विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए दही के फायदे

एक कटोरी दही में पोषण सामग्री न केवल पाचन के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। वास्तव में, कुछ लोग मास्क के रूप में प्राकृतिक देखभाल उत्पाद बनाकर त्वचा के लिए दही के लाभ प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। मलना । क्या आपने कभी अपनी त्वचा के लिए दही का उपयोग करने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यहां त्वचा के लिए दही के विभिन्न लाभ हैं जिन्हें आपको याद नहीं करना चाहिए।

त्वचा के लिए दही की पोषण सामग्री और लाभ

दही में शरीर द्वारा आवश्यक कई पोषक तत्व होते हैं। ऊर्जा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलावा, किण्वित दूध से निर्मित उत्पादों में विभिन्न विटामिन और खनिज भी होते हैं।

कच्चे माल की तरह, दही कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में समृद्ध है। विटामिन का वह प्रकार जो दही में प्राकृतिक रूप से नहीं होता है, वह विटामिन डी होता है, लेकिन दही के विभिन्न ब्रांडों के फोर्टिफिकेशन के माध्यम से इसे दरकिनार किया गया है।

दही में विभिन्न अवयवों में चार प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, अर्थात्:

• जस्ता, एक खनिज जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, सेल और त्वचा के ऊतक विकास को प्रोत्साहित करने और तेल उत्पादन को विनियमित करने में सक्षम है।
• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स त्वचा की नमी बनाए रखने, त्वचा कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाने और स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बनाए रखने के लिए उपयोगी है।
• कैल्शियम त्वचा के एपिडर्मल परत के स्वास्थ्य को बनाए रखने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए उपयोगी है।
• लैक्टिक एसिड जो मृत त्वचा कोशिकाओं के मॉइस्चराइजर और प्राकृतिक एक्सफोलिएटर (एक्सफोलिएटर) की तरह होता है जो सुस्त त्वचा का कारण बनता है।

त्वचा के लिए दही के लाभ पाने के टिप्स

हालांकि पाचन को सुगम बनाने के लिए इसके कार्य का पर्यायवाची है, दही को आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने में सक्षम माना जाता है। त्वचा के लिए दही के विभिन्न लाभ और इसका उपयोग कैसे करें, यहाँ दिए गए हैं।

1. त्वचा को मॉइस्चराइज करता है

सौ ग्राम सादे दही में से 88 ग्राम पानी है। दही में उच्च पानी की मात्रा आपको सुस्त, शुष्क त्वचा को फिर से नमी प्रदान करने में मदद कर सकती है। परिणाम चेहरे की त्वचा है जो कि कोमल, लोचदार और उज्जवल है।

सादे दही के 4 बड़े चम्मच, कोको पाउडर का 1 बड़ा चम्मच और शहद का 1 बड़ा चम्मच तैयार करें। एक कटोरे में सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। उसके बाद, इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें और इसे 30 मिनट के लिए बैठने दें। अच्छी तरह से कुल्ला, फिर एक तौलिया के साथ अपना चेहरा सूखा।

2. मुँहासे पर काबू पाने

त्वचा के लिए दही के लाभ सुस्त त्वचा के अलावा अन्य समस्याओं पर भी लागू किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, दही में जिंक की मात्रा और एसिड यौगिक आपको जिद्दी मुँहासे समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

चाल केवल एक दही की गेंद को सादे दही में संलग्न करना है, फिर इसे मुँहासे वाले क्षेत्र पर लागू करें। इसे रात भर छोड़ दें, फिर अगले दिन इसे ठंडे पानी से धो लें। मुँहासे के प्रसार को रोकने के लिए, केवल एक क्षेत्र पर एक कपास की गेंद का उपयोग करें।

3. ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है

क्या आप जानते हैं कि दही में लैक्टिक एसिड चेहरे पर महीन रेखाओं से निपटने के लिए भी उपयोगी है। का उपयोग करके मलना दही आधारित तत्व, आप मृत त्वचा कोशिकाओं की परतों से छुटकारा पा सकते हैं और झुर्रियों के बीज जो आपके चेहरे को समय से पहले बूढ़ा दिखाई देते हैं।

आपको केवल 2 चम्मच सादे दही और 1 बड़ा चम्मच चाहिए जई का । ब्लेंड होने तक दोनों को एक साथ मिलाएं, फिर इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट के लिए धीरे मालिश करें, फिर साफ होने तक पानी से कुल्ला।

4. संक्रमण या सनबर्न के कारण जलन से राहत देता है

दही चेहरे के मास्क चिढ़ चेहरे पर एक सुखदायक प्रभाव हो सकता है। आपको जिन सामग्रियों की आवश्यकता होगी वे हैं:

• 40 ग्राम सादा दही
• 40 ग्राम ककड़ी, छील और मोटे तौर पर कटा हुआ
• 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• तेल की कुछ बूंदें कैमोमाइल

सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक कि बनावट एक पेस्ट न बन जाए। अपनी त्वचा पर मुखौटा लागू करें, फिर 10-15 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें। उसके बाद, ठंडे पानी और पैट सूखी के साथ अपना चेहरा कुल्ला।

त्वचा के लिए दही के लाभ प्राप्त करना मुश्किल नहीं है, जब तक कि आप इसका उपयोग करने में मेहनती हैं। दही के स्वास्थ्य लाभों का अनुकूलन करने के लिए, आप हर दिन नियमित रूप से दही खा सकते हैं जब तक कि आपका शरीर एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण नहीं दिखाता है।

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