10 गर्भवती महिलाओं की समस्याएं जो अक्सर शुरुआती तिमाही में अनुभव की जाती हैं

गर्भावस्था को महिलाओं के लिए सबसे खूबसूरत पल माना जाता है। हालांकि, निश्चित रूप से समस्याएं और शिकायतें हैं जो गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान अनुभव करेंगे। निम्नलिखित उन स्थितियों की पूरी व्याख्या है जो गर्भवती महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं।

गर्भवती महिलाओं की शिकायतें जो अक्सर होती हैं

नीचे प्रत्येक गर्भावधि उम्र और उनके कारणों में गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली कुछ सबसे आम समस्याएं हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि हर महिला जरूरी एक ही समस्या का अनुभव नहीं करती है। वास्तव में, कुछ गर्भवती महिलाएं हैं, जो किसी भी शिकायत का अनुभव नहीं कर सकती हैं।

1. कब्ज

गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर गर्भावस्था की पहली तिमाही में शौच के लिए कब्ज, उर्फ ​​मुश्किल का अनुभव होगा। अमेरिकी गर्भावस्था से उद्धृत, गर्भवती महिलाओं में कब्ज या कब्ज हार्मोनल परिवर्तन और गर्भाशय से आंतों पर दबाव के कारण होता है।

यही नहीं, आयरन सप्लीमेंट से कब्ज भी हो सकता है। इसलिए, यदि गर्भवती महिलाएं इन सप्लीमेंट्स को लेती हैं, तो मल त्याग के लिए बहुत सारा पानी पीना सुनिश्चित करें।

ताकि गर्भवती महिलाओं को कब्ज न हो, यहां कुछ चीजें दी गई हैं:

• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां और फल हर दिन खाएं
• बहुत सारा पानी पिएं, हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं
• नियमित व्यायाम करना
• लोहे की खुराक लेने से बचें, क्योंकि वे कब्ज पैदा कर सकते हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान लोहे की खुराक की आवश्यकता है या अन्य तरीके हैं।

यदि कब्ज का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह बवासीर, उर्फ ​​बवासीर के विकास को जन्म दे सकता है, जो गुदा के आसपास रक्त वाहिकाओं की सूजन होती है। रक्तस्राव एक और शिकायत है जो गर्भवती महिलाओं द्वारा सबसे अधिक बार अनुभव की जाती है।

2. पैर में ऐंठन

रात में पैर में ऐंठन दूसरी तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं की लगातार शिकायत है, चाहे वह गर्भवती लड़के हों या लड़कियां। गर्भावस्था के दौरान माँ द्वारा किए जाने वाले अतिरिक्त भार के कारण ऐंठन होती है जो मांसपेशियों को तनावग्रस्त कर देती है।

प्रेग्नेंसी बर्थ बेबी से उद्धृत, गर्भवती महिलाओं में ऐंठन की समस्याओं को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाएं हल्के व्यायाम कर सकती हैं, जैसे चलना या तैरना। यह पैरों में रक्त प्रवाह में मदद करने के लिए है और ऐंठन को रोक सकता है।

गर्भवती महिलाएं अपने पैरों को 30 बार ऊपर-नीचे भी कर सकती हैं। बिस्तर पर जाने से पहले एड़ियों को घुमाएं और बछड़े की मांसपेशियों को फैलाएं,

गर्भवती महिलाओं को कई समस्याओं का अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, जैसे:

• ऐंठन नींद के साथ हस्तक्षेप करती है
• बहोत बिमार
• पैर की ऐंठन के बारे में चिंतित

डॉक्टर से परामर्श करते समय, आमतौर पर कैल्शियम सप्लीमेंट को ऐंठन के उपचार के रूप में निर्धारित किया जाएगा। हालांकि जरूरी नहीं कि प्रत्यक्ष सफलता।

3. पेट में ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान पेट में ऐंठन गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय महसूस की जा सकती है, यह पहली, दूसरी या तीसरी तिमाही के दौरान हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं को अक्सर यह शिकायत महसूस होती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय में खिंचाव बना रहता है। वास्तव में, ऐंठन कूल्हों या कमर तक फैल सकती है।

आमतौर पर यह ऐंठन या दर्द गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में शुरू होता है। बिस्तर या कुर्सी से बाहर निकलने, छींकने, खांसने, हंसने या अचानक चलने या अन्य गतिविधियां करने के दौरान, व्यायाम करते समय ऐंठन अक्सर अनुभव होती है।

जब आपको पेट में ऐंठन महसूस होती है, तो सबसे पहले आराम करना पड़ता है। गर्भवती महिलाएं पेट में ऐंठन से राहत पाने के लिए निम्नलिखित चीजों को आजमा सकती हैं:

• दर्द की साइट के विपरीत तरफ लेटें और पैर को सीधा करें।
• गर्म स्नान करें।
• गर्म पानी के साथ अपने पेट के तंग भाग को संपीड़ित करें।
• तनावमुक्त और शांत रहने की कोशिश करें।
• बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, अगर ऐंठन ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के कारण होती है।

पेट की गैस के कारण होने वाले ऐंठन से राहत पाने के लिए कुछ धीमी चाल करें या करें।

4. हाथ और पैर सूज जाना

गर्भवती महिलाओं को अक्सर सूजन वाले पैरों और हाथों के रूप में, उनकी उंगलियों सहित शिकायतों का भी अनुभव होता है। यह गर्भवती होने के दौरान शरीर के तरल पदार्थ बढ़ने के कारण होता है।

हालांकि हाथों पर दुर्लभ, सूजन आमतौर पर पैरों और टखनों में होती है और निचले शरीर में इकट्ठा होती है।

यह जोड़ा तरल पदार्थ जन्म नहर को खोलने के लिए कूल्हे के जोड़ और ऊतक को तैयार करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह उस छोटे से शरीर को नरम करने का भी काम करता है जो गर्भाशय में बढ़ रहा है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों और हाथों में सूजन एक सामान्य स्थिति है, लेकिन यह गर्भावस्था की जटिलताओं जैसे कि प्रीक्लेम्पसिया का संकेत भी हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को रोकने के लिए, कई चीजें की जा सकती हैं, अर्थात्:

• लंबे समय तक खड़े रहने से बचें
• नमक युक्त खाद्य पदार्थ सीमित करें (अधिकतम आधा चम्मच प्रति दिन)
• नियमित व्यायाम (चलना या तैरना)

अपने पैरों को प्रतिदिन कम से कम एक घंटे के लिए अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर रखकर आराम करें। चाल, बैठते या लेटते समय अपने पैरों को तकिए से सहारा दें।

5. पीठ दर्द

गर्भावस्था जन्म बच्चे से उद्धृत, गर्भावस्था स्नायुबंधन बनाता है जो हड्डियों को नरम और खिंचाव को श्रम के लिए तैयार करता है।

हालांकि, बच्चे के आकार के कारण शरीर का बढ़ा हुआ बोझ बड़ा हो रहा है, यह पीठ और श्रोणि पर बोझ डालेगा ताकि गर्भवती महिलाओं को अक्सर पीठ दर्द की शिकायत महसूस हो।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द को रोकने के लिए, कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, अर्थात्:

• भारी वस्तुओं को उठाने से बचें।
• अपने घुटनों को मोड़ें और नीचे या फर्श पर से वस्तुओं को उठाते समय अपने शरीर को सीधा रखें।
• रीढ़ को मोड़ने से बचने के लिए मुड़ते समय पैरों का हिलना।
• जैसे फ्लैट फुटवियर का इस्तेमाल करें सपाट जूते ताकि वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित हो।
• झुकने को रोकने के लिए काम करते समय एक उच्च तालिका का उपयोग करें।
• बैग ले जाने या किराने का सामान ले जाते समय बैग के वजन को संतुलित करें।
• सीधे बैठो।

सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिलाओं को अपनी पीठ को फैलाने के लिए पर्याप्त आराम है ताकि वे चोट न करें। यदि योनि से खून निकलने तक कमर दर्द अधिक हो जाता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

6. गर्भवती महिलाओं की शिकायत के रूप में सिरदर्द

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द सबसे आम शिकायतों में से एक है। आमतौर पर प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान होता है और गर्भावस्था के अंतिम 6 महीनों में कम हो जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द बच्चे को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन गर्भवती महिलाओं को असहज बना देगा।

जीवनशैली में बदलाव सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिलाओं को हमेशा पर्याप्त आराम मिलता है और मन को शांत और अधिक शांत बनाता है।

मजेदार चीजें करने की कोशिश करें जिससे आप अधिक सहज महसूस करें। अगर सिर में दर्द होता है, तो आपको कुछ देर आराम करना चाहिए।

यदि आप सिरदर्द की दवाएं लेना चाहते हैं, जैसे कि पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

7. बार-बार पेशाब आना

बार-बार पेशाब आने की शिकायत आमतौर पर 12-14 वर्ष की आयु के आसपास की गर्भवती महिलाओं में होती है। उसके बाद, आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के पेशाब की आवृत्ति सामान्य पर वापस आ जाएगी।

इसके अलावा, गर्भावस्था की अवधि के अंत में, अधिक बार पेशाब की आवृत्ति गर्भवती महिलाओं द्वारा फिर से अनुभव की जा सकती है। यह मूत्राशय पर बच्चे के सिर को दबाने के कारण होता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को ऐसा होने से रोकने के लिए तरल पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। कारण, भ्रूण के विकास और मातृ स्वास्थ्य के लिए आपको और आपके बच्चे को अभी भी बहुत सारे तरल पदार्थों की आवश्यकता है।

हालांकि, शराब और कैफीन युक्त पेय का सेवन करने से बचें, क्योंकि उनका भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यदि मूत्र में रक्त है, तो संभव है कि गर्भवती महिला को मूत्र पथ के संक्रमण हो। हम अनुशंसा करते हैं कि आप मूत्र को पतला करने और दर्द से राहत पाने के लिए और तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं।

8. ल्यूकोरिया गर्भवती महिलाओं की शिकायतों में से एक है

गर्भावस्था के दौरान ल्यूकोरिया बहुत आम है और लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को यह शिकायत होती है। गर्भावस्था के दौरान ल्यूकोरिया बढ़ जाता है क्योंकि यह योनि और गर्भाशय को संक्रमण से बचाता है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवारें नरम हो जाती हैं।

गर्भावस्था के अंत की ओर, निर्वहन की मात्रा में वृद्धि जारी है और मोटा है और रक्त के धब्बे हो सकते हैं। यह एक संकेत है कि शरीर ने बच्चे के जन्म की तैयारी शुरू कर दी है।

हालांकि, कुछ अवांछनीय होने की घटना का अनुमान लगाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए कि क्या योनि स्राव में कोई असामान्य परिवर्तन है। उदाहरण के लिए, रंग और गंध में परिवर्तन, या योनि के आसपास दर्द का अनुभव करना।

9. अपच

गर्भवती महिलाओं में पाचन संबंधी समस्याएं आम हैं। अल्सर जैसे पाचन संबंधी विकार हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं और गर्भावस्था के अंत में यह पेट में बढ़ते गर्भाशय के दबाव के कारण भी होता है।

इन परिवर्तनों से अक्सर एसिड भाटा होता है, जब पेट का एसिड पेट से अन्नप्रणाली में उगता है और अन्नप्रणाली के अस्तर को परेशान करता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट में जलन उर्फ पेट के ऊपरी हिस्से में जलन होना।

गर्भावस्था के दौरान अपच के लक्षण आमतौर पर खाने के बाद होते हैं, जैसे परिपूर्णता, मतली और पेट दर्द की भावनाएं। जीवन शैली में बदलाव करके अपच को कम किया जा सकता है, उदाहरण के लिए छोटे, लगातार भोजन करना।

यदि आप इस दर्द से राहत के लिए एंटासिड जैसे ड्रग्स लेना चाहते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

10. शरीर कमजोर और आसानी से थक जाता है

गर्भावस्था के शुरुआती और देर के चरणों में, गर्भवती महिला का शरीर आसानी से थका हुआ महसूस करेगा। यह गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, विशेषकर प्रारंभिक गर्भावस्था (गर्भावस्था की पहली तिमाही) के दौरान।

बेहोशी तब हो सकती है जब मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं मिलता है और मस्तिष्क ऑक्सीजन से वंचित रहता है।

गर्भवती महिलाओं को धुंधली दृष्टि हो सकती है यदि वे बैठने या सोने की स्थिति से बहुत जल्दी निकल जाती हैं। गर्भवती महिलाओं को बेहोशी को रोकने के लिए कई काम किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बैठने या लेटने के बाद धीरे-धीरे उठें
• यदि आपको लगता है कि आप खड़े होने पर बाहर जाना चाहते हैं, तो अपनी सीट पर वापस जाना या फिर से लेट जाना सबसे अच्छा है
• यदि आप लेटते समय बेहोशी महसूस करते हैं, तो आपको अपनी लेटी हुई स्थिति को बदलना चाहिए।

जब आपका शरीर इतना कमजोर महसूस करता है कि आप भी पास होना चाहते हैं, तो भरपूर आराम करें। हालत ज्यादा खराब होने पर डॉक्टर को बताएं।

11. सांस की तकलीफ गर्भवती महिलाओं की शिकायत है

सांस की तकलीफ गर्भवती महिलाओं की लगातार शिकायत है, खासकर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में। बड़े गर्भावधि उम्र में, बच्चा बढ़ता है और डायाफ्राम के खिलाफ गर्भाशय को धक्का देना जारी रखता है।

इसलिए, डायाफ्राम आमतौर पर अपनी गर्भावस्था की पूर्व स्थिति से 4 सेमी तक बढ़ जाता है। नतीजतन, फेफड़े कुछ संकुचित हो जाते हैं ताकि गर्भवती महिलाएं प्रत्येक सांस के साथ अधिक से अधिक हवा न ले सकें।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को ऑक्सीजन से वंचित किया जाएगा। यह सिर्फ इतना है कि एक ही समय में, फेफड़े की क्षमता कम हो जाती है क्योंकि गर्भाशय का विस्तार जारी है और बच्चे का विकास जारी है।

यह अंततः मस्तिष्क में श्वसन केंद्र का कारण बनता है जिससे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन द्वारा उत्तेजित किया जाता है ताकि गर्भवती महिलाएं अधिक सांस ले सकें।

हालांकि, भले ही प्रत्येक सांस कम हवा लेती है, फेफड़ों में अधिक हवा रहती है, ताकि मां और बच्चे दोनों की ऑक्सीजन की जरूरत अच्छी तरह से पूरी हो सके।

गर्भावस्था के बड़े होने पर सांस की तकलीफ से निपटने के लिए, निम्न तरीके करें:

• सीधे खड़े हो जाएं
• व्यायाम (अपनी सांस को पकड़ने और अपने शरीर को फैलाने के लिए प्रसवपूर्व योग)।
• तकिये पर सोना
• जो भी कर सकते हो करो

हालांकि वे सक्रिय हैं और अभी भी नहीं रह सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान शरीर की क्षमताएं पहले जैसी नहीं रह गई हैं।

जब गर्भवती महिलाएं सांस की तकलीफ के साथ थकान महसूस करती हैं, तो अपने आप को अत्यधिक सक्रिय होने के लिए मजबूर करने से बचें। अपने शरीर से संकेतों के लिए सुनो ताकि आप जान सकें कि गतिविधियों को कब और कैसे रोकना है।

12. योनि में खुजली

गर्भावस्था के दौरान योनि में खुजली हार्मोनल सर्जेस के कारण योनि द्रव के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है, जिससे त्वचा की जलन हो सकती है।

योनि में खुजली गर्भावस्था का एक दुष्प्रभाव हो सकता है जो गर्भवती महिलाओं को और भी असहज बना देता है। यह परीक्षण करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये लक्षण कुछ अधिक गंभीर संकेत दे सकते हैं, जैसे कि यौन संचारित रोग।

गर्भावस्था के दौरान योनि में खुजली के कारण गंभीर समस्याएं हैं:

• जघन जूँ (पेडिक्युलोसिस)
• बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बी.वी.)
• खमीर संक्रमण

योनि क्षेत्र को साफ और सूखा रखें। पसीने के अवशेष और योनि स्राव को त्वचा पर लौटने से बचाने के लिए दिन में कई बार कपड़े बदलें।

यदि आप संभोग करते हैं, तो योनि को बाद में साफ करें, क्योंकि वीर्य गर्भवती महिलाओं में जलन पैदा कर सकता है।

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