अनियमित मासिक धर्म: कारण, ड्रग्स, लक्षण, कैसे और बैल से निपटने के लिए; हेल्लो हेल्दी

एक्स

परिभाषा

अनियमित माहवारी क्या है?

मासिक धर्म या माहवारी वह समय होता है जब गर्भाशय की दीवार का अस्तर प्रत्येक महीने बहता है, जिससे रक्तस्राव होता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र आम तौर पर लगभग 6-7 दिनों की लंबी मासिक धर्म (रक्तस्राव निर्वहन) के साथ, अधिकतम तीन दिनों तक रहता है।

फिर भी, सभी महिलाओं के मासिक धर्म चक्र हर महीने अनुसूची के अनुसार नियमित नहीं होने चाहिए। मासिक धर्म चक्र को अनियमित कहा जाता है जब (उदाहरण के लिए) इस महीने में एक व्यक्ति को 25 दिनों के चक्र के भीतर अपनी अवधि मिलती है, जबकि अगले महीने 42 दिन होते हैं।

मासिक चक्र जो सुचारू रूप से नहीं होता है, अक्सर पहली बार मासिक धर्म की शुरुआत में होता है, अर्थात जब यौवन। इसीलिए, कभी-कभी किशोर लड़कियों में अगले मासिक धर्म की भविष्यवाणी करना मुश्किल होता है।

यह अनियमित मासिक धर्म चक्र मानसिक चक्रव्यूह, हार्मोनल असंतुलन, कम वजन या अधिक वजन वाले वजन से लेकर विभिन्न कारकों से उत्पन्न होता है।

यौवन के अलावा, मासिक धर्म जो सुचारू नहीं है, कई कारणों से भी प्रभावित हो सकता है। कारण तुच्छ परिस्थितियों से लेकर गंभीर स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।

यदि आपकी अवधि लंबे समय तक अनियमित है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।

यह स्थिति कितनी सामान्य है?

यह स्थिति महिलाओं के लिए अजीब नहीं हो सकती है। यह संभावना है कि लगभग सभी महिलाओं ने मासिक धर्म का अनुभव किया है जो उनके जीवन में सहज नहीं हैं।

अनियमित मासिक धर्म अक्सर किशोर लड़कियों या बुजुर्ग महिलाओं में होता है जो रजोनिवृत्ति में प्रवेश करना शुरू कर रहे हैं।

फिर भी, आप विभिन्न ट्रिगर्स को कम करके मासिक धर्म की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

लक्षण और लक्षण

अनियमित पीरियड्स होने के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

मासिक धर्म अनियमित होने पर कहा जाता है:

• मासिक धर्म के बीच बाकी दिनों (चक्र) की संख्या में हमेशा उतार-चढ़ाव होता है। उदाहरण के लिए, पहले मासिक धर्म हर 30 दिनों में एक बार, अचानक 21 दिनों तक छोटा हो जाता है।
• रक्त की हानि कभी-कभी बहुत बड़ी होती है, 7 दिनों से अधिक समय तक चलती है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत छोटी और छोटी होती है।
• मासिक धर्म की अवधि हर महीने बदलती है

जब पहली बार मासिक धर्म होता है, तो आपके पास एक अनियमित चक्र हो सकता है। आमतौर पर एक स्थिर चक्र होने में 2 साल तक का समय लगता है। समय के साथ, सामान्य तौर पर, मासिक धर्म, रक्त की मात्रा और मासिक धर्म की अवधि हर महीने एक ही होगी।

अनियमित अवधियों के लिए डॉक्टर को कब देखना है?

यह स्थिति कभी-कभी केवल कभी-कभी होती है और आपका मासिक धर्म पहले की तरह सामान्य हो जाएगा। इस तरह, बहुत ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।

हालांकि, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि:

• मासिक धर्म अचानक बंद हो जाता है
• चक्रीय होने से लेकर चक्रीय होने तक चक्रीय परिवर्तन का अनुभव करना
• अत्यधिक मात्रा में चेहरे, ठुड्डी, छाती और पेट के बाल हों
• भारी रक्त प्रवाह के साथ 7 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म होना
• ऐसी अवधि लें जो सामान्य से कम हो
• माहवारी का अनुभव सबसे कम चक्र से तेज होता है, जो 21 दिनों का होता है
• मासिक धर्म चक्र बहुत लंबा या 45 दिनों से अधिक है
• पेट में ऐंठन और दर्द का अनुभव
• अनियमित मासिक धर्म 3 साल से अधिक समय से चल रहा है

एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है यदि आप यौन सक्रिय रहे हैं और उचित मासिक धर्म अनुसूची से चूक गए हैं। इसका कारण यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

वजह

अनियमित मासिक धर्म का क्या कारण है?

माहवारी जो चिकनी नहीं है, विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। मासिक धर्म की अनियमितताओं के कारण कई चीजें शामिल हैं:

हार्मोन जो संतुलित नहीं हैं

हार्मोन असंतुलन अक्सर मासिक धर्म की अनियमितताओं को ट्रिगर करता है। यौवन, रजोनिवृत्ति, प्रसव और स्तनपान ऐसे चरण हैं जिनमें महिला हार्मोन का स्तर काफी तेज होता है।

इस समय के दौरान, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन अभी भी इतने अस्थिर हैं कि आपके मासिक धर्म का शेड्यूल भविष्यवाणी करना मुश्किल हो सकता है। रजोनिवृत्ति की ओर, उदाहरण के लिए, एक महिला का मासिक धर्म प्रवाह भी बाधित हो सकता है। यह अधिक लगातार या बहुत दुर्लभ हो सकता है।

इन चरणों के अलावा, एक और चीज जो हार्मोन के स्तर को असंतुलित करती है वह है गर्भनिरोधक। गर्भनिरोधक गोलियां और आईयूडी दो प्रकार के गर्भनिरोधक हैं जो महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म नहीं होने का कारण बनते हैं।

IUD, उदाहरण के लिए, बहुत लंबे और भारी समय का कारण बन सकता है। जबकि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ आमतौर पर महिलाओं को मासिक धर्म चक्र या मासिक धर्म के बाहर रक्तस्राव का अनुभव कराती हैं।

इसके अलावा, गंभीर तनाव शरीर में हार्मोनल संतुलन को भी नुकसान पहुंचा सकता है। जब शरीर तनावग्रस्त होता है, तो यह हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करता है। कुछ हार्मोन के अत्यधिक स्तर मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं जो मासिक धर्म को नियंत्रित करता है। नतीजतन, आपका चक्र तेज, धीमा या बिल्कुल भी नहीं हो सकता है।

कठोर वजन बढ़ना या नुकसान

शरीर का वजन वास्तव में हाइपोथैलेमस को प्रभावित कर सकता है, जो मस्तिष्क में एक ग्रंथि है जिसमें शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं को विनियमित करने का कार्य होता है। इस प्रक्रिया में हर महीने आपका मासिक धर्म शामिल है।

कठोर वजन घटाने से हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन बाधित हो सकता है। इस बीच, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो शरीर बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन करेगा।

ये दोनों चीजें हर महीने अंडे (ओव्यूलेशन) छोड़ने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं। जब ओव्यूलेशन बाधित होता है, तो मासिक धर्म चक्र स्वचालित रूप से बाधित हो जाएगा। यह वही है जो आपके मासिक धर्म अनियमितताओं का कारण बनता है। इसलिए, अपने शरीर को आदर्श वजन पर रखें ताकि आपका मासिक धर्म समय पर हो।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)

पीसीओएस उर्फ ​​पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में अतिरिक्त पुरुष हार्मोन के कारण होने वाली बीमारी है। यह स्थिति अंडाशय पर अल्सर की उपस्थिति को ट्रिगर करती है जो महिलाओं को हर महीने अपने अंडे जारी करने में असमर्थ बनाती है।

पीसीओएस वाली महिलाओं में आमतौर पर चेहरे के अतिरिक्त बाल उग आते हैं, ऐसे मुंहासे होते हैं जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल होता है और अनियमित मासिक चक्र होता है।

यौन संचारित रोग, मधुमेह, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, और गर्भाशय के मोटे या पॉलीप्स भी मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बन सकते हैं।

जोखिम

इस स्थिति के लिए आपको क्या खतरा है?

मुख्य कारकों में से एक जो अनियमित मासिक धर्म के जोखिम को बढ़ाता है, अर्थात् उम्र। एक महिला के मासिक धर्म चक्र का निर्धारण करने में आयु बहुत प्रभावशाली है।

किशोरावस्था में, जब आप पहली बार मासिक धर्म का अनुभव करते हैं, तो हार्मोन के उतार-चढ़ाव को महसूस किया जाएगा। यह वही है जो आपके मासिक धर्म चक्र में बड़े बदलाव लाता है, जिसमें नियमित या गैर-मासिक धर्म शामिल हैं जो आप अनुभव करते हैं।

यौवन की शुरुआत के अलावा, हार्मोन रजोनिवृत्ति से पहले की उम्र में भी काफी उतार-चढ़ाव होगा, जो लगभग 45-55 वर्ष है।

खेल या गतिविधियाँ जो बहुत ज़ोरदार हैं, वे भी मासिक धर्म चक्र अनियमित या सुचारू नहीं हो सकता है। इसलिए, सही भाग के साथ उचित व्यायाम करें ताकि शरीर स्वस्थ रहे और मासिक धर्म सुचारू रहे।

निदान और उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इस स्थिति का निदान करने के लिए क्या परीक्षण किए जाते हैं?

एक गैर-चिकनी मासिक धर्म के कारण का पता लगाने के लिए, चिकित्सक विभिन्न चीजों का पता लगाएगा जैसे:

• आप कितनी बार व्यायाम करते हैं और प्रत्येक व्यायाम का भार
• लक्षण जो हाल के दिनों में महसूस किए गए हैं जब मासिक धर्म अनियमित होने लगते हैं
• आहार कार्यक्रम जो चलाया जा रहा है
• हाल की मानसिक और मानसिक स्थिति
• पिछली या वर्तमान बीमारियों और दवाओं सहित चिकित्सा का इतिहास
• गर्भनिरोधक उपकरण का इस्तेमाल किया जा रहा है

इतना ही नहीं, डॉक्टर विभिन्न परीक्षाओं का आयोजन करके आपको होने वाली समस्या का भी पता लगाएगा। आमतौर पर किए जाने वाले परीक्षाओं में शामिल हैं:

• श्रौणिक जांच
• पैप परीक्षण (पैप स्मीयर)
• गर्भावस्था परीक्षण
• थायराइड-उत्तेजक हार्मोन, कोर्टिसोल, प्रोलैक्टिन, कूप-उत्तेजक हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन जैसे कुछ हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण
• अगर आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड, गर्भाशय पॉलीप्स या डिम्बग्रंथि अल्सर है, तो यह जांचने के लिए श्रोणि का अल्ट्रासाउंड
• एंडोमेट्रियोसिस, हार्मोनल असंतुलन या कैंसर कोशिकाओं के निदान के उद्देश्य से एंडोमेट्रियल बायोप्सी

अनियमित अवधियों के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

आमतौर पर, यौवन या रजोनिवृत्ति के कारण अनियमित माहवारी के लिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है

हालांकि, गैर-चिकनी मासिक धर्म के अन्य कारणों के लिए, जैसे कि बीमारी या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण, दिए गए उपचार के कारण समायोजित हो जाएंगे।

मासिक धर्म की अनियमितता या अनियमितता का कारण बनने वाली विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए ड्रग्स और सर्जरी उपचार के विकल्प हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मेटमॉर्फिन और इंसुलिन कम करने वाली दवाएं, ओवुलेशन में तेजी लाने में मदद करने के लिए निर्धारित की जाएंगी, ताकि मासिक धर्म नियमितता पर लौट आए। कम खुराक वाली गर्भ निरोधक गोलियां जिनमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का संयोजन होता है, वे भी मासिक धर्म कार्यक्रम में सुधार के लिए एण्ड्रोजन उत्पादन को कम कर सकती हैं।

संक्षेप में, आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना होगा कि स्थिति के लिए कौन सा उपचार सबसे उपयुक्त है।

घरेलू उपचार

मासिक धर्म की अनियमितताओं के इलाज के लिए मैं क्या घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव कर सकती हूं?

एक चिकनी मासिक धर्म चक्र को बहाल करने के लिए, आप डॉक्टर के उपचार को घर के साथ जोड़ सकते हैं।

यहां विभिन्न घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मासिक धर्म की अनियमितताओं को हल करने के लिए किए जा सकते हैं:

योग करें

यह पता चला है कि अनियमित मासिक चक्र सहित विभिन्न मासिक धर्म समस्याओं के लिए योग एक प्रभावी उपाय है। प्रकाशित शोध वैकल्पिक और पूरक औषधि का जरनल वैज्ञानिक तथ्य खोजें।

शोध से पता चला है कि अनियमित मासिक धर्म के समय को ट्रिगर करने वाले हार्मोन के स्तर को योग करके नियंत्रित किया जा सकता है।

इस लाभ को उन प्रतिभागियों द्वारा महसूस किया गया जिन्होंने 6 महीने के लिए सप्ताह में 5 दिन 35-40 मिनट योग किया। वास्तव में, योग एक ऐसा खेल है जिसकी चाल से मासिक धर्म में दर्द कम हो सकता है।

आप एक योगा क्लास ले सकते हैं या उन वीडियो की नकल कर सकते हैं जो इंटरनेट पर बड़े पैमाने पर प्रसारित होते हैं। हालांकि, यदि आप इसे घर पर आज़माना चाहते हैं, तो चोट से बचने के लिए कम से कम जोखिम के साथ सरल आंदोलनों को करें।

एक स्थिर वजन बनाए रखें

शरीर के वजन में परिवर्तन, या तो ऊपर या नीचे, अत्यधिक मासिक धर्म को सुचारू नहीं बना सकता है। उसके लिए, नियमित मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने और बहाल करने का तरीका एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना है।

मासिक धर्म के अलावा जो चिकना नहीं है, एक और समस्या जो अक्सर अनुभव होती है वह है मासिक धर्म का रक्त अधिक गहरा और असहनीय दर्द। किसी भी तरह से, मोटापा या बहुत पतला होना आपके स्वास्थ्य के लिए गन्दा समय के अलावा अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

अगर आपको वजन कम करने या पाने में कठिनाई हो तो डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर दवाओं या विशेष चिकित्सा के साथ उपचार का सबसे उपयुक्त प्रकार खोजने में मदद करेंगे।

विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए अनुशंसित उपचारों में से एक, अर्थात् नियमित रूप से व्यायाम करना। व्यायाम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को इसके प्रमुख पर रखते हुए स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है।

पर्याप्त आराम करें

तनाव और थकान आपकी अवधि को सुचारू नहीं बना सकते हैं, यह तेज या धीमा भी हो सकता है। जब किसी व्यक्ति को तनाव होता है, तो उसके लिए माह में दो बार मासिक धर्म होना कोई असामान्य बात नहीं है या यहाँ तक कि इसका बिल्कुल भी अनुभव नहीं होता है।

इसलिए, अपने बाकी समय की उपेक्षा न करें। पर्याप्त नींद सामान्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में मदद करती है, जिसमें मासिक धर्म हार्मोन को विनियमित करना शामिल है। एक रात में 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। यदि आवश्यक न हो तो देर तक रहने से बचें।

बेहतर नींद के लिए, रोशनी कम करें और कमरे का तापमान सेट करें ताकि यह बहुत ठंडा या बहुत गर्म न हो। यदि आप गले में दर्द महसूस करते हैं तो आप पहले एक गर्म स्नान भी कर सकते हैं।

गर्म स्नान से मन को आराम मिलता है और गतिविधियों के एक दिन बाद व्यथा से छुटकारा मिलता है। रात को कॉफी या चाय न पिएं, इसलिए आपके लिए नींद आना और सो जाना मुश्किल नहीं होगा।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।