बिगोरेक्सिया: परिभाषा, कारण, जोखिम और इससे कैसे निपटना है

एक आदर्श शरीर के आकार की इच्छा केवल महिलाओं के स्वामित्व में नहीं है। अधिकांश पुरुषों के लिए, जिम एक दूसरे घर की तरह है जहां छह पैक एब्स को तराशा जाता है और आदर्श शरीर का आकार प्राप्त करने के लिए एक चौड़ी छाती बनाई जाती है। व्यायाम करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अगर यह जुनून आत्मा को इस बिंदु पर दूर खाने के लिए जारी रखता है कि यह महसूस करता है कि आप कभी भी "मर्दाना" नहीं होंगे, तो इसके बारे में डॉक्टर से परामर्श करने के लायक हो सकता है। इसका कारण है, मांसपेशियों के दबे हुए शरीर के साथ अत्यधिक जुनून bigorexia का संकेत हो सकता है। उफ़! वो क्या है?

जिम में आदर्श शरीर के मानकों को प्रभावित करते हैं कि आप अपने शरीर को कैसे रेट करते हैं

माना जाता है या नहीं, ज्यादातर पुरुषों के लिए जिम जाने के कारण शरीर की चर्बी और शर्म की चिंता पर आधारित होते हैं और स्वस्थ जीवन जीने की इच्छा से अपराधबोध करते हैं। यह घटना है जो कई जिम कार्यकर्ताओं का निरीक्षण करने के लिए इंग्लैंड और ऑस्ट्रेलिया के एक संयुक्त अनुसंधान दल को रेखांकित करती है, और पाया कि आमतौर पर जो पुरुष सोचते हैं कि उनके शरीर "वसा" हैं (भले ही जांच की जा रही हो, वे नहीं हैं) अक्सर और अधिक समय लगेगा अभ्यास करना।

आप जिम में अपने वर्कआउट के दौरान उन लोगों से घिरे रहते हैं, जो आपसे ज्यादा मस्कुलर हैं। प्रसिद्ध बॉडीबिल्डरों के प्रोत्साहन के चिपचिपे पोस्टरों द्वारा ओवरशैड किए जाने का उल्लेख नहीं किया गया है। जब आप ऐसे लोगों के समूह से घिरे होते हैं, जो सोचते हैं कि एक आदमी के लिए आदर्श शरीर का प्रकार एक मांसल और मांसपेशियों वाला शरीर है, तो समय के साथ आप एक ही चीज को पहचानना शुरू कर देंगे। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि बाद में आप यह भी सोचेंगे कि आपका वर्तमान "सामान्य" शरीर एक "मोटा और कमजोर" शरीर है, न कि एक शरीर जिसे आकर्षक माना जाता है।

फिर अपने आप में एक दृढ़ संकल्प है कि, "मुझे उनकी तरह ही दुबला और मांसल होना है", जो आपको जिम में व्यायाम करने के लिए और भी अधिक भावुक बनाता है। लेकिन एक ही समय में, जो लोग आपके आदर्श बॉडी बेंचमार्क हैं, वे अपनी मांसपेशियों को और भी बड़ा बना रहे हैं ताकि बदलती धाराओं के साथ रखने के लिए आपके मानक उच्च हो रहे हैं। इसे साकार करने के बिना, पकड़ने की यह अथक खोज आपको वांछित मानक न बनने से और भी अधिक दबाव और भयभीत महसूस करती है।

उपरोक्त चित्रण वास्तविक दुनिया में असंभव नहीं है। आदर्श बॉडी शेप के स्टीरियोटाइप्स के लगातार संपर्क में रहने से आप हर उस चीज़ में व्यस्त रह सकते हैं, जो आपकी उपस्थिति से होती है, बस दूसरे लोगों को खुश करने के लिए ("क्या वह सोचता है कि मैं इस शरीर में अच्छा दिखता हूं?") बल्कि खुद को सहज बनाने के लिए ("वाह! शरीर लगता है) व्यायाम करने के बाद आसान है ”)। यह इस चिंता है कि समय के साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और बिगॉर्क्सिया हो सकता है।

बिगोरेक्सिया क्या है?

बिगोरेक्सिया, जिसे मांसपेशी डिस्मॉर्फिया भी कहा जाता है, वास्तव में शरीर के डिस्मॉर्फिक विकार के रूप में एक ही परिवार में है, जो एक प्रकार का मानसिक विकार है जो नकारात्मक शरीर की छवि के साथ एक मजबूत जुनून से जुड़ा है।

बिगोरेक्सिया एक चिंता विकार है जो शारीरिक 'दोष' और शरीर की उपस्थिति के बारे में जुनूनी सोच (लगातार सोच और चिंता), या कुछ शारीरिक कमियों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है। उदाहरण के लिए, यह धारणा कि वह बहुत पतला और "शराबी" है और अन्य लोगों की तरह सख्त नहीं है जो आप टीवी पर या जिम में देखते हैं।

यह निरंतर चिंता तब आपको लगातार अपने शरीर की तुलना दूसरों से करती है ("मैं उसकी तरह अच्छा क्यों नहीं हो सकता?"), चिंता की कि आपका शरीर अन्य लोगों की नज़र में "सामान्य" या "परिपूर्ण" नहीं है (" यह मेरे जिम के प्रयासों की तरह लगता है। सभी को असफल करते हुए, मेरा शरीर बिल्कुल भी मांसपेशियों में नहीं है! ”), और बहुत समय बिताते हुए दर्पण में एक आंकड़ा नीचे की ओर देखते हुए बिताया, जो आपने सोचा था कि कभी भी पर्याप्त नहीं था।

यह चिंता विकार अंततः आपको मांसपेशियों के शरीर के विभिन्न तरीकों को सही ठहराने का कारण बन सकता है, जैसे कि चरम आहार (उदाहरण के लिए, जानबूझकर खुद को भूखा करना, एनोरेक्सिया के लक्षण) या अत्यधिक व्यायाम।

बिगोरेक्सिया का अनुभव करने के लिए कौन प्रवण है?

बिगोरेक्सिया सभी उम्र के पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है, युवा वयस्कों से उन लोगों के लिए जो मध्यम आयु तक काफी परिपक्व हैं। बीबीसी के अनुसार, बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर फाउंडेशन के प्रमुख रॉब विल्सन के अनुसार, नियमित रूप से व्यायाम करने वाले 10 में से 1 पुरुष बिगोरेक्सिक लक्षण दिखाते हैं।

दुर्भाग्य से, कई पुरुष जो इस विकार का अनुभव करते हैं या उनके सबसे करीबी लोग लक्षणों के बारे में नहीं जानते हैं। इसका कारण है, "मर्दाना, लंबा और मांसपेशियों वाला आदमी" जो अभी भी सोशल मीडिया के प्रभाव के साथ युग्मित समुदाय द्वारा मजबूती से पकड़ रखा है, "जिम-टू-डेथ" के दृष्टिकोण को एक सामान्य बात बनाता है।

एक व्यक्ति जो गंभीर बिगोरेक्सिया का अनुभव करता है, वह अवसाद का अनुभव कर सकता है और यहां तक ​​कि आत्मघाती व्यवहार भी दिखा सकता है क्योंकि उसे लगता है कि वह अपने "विकृत शरीर" के कारण अपने आदर्श शरीर का आकार लेने में विफल रहा है।

बिगोरेक्सिया का कारण क्या है?

बिगोरेक्सिया का कारण निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, कुछ जैविक और पर्यावरणीय कारक लक्षणों की शुरुआत को ट्रिगर करने में योगदान कर सकते हैं, जिसमें आनुवंशिक गड़बड़ी, न्यूरोबायोलॉजिकल कारक जैसे मस्तिष्क में बिगड़ा हुआ सेरोटोनिन फ़ंक्शन, व्यक्तित्व लक्षण, सामाजिक मीडिया प्रभाव और दोस्तों और संस्कृति और जीवन के अनुभव शामिल हैं।

बचपन के दौरान दर्दनाक अनुभव या भावनात्मक संघर्ष और साथ ही आत्मविश्वास का निम्न स्तर भी बिगोरेक्सिया विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

इस विकार के लक्षण क्या हैं?

बिगोरेक्सिया के लक्षण या लक्षणों में व्यायाम करने या जिम जाने के लिए एक अनिवार्य इच्छा शामिल है, अक्सर व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन पर व्यायाम को प्राथमिकता देना, अक्सर शरीर के आकार को देखते हुए, आगे पीछे परिलक्षित करना, यहां तक ​​कि मांसपेशियों की खुराक या स्टेरॉयड इंजेक्शन से परहेज करना, जो वास्तव में खतरे में पड़ सकता है। स्वास्थ्य।

बिगोरेक्सिया से कैसे निपटें?

शरीर के डिस्मॉर्फिक विकार को अक्सर शरीर के मालिक द्वारा मान्यता नहीं दी जाती है, इसलिए वे लक्षणों के बारे में बात करने से बचते हैं। लेकिन शुरुआती लक्षणों को नोटिस करते ही, अपने आप में और आपके सबसे करीबी लोगों में, डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षण से निदान कर सकता है या बेहतर मूल्यांकन के लिए विशेषज्ञ (मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक) का उल्लेख कर सकता है। क्लोमिप्रामाइन जैसी एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साथ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी काफी प्रभावी है और सबसे अधिक बार इसका इस्तेमाल एक बिगोरेक्सिया उपचार योजना के रूप में किया जाता है।

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