4 अवसाद और बैल वाले बच्चों की देखभाल के लिए दिशानिर्देश; हेल्लो हेल्दी

बहुत से लोग सोचते हैं कि अवसाद केवल वयस्कों को प्रभावित करेगा। वास्तव में, बच्चे और किशोर अवसाद से भी जूझते हैं।

आमतौर पर बच्चों के युवावस्था के दौरान बच्चों में अवसाद सिर्फ विद्रोह और मिजाज नहीं होता है। बच्चों में अवसाद एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो एक किशोरी के जीवन के हर पहलू को प्रभावित करेगी। सौभाग्य से, अवसाद का प्रबंधन करना आसान है और आप अपने बच्चे को कठिन समय से गुजरने में मदद कर सकते हैं। आपका समर्थन और स्नेह आपके बच्चे को उसके बढ़ते वर्षों में उत्पादक होने में मदद करने में बहुत लंबा रास्ता तय करेगा।

बच्चों में अवसाद के लक्षण और लक्षण

उन वयस्कों के विपरीत जो स्वतंत्र चिकित्सा सहायता प्राप्त करने की क्षमता रखते हैं, बच्चे और किशोर अभी भी अपने माता-पिता, शिक्षकों, या अन्य वयस्कों पर निर्भर करते हैं ताकि वे अपने दुख को पहचान सकें और उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त कर सकें।

बच्चों में अवसाद के लक्षणों का पता लगाना इतना आसान नहीं है जितना आप अब तक सोचते हैं। अक्सर बार, आपके बच्चे में अवसाद के लक्षण और लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, क्लासिक अवसादग्रस्तता के लक्षण, जैसे कि निरंतर उदासी और रोना, उन सभी किशोरों में प्रकट नहीं हो सकते हैं जिन्हें उदास होने का संदेह है। चिड़चिड़ापन, क्रोध और चिंता शायद सबसे प्रमुख लक्षण हैं।

कुछ हद तक, मूडी होना और किशोरों का विशिष्ट अभिनय पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, यदि परिवर्तन दो सप्ताह से अधिक समय तक नॉन-स्टॉप होते हैं, तो बच्चे की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करें और परिवार और स्कूल के रिश्तों को प्रभावित करें, आपके बच्चे को अवसाद हो सकता है।

अवसाद से पीड़ित बच्चे की मदद के लिए क्या करना चाहिए?

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा अवसाद से पीड़ित है, तो यह जानना बहुत मुश्किल होगा कि क्या करना है। जब आप उसे सुधारने के लिए नहीं चाहते हैं, तो कई चीजें हैं जो आप एक माता-पिता के रूप में कर सकते हैं - और यह सब उसके पक्ष में रहने के साथ शुरू होता है।

1. एक सहायक अभिभावक बनें

अवसाद एक मानसिक स्थिति है जो बहुत विनाशकारी हो सकती है अगर गंभीरता से नहीं लिया जाए, तो बस इंतजार न करें और आशा करें कि लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे।

यदि आप अपने बच्चे के जूते में थे, तो कल्पना करके सहानुभूति और समझ बनाने की कोशिश करें। कभी-कभी, आप उसके व्यवहार से बहुत निराश महसूस कर सकते हैं कि वह हर समय कमी महसूस करता है और खुद की मदद करने के लिए कुछ नहीं करता है। हालाँकि, अगर उसके जीवन में बहुत कुछ नहीं है जो उसे खुश करेगा, या अगर कुछ ऐसा होता है जो वास्तव में उसे परेशान करता है, तो यह समझ में आता है कि वह कुछ ऐसी चीजों से बच सकता है जो वह दिनभर आनंद लेते थे और खुद को कमरे में बंद कर लेते थे। लंबा। पीड़ित व्यक्ति के लिए डिप्रेशन साधारण चीजों को अविश्वसनीय रूप से कठिन बना देता है।

यह महसूस करने की कोशिश करें कि वह कैसा महसूस कर रहा है, लेकिन उसका अस्वस्थ व्यवहार नहीं। न ही आप अवसाद के मुद्दों को लेते हैं, भले ही उनकी भावनाएँ या चिंताएँ आपको हास्यास्पद लगती हों। यह निर्धारित करने का प्रयास कि "दुनिया इतनी बुरी नहीं है" केवल उनके प्रति उदासीनता के रूप में स्वीकार की जाएगी। उन्हें समझने और गले लगाने के लिए, उनके द्वारा महसूस किए गए दर्द और दुख को स्वीकार करें। अपनी चिंता को बहुत स्पष्ट करें, कि आप यह समझने की कोशिश करना चाहते हैं कि समस्या को हल करने की कोशिश किए बिना उसे क्या परेशान कर रहा है। यहां तक ​​कि माता-पिता के सर्वोत्तम इरादे अवचेतन रूप से देखभाल के बजाय आलोचना के रूप में प्रकट हो सकते हैं। भले ही आप उसकी बात से असहमत हों, उसे जज न करें।

इस बात पर जोर दें कि वह जो अवसाद अनुभव कर रहा है, वह उस चीज का परिणाम नहीं है जो वह कर रहा है, या यह कि वह सोचता है कि उसने कुछ ऐसा किया है जो उसे इस तरह कर सकता है। अवसाद उसकी गलती नहीं है।

उससे बात करें और उसके दर्द को सुनें, यह दिखाने के लिए कि आप उसके लिए वहां हैं, आप उसकी उदासी देखते हैं, और आप उसे समझने की कोशिश कर रहे हैं - इसे बेहतर बनाने के लिए नहीं। लोगों को तय करना पसंद नहीं है। बिना निर्णय के समस्याओं को सुनने से वह आपको एक दोस्त के रूप में देख पाएगी, जब वह फिर से बात करने के लिए तैयार हो जाएगी।

2. सकारात्मक चीजों के लिए प्रशंसा दें

सुनिश्चित करें कि आप उन सकारात्मक चीज़ों को गले लगाने से नहीं चूकते हैं जो आपका बच्चा हर रोज़ कठिन परिस्थितियों से जूझने के बावजूद करता है, जैसे कि स्कूल जाना, अंशकालिक काम करना, कमरों की सफाई करना या सप्ताहांत पर भाई-बहनों के साथ खेलना। ये सभी प्रशंसनीय चीजें हैं जो वह करता है, और यह सोचने के बजाय कृतज्ञता और गर्व की भावना व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि ये चीजें वह दिनचर्या हैं जो उसे करना चाहिए। हम सभी अच्छे काम करने के लिए सराहे और पहचाने जाना चाहते हैं, भले ही वह हमसे अपेक्षित हो।

खुद से पूछिए कि आज आपने उनसे कितनी सकारात्मक बातें कीं? आपने उससे कितनी नकारात्मक बातें कही हैं? आपने कितनी बार उसके व्यवहार को सही करने की कोशिश की है? सकारात्मकता को आपके बच्चे में अवसाद का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए हमेशा नकारात्मक प्रभावों को दूर करना चाहिए। उसे बताएं कि आपको उस पर गर्व है, कि वह खुद की देखभाल करने, परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत करने, या अन्य कार्यों को करने के लिए एक अच्छा काम कर रही है जिन्हें प्रयास की आवश्यकता है। इसी तरह, आपको उसे यह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है कि आप निराश हैं कि वह अब अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ नहीं खेल रहा है जैसा कि वह करता था, या अब अपने पसंदीदा पाठ्येतर कक्षाएं नहीं ले रहा है। सबसे अधिक संभावना है कि वह भी खुद को निराश महसूस कर रहा है, और उसे अपने जीवन में "विफलताओं" की याद दिलाने के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है। जो आप नहीं जानते हैं, वह इस तरह से महसूस नहीं करना चाहता है, लेकिन बहुत कुछ ऐसा नहीं है जो मदद कर सकता है। यदि वह एक हथेली को मोड़ने के रूप में आसानी से बरामद करता है, तो वह निश्चित रूप से करेगा।

3. उसकी मदद लेने में मदद करें

जब आप परामर्श मांगेंगे, तो कुछ किशोर पेशेवर चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए सहमत होंगे, और कुछ विद्रोही हो सकते हैं। जो लोग पहले चिकित्सा के विचार को नापसंद करते हैं, उनके लिए वह समय-समय पर आपके मार्गदर्शन के साथ बातचीत शुरू करने और धैर्यपूर्वक उस दिशा में मार्गदर्शन करने के विचार से खुल सकता है।

कहने की कोशिश करो, "माँ / पिताजी जानते हैं कि आप एक कठिन समय ले रहे हैं, और मेरे पास कुछ विचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो माँ / पिताजी को बताने में संकोच न करें। " अगली सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने बच्चे से कोई भी सुझाव पूछें जो आपको उसकी मदद करने के लिए हो।

यदि वह आपकी सहायता के लिए पूछ रहा है, तो तैयार रहें। पहले से ही अनुसंधान करें। अपने बच्चे के लिए सही चिकित्सक ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है, और उसे वह चुनने दें, जो वह सोचता है कि वह उसके लिए सबसे अच्छा है, उसे उसके स्वयं के उपचार के लिए जिम्मेदार महसूस कराएगा।

यदि उसके पास पहले से ही एक चिकित्सक है, तो यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि कई अन्य प्रकार की दवाएँ हैं जो उसके उपचार में मदद कर सकती हैं, जिसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), पारस्परिक चिकित्सा (आईपीटी), और व्यवहार सक्रियण शामिल हैं जिसमें प्रभाव दिखाया गया है किशोर अपने अवसाद का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की एक विस्तृत और गहन परीक्षा है जिसमें आप दोनों को मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए उपचार सिफारिशें शामिल हैं।

कई किशोर सफलतापूर्वक अवसाद दवाओं जैसे अवसादरोधी दवाओं के साथ अपने अवसाद का प्रबंधन करते हैं। जबकि हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज के लिए अकेले थेरेपी प्रभावी हो सकती है, सर्वश्रेष्ठ परिणाम आमतौर पर चिकित्सा और दवा के संयोजन से प्राप्त किया जा सकता है। अवसाद के इलाज के लिए दवाओं के उपयोग में कुछ भी गलत नहीं है। यदि आपका डॉक्टर दवा की सिफारिश करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप अधिक जानकारी के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, न कि सामान्य चिकित्सक से।

4. आत्मघाती प्रवृत्ति के लिए देखें

यदि आपका बच्चा दवाई पर है, लेकिन बहुत सुधार नहीं दिखता है, तो उससे पूछें कि क्या उस थेरेपी में कुछ गड़बड़ है जो वह कर रहा है। थैरेपी सेशन में उन्होंने क्या अनहेल्दी या अप्रसन्न पाया? क्या इस चिकित्सा का कोई अच्छा पक्ष है?

यदि आपका बच्चा एक थेरेपिस्ट काउंसलर के पास जाने की सोच रहा है, तो काउंसलर से बात करना सबसे अच्छा है जो निर्णय लेने से पहले अपने मामले पर काम कर रहा है। सामान्य तौर पर, चिकित्सा और / या चिकित्सीय संबंधों में सुधार किया जा सकता है।

ध्यान रखें कि चिकित्सा आमतौर पर अप्रभावी होती है यदि रोगी इसके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं है, या यह सिर्फ दूसरों को खुश करने के लिए कर रहा है। अपने बच्चे को अपने भीतर से ठीक करने की तीव्र इच्छा होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, कभी-कभी किसी व्यक्ति को अधिक विनाशकारी मंदी से गुजरना पड़ता है, इससे पहले कि उसे वास्तव में मदद की आवश्यकता हो।

पुराने अवसाद वाले बच्चे अक्सर सोचने, बोलने या अभिनय करने की प्रवृत्ति दिखाते हैं, जो आत्महत्या के प्रयासों को जन्म देती है, हालांकि दुर्भाग्य से, यह अक्सर सामान्य रूप से किशोरों के सामान्य ध्यान देने वाले कार्य के रूप में देखा जाता है। हालाँकि, इंडोनेशिया में आत्महत्या के कारण आत्महत्या के प्रयास और किशोर मृत्यु दर को देखते हुए, इस तरह के व्यवहार को तत्काल गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

अंत में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप न केवल अपने बच्चे की देखभाल करें, बल्कि अपने लिए भी। बच्चों में अवसाद का इलाज करना शारीरिक और भावनात्मक रूप से थकावट हो सकता है, लेकिन यह समझें कि आप अकेले नहीं हैं, और अपने लिए मदद लें।