विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी स्थिति जानें: आप कौन हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

आप में से ज्यादातर शायद केवल यह जानते हैं कि किसी व्यक्ति का शरीर मोटा, पतला और सामान्य होता है। हालांकि, इन तीन शब्दों से परे, विश्व स्वास्थ्य संगठन के रूप में डब्ल्यूएचओ ने ऊंचाई, वजन और उम्र के आधार पर एक व्यक्ति के पोषण की स्थिति को वर्गीकृत किया है।

पोषण की स्थिति क्या है?

आदर्श वजन और ऊंचाई के लिए सामान्य पोषण की स्थिति के लिए हर किसी का सपना होना चाहिए। सामान्य पोषण की स्थिति इंगित करती है कि आपके पास एक अच्छी स्वास्थ्य स्थिति है। सामान्य पोषाहार की स्थिति विकसित होने के आपके जोखिम को कम कर सकती है।

पोषण संबंधी स्थिति एक स्वास्थ्य स्थिति है जो पोषक तत्वों के सेवन और उपयोग से प्रभावित होती है। जब आपके पोषण का सेवन आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आपके पास एक अच्छा पोषण की स्थिति होगी। हालांकि, जब आपके पोषण का सेवन अपर्याप्त या अत्यधिक होता है, तो यह आपके शरीर में असंतुलन का कारण होगा।

विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी स्थिति

पोषण की स्थिति व्यक्ति के स्वास्थ्य का एक संकेतक है। इसलिए, आपको अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से पोषण की स्थिति का पता होना चाहिए क्योंकि वह बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को उसकी पोषण स्थिति की गलत धारणा होती है।

निम्नलिखित कुछ पोषण की स्थिति है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि यदि आपके पास नीचे की तरह एक पोषण संबंधी स्थिति है, तो कुछ बीमारियों का अनुभव करने का जोखिम अन्य व्यक्तियों की तुलना में अधिक होगा, जिनके पास सामान्य पोषण स्थिति है। नीचे दिए गए पोषण की स्थिति को तीन समूहों में विभाजित किया गया है, अर्थात् 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों, 5-18 वर्ष की आयु के बच्चों और वयस्कों के लिए।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए

आमतौर पर इस उम्र के बच्चों के लिए उपयोग किए जाने वाले संकेतक शरीर का वजन उम्र (बीडब्ल्यू / यू), उम्र के लिए ऊंचाई (टीबी / यू), और ऊंचाई के लिए वजन (बीडब्ल्यू / टीबी) है। ये तीन संकेतक दिखा सकते हैं कि क्या एक बच्चे को एक गरीब, कम पोषण की स्थिति है (स्टंट करना), पतली (बर्बाद कर), और मोटापा।

कम वजन (कम वजन)

वजन वजन / उम्र के पोषण की स्थिति का एक वर्गीकरण है। बीडब्ल्यू / यू उम्र के लिए बच्चे के शरीर के वजन में वृद्धि को दर्शाता है, चाहे वह उपयुक्त हो या न हो। यदि बच्चे का वजन औसत आयु से कम है, तो उसे बच्चा कहा जाता है कम वजन का। हालाँकि, चिंता न करें क्योंकि आपके बच्चे का वजन हमेशा आसानी से बदल सकता है। इस प्रकार, यह संकेतक बच्चों में गंभीर पोषण संबंधी समस्याओं का संकेत नहीं देता है।

कम (स्टंट करना)

स्टंट करना टीबी / उम्र के पोषण संबंधी स्थिति संकेतकों का एक वर्गीकरण है। बेटे ने कहा स्टंट करना क्या वह वह है जिसकी ऊंचाई उसकी उम्र के अनुकूल नहीं है, आमतौर पर वह अपनी उम्र के बच्चों की तुलना में छोटा होगा। स्टंट करना लंबे समय तक पोषण की कमी का परिणाम है, ताकि बच्चे अपनी ऊंचाई में वृद्धि को पकड़ न सकें।

स्कीनी (बर्बाद कर)

बर्बाद कर वजन / ऊंचाई के पोषण की स्थिति के संकेतकों के वर्गीकरण में से एक है। पतले कहे जाने वाले बच्चे वे होते हैं जिनके शरीर का वजन कम होता है जो उनकी ऊंचाई से मेल नहीं खाता है। बर्बाद कर आमतौर पर बच्चों में वीनिंग अवधि के दौरान या जीवन के पहले 2 वर्षों के दौरान होता है। बच्चा 2 साल का होने के बाद, आमतौर पर वह जो जोखिम का अनुभव करता है बर्बाद कर घटाएंगे। बर्बाद कर यह संकेत है कि बच्चा गंभीर रूप से कुपोषित है, आमतौर पर अपर्याप्त भोजन सेवन या एक संक्रामक बीमारी, जैसे दस्त के कारण।

मोटी

यह बर्बाद करने के विपरीत है, जो शरीर के वजन / ऊंचाई के माप से प्राप्त किया जाता है। जिन बच्चों को मोटा कहा जाता है वे वे हैं जो अपनी ऊंचाई से अधिक वजन करते हैं।

5-18 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए

5-18 वर्ष की आयु के बच्चे अभी भी बहुत वृद्धि और विकास का अनुभव कर रहे हैं। आप ऊंचाई / उम्र और बीएमआई / आयु के संकेतक का उपयोग करके 5-18 वर्ष की आयु के बच्चों की पोषण स्थिति का पता लगा सकते हैं।

कम (स्टंट करना)

ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण की तरह, स्टंट करना उम्र के लिए ऊंचाई की माप से प्राप्त किया। 5-18 वर्ष की आयु में बच्चे की ऊंचाई में वृद्धि जारी है और बच्चा अभी भी पकड़ सकता है, भले ही सामान्य ऊंचाई तक पहुंचने में सक्षम होने का केवल एक छोटा मौका हो।

पतला, मोटा और मोटा

एक पोषण संबंधी स्थिति है जिसे बीएमआई / यू के माप से प्राप्त किया जा सकता है। बीएमआई एक व्यक्ति का बॉडी मास इंडेक्स है जिसे ऊंचाई से विभाजित शरीर के वजन की गणना से प्राप्त किया जाता है। फिर, बीएमआई को उस उम्र तक समायोजित किया जाता है, जिस बच्चे के पास है। यदि बच्चे की बीएमआई औसत आयु से कम है, तो बच्चे को पतला कहा जाता है। इसके विपरीत, यदि बच्चे का बीएमआई औसत आयु से अधिक या बहुत अधिक है, तो बच्चे को एक पोषण की स्थिति है जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है।

वयस्क (18 वर्ष से अधिक)

बच्चों के विपरीत, वयस्कों की पोषण संबंधी स्थिति का पता लगाने के लिए, आपको केवल अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को जानना होगा। बीएमआई आपके शरीर की संरचना का एक संकेतक है, जैसे कि शरीर में वसा द्रव्यमान और वसा के अलावा अन्य शरीर संरचना (जैसे हड्डी और पानी)।

आप अपना बीएमआई (किलोग्राम में) अपनी ऊंचाई (एम 2 में) से विभाजित करके पा सकते हैं। जब आप अपने बॉडी मास इंडेक्स को जानते हैं, तो आप अपनी पोषण स्थिति को निम्नानुसार जान पाएंगे, जिन्हें निम्नलिखित में वर्गीकृत किया गया है।

• पतला: यदि आपका बीएमआई 18.5 किग्रा / मी BM से कम है
• सामान्य: यदि आपका बीएमआई 18.5-24.9 किलोग्राम / वर्ग मीटर के बीच है
• अधिक वजन (अधिक वजन): यदि आपका बीएमआई 25-27 किग्रा / मी if के बीच है
• मोटापा: यदि आपका बीएमआई 27 किलोग्राम / वर्ग मीटर से अधिक है

अपने बीएमआई को जानकर, आप बता सकते हैं कि क्या आप कम वजन वाले, सामान्य या अधिक वजन वाले हैं। आप नियमित रूप से वजन कम करके अपनी पोषण स्थिति की निगरानी कर सकते हैं।

ऐसा करके, आप बता सकते हैं कि क्या आप कम या ज्यादा पोषित हैं। क्योंकि, ये दोनों चीजें आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। कम वजन होने से आपके संक्रामक रोगों के विकास का खतरा बढ़ सकता है, जबकि अधिक वजन होने से आप अपक्षयी रोगों, जैसे हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं।