3 वेक-अप अलार्म के लिए सही अलार्म घड़ी चुनने के लिए टिप्स

आप आमतौर पर कितने बजे उठते हैं? यदि सड़क की स्थिति आपको जल्दी छोड़ने की आवश्यकता होती है, तो निश्चित रूप से आपको सामान्य से पहले उठना होगा। एक आसान तरीका अलार्म घड़ी अलार्म सेट करना है। तो, जागने वाले अलार्म के लिए किस तरह की घड़ी सबसे उपयुक्त है? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

वेक-अप अलार्म के लिए अलार्म घड़ी चुनने के टिप्स

यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें सुबह उठने में कठिनाई होती है, तो अलार्म सेट करना बहुत मददगार होना चाहिए। आप अपने फोन या घड़ी पर अलार्म सेट कर सकते हैं। हालांकि, सेल फोन को अलार्म के रूप में इस्तेमाल करना सही तरीका नहीं है। क्यों?

सेल फोन अक्सर विचलित प्रकाश की वजह से आपको देर से सोते हैं। इसके अलावा, अपने सेल फोन को पकड़ना भी उत्सुकता पैदा कर सकता है, जो आपको आने वाले संदेशों या अन्य जानकारी की जाँच करता रहता है। इसलिए, आपको वेक-अप अलार्म के रूप में सेल फोन से बचना चाहिए।

चुनने के लिए कई अलार्म घड़ियां हैं। यदि आप उलझन में हैं, तो नीचे दिए गए वेक-अप अलार्म के लिए घड़ी चुनने के कुछ सुझावों का पालन करें।

1. सिर्फ डिजाइन करने के लिए छड़ी नहीं है

यदि आप एक घड़ी की दुकान से रुकते हैं, तो बहुत सारे घड़ी के डिजाइन होने के लिए बाध्य हैं जो आपकी आंख को पकड़ लेंगे। हालांकि, घड़ी का चयन केवल यह नहीं देखा जाता है कि यह कैसा दिखता है। आपको घड़ी की गुणवत्ता और इसके कार्य पर विचार करने की आवश्यकता है।

2. अपनी आवश्यकताओं के अनुसार घड़ी प्रकार का चयन करें

विभिन्न प्रकार की घड़ियों का चुनाव निश्चित रूप से आपको भ्रमित करेगा। उसके लिए, आपको यह जानना होगा कि घड़ी कैसे काम करती है और इस तरह की विशेषताएं:

डिजिटल घड़ी

यह घड़ी तुरंत घंटे की संख्या प्रदर्शित करती है ताकि यह स्पष्ट दिखे। आप रिंग वॉल्यूम को इच्छानुसार समायोजित कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, डिजिटल घड़ियों में आमतौर पर सेल फोन के समान नीली रोशनी की सुविधा होती है, जो आपको रात में विचलित कर सकती है।

इसलिए, घड़ी को अपने से दूर रखें ताकि आपकी आँखें प्रकाश से विचलित न हों।

अलार्म घड़ी

डिजिटल घड़ी से पहले, अलार्म घड़ियों को अक्सर अलार्म के रूप में इस्तेमाल किया जाता था। यह घड़ी एक दीवार घड़ी के समान है, लेकिन इसमें पैर हैं ताकि आप इसे टेबल पर रख सकें।

इस घड़ी की आवाज बहुत विशिष्ट है और इसे मात्रा में समायोजित नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह आपको नींद से जगा सकती है।

सूर्योदय अलार्म घड़ी

स्रोत: द वायर कटर

यह घड़ी सूर्य की किरणों की नकल करने के लिए डिज़ाइन की गई है जब यह बढ़ती है। यह घड़ी वास्तव में आमतौर पर इस्तेमाल नहीं की जाती है क्योंकि यह जो ध्वनि उत्पन्न करती है वह प्रकृति की ध्वनियों की नकल करती है। इसका कारण है, ज्यादातर लोग वेक-अप अलार्म को चुनना पसंद करते हैं जो ज़ोर से और चौंकाने वाला लगता है।

यह घड़ी मनोरोग से पीड़ित लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है, जैसे अवसाद या मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी), जो अवसाद है जो आमतौर पर शरद ऋतु या वसंत में प्रकट होता है।

बेड-शेकिंग अलार्म क्लॉक

स्रोत: स्वतंत्र यूके

यह घड़ी गद्दे से जुड़ी एक अतिरिक्त डिवाइस से सुसज्जित है जो कंपन पैदा कर सकती है। दिखाई देने वाले ये कंपन आपको नींद से जगा सकते हैं।

यह सिर्फ इतना है कि हर कोई इस घड़ी का उपयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। इसका कारण है, लोग कंपन की तुलना में आवाज़ सुनते हुए अधिक आसानी से जागते हैं। तो, घड़ी की तरह बिस्तर मिलाते हुए अलार्म उन लोगों में उपयोग करने के लिए अधिक उपयुक्त होगा जिनके पास श्रवण दोष है।

सफेद शोर अलार्म घड़ी

स्रोत: शार्पर इमेज

इस प्रकार की घड़ी वास्तव में सभी के लिए अलार्म के रूप में उपयुक्त नहीं है क्योंकि यह एक ध्वनि बनाती है। हालांकि, अनिद्रा वाले लोगों में, एक निरंतर ध्वनि जैसे लहरों की आवाज़, रेत की रगड़, या कोई अन्य ध्वनि जो दिखाई देती है, नींद के लिए एक लोरी हो सकती है। यह आपके साथी की कष्टप्रद खर्राटों की आवाज़ को भी कवर कर सकता है।

जागने के लिए, आपको इसे पहले सेट करने की आवश्यकता है। अपने जागने के समय से 30 या 40 मिनट पहले किसी भी निरंतर शोर को बंद कर दें। फिर, एक और अलार्म जोड़ी जो आपको जगाने के लिए अधिक उपयुक्त है।

3. सॉफ्ट स्क्रीन लाइट चुनें

लाल, नारंगी और नीली रोशनी प्रदर्शित करने के लिए कई प्रकार की घड़ियों को व्यापक रूप से डिज़ाइन किया गया है। प्रकाश के तीन रंगों में से, लाल या नारंगी प्रकाश नीले प्रकाश की तुलना में चुनना बेहतर है। क्यों?

घड़ी पर नीली रोशनी आपके सेलफोन या कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रदर्शन के समान रंग है, जो हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन में बाधा डाल सकती है, एक हार्मोन जो आपको सोने में मदद करता है।