अक्सर अपने साथी के साथ लड़ाई करते हैं, यह सामान्य है या नहीं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

एक रिश्ते के दौर से गुजरने पर, निश्चित रूप से आप खुशी और दुख महसूस करेंगे। जिन दुखों को आप महसूस कर सकते हैं उनमें से एक अक्सर अपने साथी के साथ लड़ना है। हालाँकि, जो झगड़ा हुआ वह वर्जित नहीं था, बल्कि एक स्वाभाविक बात थी। हालाँकि, क्या यह अभी भी उचित है यदि आप इसे अक्सर करते हैं?

एक साथी के साथ लड़ाई, हमेशा एक खराब रिश्ते का संकेत नहीं है

भले ही आप अपने साथी के साथ रोमांटिक रिश्ते में हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बहस या बहस करने से मुक्त हैं। हो सकता है कि आप और आपका साथी वास्तव में बहुत बार असहमत हों, जिससे तर्क हो सके।

उदाहरण के लिए, आप और आपका साथी अक्सर अलग-अलग राय की वजह से लड़ते हैं, जहां खाने के लिए चुनते समय, बिस्तर से पहले कमरे के तापमान के बारे में अलग-अलग राय, या सोते समय प्रकाश के बारे में। समस्या को हल करने के लिए ताकि आप अपने साथी के साथ अक्सर लड़ाई न करें, आपको और आपके साथी को मुद्दे पर समझौता करना पड़ सकता है।

हालाँकि, यह आवश्यक रूप से इंगित नहीं करता है कि आप वर्तमान में जिस संबंध में हैं, वह एक बुरा संबंध है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि एक रिश्ते में, अपने द्वारा महसूस की गई भावनाओं को दिखाना और अपने साथी द्वारा दिखाई गई भावनाओं का जवाब देना ही रिश्ते की सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका है।

आप नहीं चाहते हैं कि आपकी भावनाएँ आपके साथी द्वारा किसी ओर को ध्यान न दें, खासकर यदि वे आपके साथी से संबंधित हैं। इसके अलावा, एक-दूसरे की भावनाओं को जानना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप और आपके साथी को यह समझना बहुत आसान हो जाएगा कि एक दूसरे से क्या अपेक्षा की जाती है।

साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, एक प्रेम संबंध में, अक्सर एक साथी के साथ लड़ना जिसे समझौता के साथ मिलकर हल किया जा सकता है, रिश्ते को स्थायी रखने में आपकी मदद करने के लिए एक पुल हो सकता है।

अक्सर एक साथी के साथ लड़ाई हमेशा खराब नहीं होती है, जब तक…

लड़ाई हमेशा एक संकेत नहीं है कि आप एक बुरे रिश्ते में हैं। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि कुछ कारक हैं जो आपके और आपके साथी के बीच तर्क को अभी भी सामान्य मानते हैं।

1. संघर्ष स्वीकार करें

अक्सर बार, एक संघर्ष आमतौर पर आपके साथी के साथ लड़ने के लिए आपको ट्रिगर करता है। मतभेदों के कारण टकराव पैदा होता है और यह सामान्य है, यहां तक ​​कि उन चीजों को भी शामिल किया जाता है, जो रिश्ते में स्वस्थ मानी जाती हैं। इसलिए, इसे टालने और इसे अनसुलझे छोड़ने के बजाय, आपको एक साथ इस संघर्ष का सामना करना होगा।

2. समस्या का सामना करें, साथी का नहीं

अपने साथी के साथ बार-बार झगड़े भी समस्याओं के कारण हो सकते हैं, दोनों बाहर से और अपने भीतर से। इसे हल करने के लिए, "लड़ी हुई" समस्या क्या है।

यह समस्या बुरी आदतों या लक्षणों के रूप में हो सकती है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि आप या आपका साथी एक दूसरे पर "हमला" कर रहे हैं। इसके बजाय, आप और आपका साथी एक-दूसरे को इन बुरी आदतों या लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।

3. ध्यान से सुनो

जब आप लड़ रहे होते हैं, तो निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं जब आपका साथी दुःख, क्रोध या जलन की भावनाओं को व्यक्त करता है। इसे ठीक करने के लिए, उसने जो कहा, उसे ध्यान से सुनो। आप अभी भी अपने साथी से परेशान हो सकते हैं, लेकिन ध्यान से सुनने का मतलब है कि आप उसकी भावनाओं को समझने और स्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं।

आप निश्चित रूप से अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं भले ही आप अक्सर अपने साथी से लड़ते हों। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप उसे व्यक्त करने के लिए जगह दें जो वह महसूस करता है। उम्मीद है, आप और आपका साथी एक-दूसरे की भावनाओं को सुनेंगे। इस तरह, आप और आपके साथी को समस्याओं को हल करने के लिए बीच का रास्ता खोजना आसान होगा, जिसे पारस्परिक रूप से स्वीकार किया जा सकता है।

4. धीरे बोलें

आप अपने साथी के बारे में परेशान, क्रोधित या दुखी महसूस कर सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं, भले ही आप अक्सर अपने साथी से लड़ते हों। कम आवाज़ में बोलने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर आपका साथी कठोर लहजे में बोलता है, तो भी उसके लिए न पड़ें।

एक दूसरे पर चिल्लाने से समस्या का समाधान नहीं होगा, यह केवल मौजूदा समस्याओं को जोड़ देगा। शांति से बात करके, आप चीजों को बदतर बनाने की तुलना में समस्याओं को सुलझाने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

5. समस्या पर अधिक विस्तार से चर्चा करें

अपने साथी से लड़ते समय, खुद का बचाव करने के बजाय, पहले अपने साथी से पूछें कि कौन सी बातें उसे परेशान और गुस्सा करती हैं। यदि आपका साथी उन शब्दों का उपयोग करता है जो कि हुए बिना निर्दिष्ट किए सामान्य हैं, तो उसे वास्तविक दुनिया के उदाहरण प्रदान करने के लिए कहें।

कारण, एक वास्तविक उदाहरण के लिए पूछकर, आप उन चीजों के बारे में अधिक विस्तार से समझ सकते हैं जो आपके साथी द्वारा पूछताछ की जा रही हैं। यदि आप उसे कुछ बताना चाहते हैं, तो ऐसा ही करें, ताकि साथी उस बारे में अधिक विस्तार से समझ सके जो चर्चा की जा रही है।

6. एक समाधान खोजें

पिछली गलतियों को सामने लाकर समस्या को लंबा करने के बजाय समाधान पर ध्यान केंद्रित करें। बार-बार झगड़े यह संकेत देते हैं कि आपके साथी के साथ कुछ गलत है। यही आपको हल करना है।

एक रास्ता खोजने की कोशिश करें, या तो एक आपसी समझौता करें, या समाधान के लिए अन्य विकल्प प्रदान करें जो आपके साथी के लिए स्वीकार करना आसान हो। जब आप परेशान हों तो रास्ता खोजना आसान नहीं हो सकता है। हालाँकि, हमेशा याद रखने की कोशिश करें कि ये उपाय आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को बचा सकते हैं।

7. शांति बनायें

अपने साथी से लड़ना ठीक है, लेकिन शांति बनाना न भूलें। नियम बनाएं कि आप अपने साथी के साथ सहमत हो सकते हैं, जैसे कि बिस्तर पर जाने से पहले शांति बनाना। यदि समय लगता है और इसे पूरा करने में घंटों की नींद लगती है, तो इसे तब तक करें जब तक कि बिस्तर पर जाने से पहले समस्या पूरी तरह से हल न हो जाए।

हो सकता है कि एक निश्चित समझौता करने से, आपको और आपके साथी को समस्या के "मसाले" में जोड़ने के बजाय हमेशा हर समस्या का समाधान खोजने की आदत हो जाएगी, ताकि हालत और खराब हो जाए।

यदि आप अभी भी उपरोक्त कारकों को अपने साथी के साथ लड़ते समय कर सकते हैं, तो जो तर्क होता है वह अभी भी उस रिश्ते में एक सामान्य और स्वस्थ चीज है जो जीवित है।