गर्भावस्था से लेकर प्राकृतिक चिकित्सा तक गर्भावस्था के दौरान मतली से कैसे निपटें

मतली और उल्टी की स्थिति ऐसे लक्षण बन गए हैं जो गर्भावस्था में महिलाओं में गंभीरता के विभिन्न डिग्री के साथ दिखाई देते हैं। मतली गंभीर और अक्सर होने पर कई महिलाएं कमजोर, सुस्त और अभाव महसूस करती हैं। उत्पादक दिवस रखने के लिए, गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने और राहत देने के विभिन्न तरीके हैं।

गर्भावस्था के दौरान मतली से कैसे निपटें

गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने और राहत देने के कई तरीके हैं, जिसमें प्रारंभिक गर्भावस्था भी शामिल है।

उदाहरण के लिए, जैसे डॉक्टरों से दवाएं लेना, प्राकृतिक या पारंपरिक उपचार, बदलती जीवन शैली के लिए।

ताकि आप भ्रमित न हों, यहां गर्भवती महिलाओं के लिए मतली और उल्टी से छुटकारा पाने के कुछ तरीके दिए जा सकते हैं:

एक्स

मतली के लिए डॉक्टर के उपचार क्या हैं?

गर्भवती महिलाओं में मतली से राहत देने के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएं अभी भी एक डॉक्टर की देखरेख में होनी चाहिए।

इसका उद्देश्य अनुचित खुराक की संभावना को कम करना है, ताकि यह गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सके।

गर्भवती महिलाओं के लिए मतली के लिए कुछ दवाएं जो अक्सर दी जाती हैं:

1. विटामिन बी 6 और डॉक्सिलमाइन

गर्भावस्था के दौरान मतली का इलाज करने के तरीके के रूप में डॉक्सिलमाइन (यूनिसोम) और विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) की खुराक के संयोजन की सिफारिश अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) द्वारा की जाती है।

विभिन्न डेटा यह भी बताते हैं कि इन दोनों दवाओं का संयोजन मतली और उल्टी को कम करने और राहत देने में बहुत प्रभावी है।

इन दोनों दवाओं के संयोजन से बच्चे में जन्म दोष का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन फैमिली Phsycian (AFP) से रिपोर्टिंग, pyridoxine-doxylamine एकमात्र दवा है जिसे विशेष रूप से युवा गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी के इलाज के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा लेबल किया जाता है।

2. विरोधी

एंटीमेटिक्स एंटी-मतली दवाएं हैं जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान मतली के इलाज और राहत देने के तरीके के रूप में निर्धारित की जाती हैं।

यह दवा दी जाती है यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं। आमतौर पर निर्धारित की जाने वाली कई प्रकार की एंटीमैटिक दवाएं हैं:

• प्रोक्लोरपर्जिन (Compazine)
• क्लोरप्रोमज़ाइन (थोराज़िन)
• ट्राइमेथोबेंज़ामाइड (टिगन)
• ओन्डेनसेट्रॉन (ज़ोफ़रान)

इस बीच, गंभीर मतली के साथ महिलाओं के लिए जैसे कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर ड्रॉपरिडोल (इंपेसिन) और डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल) देंगे।

3. एंटीथिस्टेमाइंस और एंटीकोलिनर्जिक्स

मेक्लिज़िन (एंटीवर्ट), डिमेनहाइड्रिनेट (ड्रामामाइन), और डिपेनहाइड्रामाइन उन दवाओं में से हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी के खिलाफ प्रभावी होना दिखाया गया है।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन के लिए ये दवाएं निश्चित रूप से सुरक्षित हैं।

4. मोटापे की दवा

Metoclopramide (Reglan) एक दवा है जो पाचन तंत्र के आंदोलन को बेहतर बनाने में मदद करती है।

यह दवा स्फिंक्टर (एक मांसपेशी जो अंगूठी के आकार का है जो शरीर में एक उद्घाटन बंद कर देती है) पर दबाव बढ़ाकर काम करती है और निचले घुटकी में स्थित होती है।

5. अंतःशिरा तरल पदार्थ

यदि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताओं के मामलों में मतली का अनुभव होता है जैसे कि हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम, अंतःशिरा तरल पदार्थ उन्हें दूर करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपचार विधि है।

लगातार उल्टी के कारण खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने में अंतःशिरा तरल पदार्थ मदद करते हैं।

आमतौर पर, यह उपचार अस्पताल में भर्ती या आपातकालीन विभाग में दिया जाता है।

आमतौर पर, डॉक्टर एंटीमैटिक्स या मतली-विरोधी दवाओं के साथ अंतःशिरा तरल पदार्थों को जोड़ देंगे।

यह एंटी-मिचली की दवा को गोली के रूप में, सीधे (गुदा के माध्यम से), या आईवी के माध्यम से दी जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने के तरीके के रूप में प्राकृतिक उपचार

यदि आप गर्भावस्था के दौरान मतली से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना चाहते हैं, तो कई घरेलू तत्व हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, जैसे:

1. अदरक

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी से निपटने का एक लोकप्रिय तरीका अदरक का सेवन है।

अदरक को गर्म पेय जैसे चाय या ताज़ा पेय जैसे ब्राउन शुगर को जोड़ने में संसाधित किया जा सकता है।

हालांकि, हर दिन पीने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने का प्रयास करें।

हालांकि यह एक प्राकृतिक घटक है, अदरक गर्भावस्था पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

2. नींबू का तेल

ईरानी रेड क्रिसेंट मेडिकल जर्नल में एक अध्ययन में कहा गया है कि नींबू का तेल गर्भवती महिलाओं में मतली और उल्टी के इलाज में मदद कर सकता है।

इस अध्ययन में, यह पाया गया कि जिन गर्भवती महिलाओं ने नींबू के तेल का सेवन किया उनमें मतली और उल्टी के लक्षण कम हो गए।

3. लैवेंडर का तेल

लैवेंडर का तेल प्राकृतिक अवयवों में से एक है जो गर्भावस्था के दौरान मतली को कम करने और राहत देने में मदद कर सकता है।

यह आवश्यक तेल विश्राम को उत्तेजित करता है ताकि मतली धीरे-धीरे गायब हो जाए।

लाभों को महसूस करने के लिए, आपको केवल लैवेंडर के तेल की 2 से 3 बूंदें डालनी होंगी विसारक या वाष्प में पानी का एक बेसिन।

4. भाला तेल

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका तेल के साथ रगड़कर है एक प्रकार का पुदीना जो पेट क्षेत्र में भंग कर दिया गया है।

पेट में घिसने के अलावा, आप मतली की भावनाओं को दूर करने में मदद के लिए सीधे भाप को भी अंदर कर सकते हैं।

सुगंध एक प्रकार का पुदीना मेन्थॉल के साथ मिश्रित ताज़ा खुशबू आपको अधिक ताज़ा महसूस करा सकती है।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक थेरेपी है जिसमें शरीर पर रणनीतिक बिंदुओं पर बहुत पतली सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है।

माना जाता है कि मेयो क्लिनिक से, पारंपरिक चीनी चिकित्सा को शरीर में मेरिडियन के माध्यम से बहने वाली ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करने में सक्षम माना जाता है।

इन बिंदुओं पर उत्तेजना तंत्रिकाओं, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक को उत्तेजित करने में सक्षम है।

दर्द का इलाज करने के अलावा, एक्यूपंक्चर एक ऐसा तरीका है जो गर्भावस्था के दौरान मतली के इलाज और राहत में मदद करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

हालांकि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, यह तकनीक कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए काफी मददगार और प्रभावी है।

गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने के लिए जीवन शैली एक तरह से बदल जाती है

गर्भावस्था के दौरान मतली को दूर करने और अधिक भोजन करने से भी अपने आहार और दैनिक जीवन शैली में बदलाव किया जा सकता है।

जिनमें से कुछ गर्भवती महिलाओं की शिकायतों से निपटने के लिए किया जा सकता है, अर्थात्:

1. संतुलित पौष्टिक आहार लें

गर्भवती महिलाओं के पोषण के हिसाब से पौष्टिक भोजन करना आपके और गर्भस्थ शिशु के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए आप कम जन्म के वजन (LBW) की स्थिति से बच सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनें, जो प्रोटीन से भरपूर हों, वसा में कम हों और पचाने में आसान हों।

फिर, मसालेदार और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, खासकर ट्रांस और संतृप्त वसा वाले।

यदि आप वसायुक्त भोजन खाना चाहते हैं, तो जैतून, तेल, एवोकैडो और त्वचा रहित चिकन जैसे स्वस्थ वसा के स्रोतों का चयन करें।

इसके अलावा, विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों से अपने विटामिन और खनिज जरूरतों को भी पूरा करें।

यहां तक ​​कि अगर यह मुश्किल है, तो अपने आप को हर दिन सही समय पर मतली से लड़ने वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए मजबूर करें।

इस तरह, आपका शरीर मजबूत रहेगा और दिन के माध्यम से जाने की ऊर्जा होगी।

2. ब्रेक लें

थकान आमतौर पर मतली को ट्रिगर कर सकती है। उसके लिए, जब भी आपको थकान महसूस हो तब ब्रेक लें और अपनी गतिविधियों को जारी रखने के लिए खुद को मजबूर न करें।

अपने आप को घर पर आराम से करें और गर्भवती होने से पहले ऐसा बिलकुल भी न करें।

याद रखें कि आपका शरीर सामान्य से दोगुना वजन का होता है।

3. धीरे-धीरे उठें

सुबह बिस्तर से उठते समय अचानक होने वाली हलचल मतली को ट्रिगर कर सकती है। मतली ही नहीं, आप हल्का महसूस कर सकते हैं या हाथ .

वास्तव में उठने से पहले, बिस्तर पर एक पल के लिए बैठें। यह महसूस करने के बाद कि सबकुछ ठीक है, तभी बिस्तर से उठो और खड़े हो जाओ।

4. ताजी हवा प्राप्त करें

सुबह की ताजी हवा आमतौर पर शुरुआती गर्भावस्था के दौरान होने वाले मतली से निपटने और राहत देने के तरीके के रूप में की जाती है।

उसके लिए, यदि मतली अक्सर हमला करती है, तो घर की खिड़कियां खोलना और हवा और धूप में देना एक अच्छी बात है।

उसके बाद, एक गहरी साँस लें और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। इस विधि को दोहराएं जब भी आप मिचली महसूस करें और उल्टी करना चाहते हैं।

खिड़कियां खोलना और हवा को अंदर जाने देना भी घर में मतली-उत्प्रेरण वाली गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

5. अक्सर स्नैक्स खाते हैं

गर्भावस्था के दौरान अक्सर स्नैक्स खाना पेट को एक समय में बहुत भर जाने से रोकने के लिए उपयोगी होता है।

एक पूर्ण पेट, या यहां तक ​​कि खाली भी, मतली को वापस आने के लिए उकसा सकता है।

जब आप उठते हैं तो आप अपने पेट को रोटी या बिस्कुट के टुकड़े के साथ जोड़ सकते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने के लिए सीधे बड़े हिस्से को खाने से बचें।

6. उन कपड़ों से बचें, जो बहुत अधिक तंग हैं

बहुत तंग होने वाले कपड़े पेट पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे जकड़न की भावना होती है और मतली शुरू हो जाती है।

उसके लिए, गर्भवती होने पर ढीले कपड़े पहनने की कोशिश करें। आराम के अलावा, मतली आमतौर पर कम हो जाएगी।

7. ढेर सारा पानी पिएं

यदि आप गर्भावस्था के दौरान लगातार मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं, तो आप शरीर के बहुत सारे तरल पदार्थ खो देंगे। इसीलिए, बहुत अधिक पीने से निर्जलीकरण को रोका जा सकता है।

सादे पानी के अलावा, शरीर के तरल पदार्थ के स्रोत फलों का रस, नारियल पानी, चाय या शायद सूप पीने से प्राप्त किए जा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने के लिए नींबू पानी भी एक सही विकल्प हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ताजा सुगंध, भी स्वादिष्ट स्वाद, मतली को कम करने में मदद कर सकता है।

8. मतली के लिए ट्रिगर से बचना

प्रत्येक गर्भवती महिला को आमतौर पर मतली के लिए एक अलग ट्रिगर होता है। यदि आप पाते हैं कि आप एक निश्चित गंध के प्रति संवेदनशील हैं, तो इससे बचने की कोशिश करें।

यह वास्तव में गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी को कम करने में मदद करेगा, जिसमें प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भी शामिल है।

9. कुछ और सोचो

अपने निरंतर मतली पर ध्यान केंद्रित न करें। यह एक अच्छा विचार है कि आप अपना ध्यान अन्य चीजों की तरफ आकर्षित करने की कोशिश करें जो उत्थान हो सकती हैं।

तरह-तरह की गतिविधियाँ करें जो आपको अक्सर होने वाली मितली पर काबू पाने में मदद करती हैं।

इस तरह, शरीर को स्वचालित रूप से सलाह दी जाएगी कि आप महसूस होने वाली मतली के बारे में न सोचें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि गर्भावस्था के दौरान मतली से निपटने और समाप्त करने के विभिन्न तरीके किए गए हैं, लेकिन काम नहीं करते हैं, तो तुरंत गर्भ की स्थिति की जांच करें।

इसके अलावा, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाने की भी ज़रूरत है, अगर आपको मतली और उल्टी का अनुभव होता है जैसे कि विभिन्न लक्षण जैसे:

• 38 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक का बुखार।
• खड़े होने पर बहुत कमजोर, चक्कर आना या बाहर निकलने के बारे में महसूस करना।
• खाने-पीने की चीजों को हमेशा उल्टी के माध्यम से तुरंत बाहर निकाल दिया जाता है।
• पेट दर्द।
• बहुत गहरे रंग का पेशाब।
• 8 घंटे से अधिक समय में पेशाब नहीं करना।
• खून की उल्टी।
• दिल की धड़कन सामान्य से तेज।

इन गंभीर लक्षणों का अनुभव करते समय, आपके पास पहले से ही हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम हो सकता है।

सही इलाज कराने के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इसमें देरी न करें क्योंकि यह आपको और गर्भ में पल रहे भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है।