में मदद करता है) और कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (बुरा कोलेस्ट्रॉल जो धमनियों को अवरुद्ध कर सकता है)।
बड़े नितंब एक स्वस्थ आसन बनाते हैं
डॉ पीके बताते हैं कि एक तनावपूर्ण श्रोणि बहुत लंबे समय तक बैठने का परिणाम है और यह सीधे खड़े होना मुश्किल बना सकता है। हालांकि, एक मजबूत बट आपके पैल्विक फ्लेक्सर्स को लंबा करने में मदद कर सकता है और आपके आसन को संरेखित कर सकता है, साथ ही खराब बैठने और खड़े होने की स्थिति से दर्द को दूर करने में मदद करता है।
