आपको ब्रा में सोना चाहिए या नहीं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

इस मामले पर सभी की अलग राय है। कुछ लोग तर्क देते हैं कि ब्रा में सोने से स्तनों को झड़ने से रोका जा सकता है, दूसरों का कहना है कि नींद के दौरान पहनी जाने वाली ब्रा लिम्फ नोड्स के काम को रोक देती है - और इससे स्तन कैंसर भी हो सकता है।

कुछ लोग कहते हैं कि ब्रा में सोने से स्तनों को मजबूत बनाया जा सकता है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो तर्क देते हैं कि ब्रा सामग्री से स्तनों में जलन हो सकती है।

डॉ के अनुसार। NYU Langone Medical Center में Breast Cancer Surgery Multidisciplinary Fellowship के निदेशक Amber Guth, ब्रा पहनने से स्वास्थ्य लाभ या सोने के जोखिमों के संदर्भ में कोई चिकित्सा निश्चितता नहीं है।

ब्रा के साथ सोने से आराम मिल सकता है, लेकिन यह गारंटी नहीं है कि आपके स्तन चुस्त रह सकते हैं। जिन महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं, वे गर्भवती महिलाओं की तरह ब्रा पहन कर सोती हैं, क्योंकि उनके स्तन अपने सामान्य आकार से दोगुना बढ़ सकते हैं और बहुत भारी हो सकते हैं।

क्या यह सच है कि ब्रा में सोने से स्तन कैंसर का खतरा होता है?

यह विचार कि दिन में आठ से 12 घंटे से अधिक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट टिश्यू कमजोर हो जाते हैं जिससे ब्रैस्ट ज्यादा जल्दी खराब हो जाएंगे। स्तनों की शिथिलता या बदलती आकृति कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि गर्भावस्था, स्तनपान, वजन में कमी, गुरुत्वाकर्षण का नियम या उम्र बढ़ने के संकेत (कम कोलेजन उत्पादन)।

एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के ब्रेस्ट सर्जन और एसोसिएट प्रोफेसर डेबोरा एक्सलरोड का कहना है कि सोते समय ब्रा के नीचे या ब्रा पहनने से स्तन कैंसर का खतरा नहीं बढ़ेगा।

यह अफवाह 90 के दशक के आसपास शुरू हुई जब एक पुस्तक लेखक ने दावा किया कि हर दिन (विशेष रूप से अंडर-वायर ब्रा) एक तंग ब्रा पहनने से स्तन कैंसर का अधिक खतरा होता है। उनका दावा है कि लसीका प्रणाली (जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है) के काम को सीमित करके, ब्रा टिशू को स्तन के ऊतकों में रहने और कैंसर का कारण बन सकती है। हालांकि, अब तक, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध या चिकित्सा सबूत नहीं है।

तो, क्या ब्रा में सोना ठीक है या नहीं?

गुथ का कहना है कि, यदि आप अभी भी सोते समय ब्रा पहनना चाहते हैं, तो ऐसी ब्रा चुनें जो इतनी टाइट न हो कि यह रक्त संचार को सीमित या बंद कर दे। कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको याद रखना चाहिए। सबसे पहले, कठोर और कठोर ब्रा मॉडल से बचें। जब आप अपने पेट पर लेटते हैं और अपनी त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं, तो जलन या संभवतः सिस्ट के कारण ब्रा के तार आपकी छाती पर दब सकते हैं। सॉफ्ट और स्मूद से बनी एक प्रकार की ब्रा चुनें, जैसे कि स्पोर्ट्स ब्रा, लेकिन बहुत ज्यादा स्ट्रेच या ढीली न हो। एक अच्छी नींद ब्रा न केवल आपको समर्थन देती है, बल्कि यह आपको अभिभूत नहीं करती है।

हालांकि, अगर आपकी ब्रा पहनने की दिनचर्या लसीका रुकावट में योगदान देती है, तो आपको अन्य संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देने में अधिक सावधानी बरतनी चाहिए, जैसे कि एडिमा (स्तनों में द्रव का संचय), गैर-कैंसर स्तन परिवर्तन, एक्सिलरी लिम्फ नोड्स में आकृति या आकार। ये ग्रंथियां बगल के क्षेत्र में स्थित होती हैं और सभी प्रकार के संक्रमणों, विदेशी सामग्री और कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ शरीर की पहली सुरक्षा के रूप में काम करती हैं।

विशेषज्ञ और शोधकर्ता अभी भी आणविक विस्तार से संबंधित स्तनों से संबंधित सभी संभावनाओं की जांच करने की कोशिश कर रहे हैं, क्या अन्य कारक स्तन कैंसर के बारे में भविष्यवाणी या अनुमति दे सकते हैं, लेकिन यह बहुत ही संदिग्ध है कि बाहरी कारकों जैसे ब्रा का महत्वपूर्ण प्रभाव है।

अब तक, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ब्रा में सोना चुनती हैं या नहीं। यह केवल सुरक्षा और व्यक्तिगत आराम के पहलुओं तक सीमित है जिससे आपको बेहतर नींद में मदद मिलेगी।