विषयसूची:
- जब आप अक्सर उल्टी करते हैं तो डॉक्टर को कब देखना है?
- जब आप अक्सर उल्टी करते हैं तब चीजें
- आराम
- पर्याप्त पानी पिएं
- मतली और उल्टी के लिए ट्रिगर से बचें
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचने में आसान हों
ऐसी कई चीजें हैं जिनके कारण व्यक्ति को उल्टी का अनुभव होता है। यदि आप केवल एक बार उल्टी करते हैं, तो आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। यह एक अलग कहानी है यदि आप पूरे दिन उल्टी करते रहते हैं जब तक कि आपका शरीर कमजोर नहीं लगता। जब आप अक्सर उल्टी करते हैं, तो आपको तुरंत इसका कारण जानने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
जब आप अक्सर उल्टी करते हैं तो डॉक्टर को कब देखना है?
संयुक्त राज्य अमेरिका में एक गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट, ब्रायन कृष, एमडी। ने कहा कि यदि आप चार से पांच घंटे से अधिक समय तक अनियंत्रित रूप से उल्टी करना जारी रखते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कारण, यदि इस दौरान आप अक्सर उल्टी करते हैं तो कई बार यह संकेत होता है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है।
खासकर अगर यह स्थिति छोटे बच्चों या बुजुर्गों में होती है। ये दोनों आयु वर्ग निर्जलीकरण के लिए अतिसंवेदनशील हैं। अस्पताल जाने से, डॉक्टर आपको तीव्र तरल पदार्थ और मतली की दवाएं देकर गंभीर निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगा, और आपकी उल्टी के कारण का इलाज करेगा।
अन्य संकेतों के लिए भी देखें। यदि उल्टी जैसे लक्षणों के साथ हो तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें:
- छाती में दर्द
- गंभीर पेट दर्द या ऐंठन
- धुंधली दृष्टि
- घबड़ाया हुआ
- तेज बुखार और कड़ी गर्दन
- गंभीर सिरदर्द जो पहले कभी महसूस नहीं किया गया है
- खून की उल्टी
- निर्जलीकरण के लक्षण जैसे अत्यधिक प्यास लगना, मुंह सूखना, गहरे रंग का पेशाब और खड़े होने पर चक्कर आना
यदि आप इन संकेतों को महसूस करते हैं, तो तुरंत निकटतम अस्पताल में आपातकालीन कक्ष में जाएं।
जब आप अक्सर उल्टी करते हैं तब चीजें
उल्टी रखने पर अपने शरीर को स्थिर स्थिति में रखने के लिए, आपको निम्न काम करने चाहिए, जैसे:
आराम
बहुत अधिक गतिविधि और पर्याप्त आराम न मिलना मतली को और भी बदतर बना सकता है। इसलिए, स्थिति को बहाल करने में मदद करने के लिए आराम से लेटने की कोशिश करें। जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद लें।
पर्याप्त पानी पिएं
अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए, अपने आप को पर्याप्त पानी पीने के लिए मजबूर करें। सादे पानी के अलावा, आप अन्य पेय भी पी सकते हैं जो मितली को कम करते हैं, जैसे कि अदरक का पानी, इमली और पुदीने की चाय। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन जारी रखें ताकि आप निर्जलित न हों।
मतली और उल्टी के लिए ट्रिगर से बचें
आमतौर पर, हर किसी के पास एक निश्चित संवेदनशीलता होती है, जो उसे मिचली और उल्टी होती है। जब आप बहुत उल्टी करते हैं, तो ट्रिगर्स से बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप गंध के प्रति संवेदनशील हैं, तो उन गंधों से दूर रहें, जो आपको मिचली पैदा करती हैं, जैसे कि कुछ खाद्य पदार्थ, इत्र, धूम्रपान, आदि।
ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पचने में आसान हों
जब आप उल्टी करना जारी रखते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो आंतों को पचाने में आसान होते हैं। कारण, आपका पाचन तंत्र गड़बड़ा रहा है। इसके अलावा, आखिरी बार उल्टी होने पर लगभग छह घंटे तक ठोस आहार खाने से बचें।
