बार-बार जम्हाई आना दिल की समस्याओं का संकेत हो सकता है & सांड; हेल्लो हेल्दी

जम्हाई लेना हर किसी के लिए एक स्वाभाविक बात है। औसत व्यक्ति थकान या नींद की कमी के कारण जम्हाई लेता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि बहुत बार जम्हाई आना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी हालत ज्यादा गंभीर है?

जम्हाई क्या है?

जम्हाई एक अनैच्छिक गतिविधि है (स्वचालित, उद्देश्य पर नहीं की गई) जिसमें मुंह खोलने, गहरी साँस लेने और फेफड़ों में हवा भरने की प्रक्रिया शामिल है। जब आप थकान का अनुभव करते हैं तो जम्हाई एक बहुत ही स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जम्हाई आमतौर पर उनींदापन या थकान से शुरू होती है। जम्हाई संक्षिप्त या लंबे समय तक हो सकती है, यानी कुछ सेकंड के लिए जब तक आप अपना मुंह नहीं खोलते हैं। जम्हाई भी श्रव्य जांघ, पानी आँखें, या खींच आंदोलनों के साथ किया जा सकता है।

हम क्यों जम्हाई ले रहे हैं?

यह स्पष्ट नहीं है कि मनुष्य क्यों जम्हाई लेते हैं, लेकिन इस प्रक्रिया के मुख्य ट्रिगर थकान और ऊब हैं। जम्हाई तब भी आ सकती है जब कोई जम्हाई लेने की बात कर रहा हो, या किसी और को जम्हाई लेना और सुनना। एक अध्ययन से पता चलता है कि जम्हाई मस्तिष्क के तापमान को कम करने में मदद कर सकती है।

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एक मिनट से अधिक बार होने पर जम्हाई को अत्यधिक होना कहा जाता है। हालांकि अक्सर जम्हाई उनींदापन या ऊब के साथ जुड़ा हुआ है, अत्यधिक जम्हाई भी कुछ चिकित्सा स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है।

कई स्थितियां वासोवागल प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं, उर्फ ​​प्रतिक्रिया जो आपको बहुत जम्हाई लेने का कारण बनती है। वासोवागल प्रतिक्रिया के दौरान, वेगस तंत्रिका की गतिविधि में वृद्धि होती है। ये नसें मस्तिष्क से गले और पेट तक जाती हैं। जब ये नसें अधिक सक्रिय होती हैं, तो हृदय गति और रक्तचाप में काफी गिरावट आती है। होने वाली प्रतिक्रियाएं हृदय की गंभीर बीमारी को नींद की गड़बड़ी का संकेत दे सकती हैं।

लगातार जम्हाई का कारण

जम्हाई की अत्यधिक आवृत्ति का सही कारण ज्ञात नहीं है। हालांकि, इस हालत से परिणाम कर सकते हैं:

• थकान
• नींद संबंधी विकार
• कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स जैसे कि एंटी-डिप्रेसेंट या एंटी-चिंता
• दिल में या दिल के आसपास रक्तस्राव

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यद्यपि दुर्लभ, बार-बार जम्हाई आना अधिक गंभीर स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जैसे:

• मस्तिष्क का ट्यूमर
• दिल का दौरा
• मिरगी
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• यकृत विकार
• तापमान को नियंत्रित करने में शरीर की अक्षमता

अगर मैं बहुत जम्हाई लेता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप ध्यान दें कि आप अचानक बहुत जम्हाई लेते हैं, खासकर यदि आप बिना किसी कारण के बहुत जम्हाई लेते हैं। केवल एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि अत्यधिक जम्हाई किसी चीज के अधिक गंभीर होने का लक्षण है या नहीं।

आपके अत्यधिक जम्हाई के कारण को निर्धारित करने के लिए, आपका डॉक्टर सबसे पहले आपकी नींद की आदतों के बारे में पूछ सकता है ताकि आपको पर्याप्त नींद मिल सके। यह इस बात में अंतर करने में मदद कर सकता है कि आपकी स्थिति थकान या नींद की गड़बड़ी के कारण है।

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किसी भी संभव नींद की गड़बड़ी को दूर करने के बाद, आपका डॉक्टर अन्य कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला का आदेश दे सकता है। इलेक्ट्रोरेंसफालोग्राम (ईईजी) आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए परीक्षणों में से एक हो सकता है। इस परीक्षण का उद्देश्य मस्तिष्क तरंग गतिविधि को मापना है, मिर्गी या अन्य मस्तिष्क विकारों के निदान के लिए कार्य करता है।

आपका डॉक्टर आपके लिए एमआरआई परीक्षा का आदेश भी दे सकता है। यह परीक्षण शरीर की छवियों का उत्पादन करने के लिए एक बड़ी चुंबकीय शक्ति और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है जो आपके डॉक्टर को आपके शरीर की संरचना को देखने में मदद करेंगे। इस परीक्षा का उपयोग आमतौर पर रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के विकारों के निदान के लिए किया जाता है, जैसे कि ट्यूमर और मल्टीपल स्क्लेरोसिस । एमआरआई का उपयोग हृदय समारोह का मूल्यांकन करने और यह देखने के लिए भी किया जा सकता है कि हृदय की समस्याएं मौजूद हैं या नहीं।

अत्यधिक जम्हाई से कैसे निपटें?

यदि आप अक्सर एक दवा के कारण जम्हाई लेते हैं जो आप ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की खुराक कम करने की सिफारिश करेगा। दवा की खुराक को कम करने से पहले अपने चिकित्सक से हमेशा परामर्श करें। आपको उस डॉक्टर की अनुमति के बिना दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए जो आपकी स्थिति के लिए जिम्मेदार है।

यदि आपकी स्थिति नींद की गड़बड़ी के कारण है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेने में मदद करने के लिए दवा लें या कुछ तकनीकों का उपयोग करें।

यदि आपकी स्थिति कुछ अधिक गंभीर का लक्षण है - जैसे मिर्गी या यकृत की समस्या, तो इसका कारण जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

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