मछली खाने के फायदे जो यौन भूख बढ़ा सकते हैं

मछली खाने के लाभ, दैनिक पोषण स्वास्थ्य को पूरा करने के अलावा, सेक्स कामेच्छा बढ़ाने के लिए भी उपयोगी हैं। लिबिडो ही एक ऐसी चीज है जो आपकी सेक्स ड्राइव या यौन इच्छा को संदर्भित करती है।

लेखक और स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, पीएचडी एडलिन-नेज़िन बताते हैं कि कुछ खाद्य स्रोतों से पोषक तत्व आपकी कामेच्छा बढ़ा सकते हैं। उनमें से एक मछली खा रही है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

मछली खाने से आपकी कामेच्छा कैसे बढ़ती है?

मछली, हृदय स्वास्थ्य, और सेक्स कामेच्छा खाने के लाभों के बीच क्या संबंध है? आप देखते हैं, सेक्स का आनंद लेने के लिए, दोनों पुरुषों और महिलाओं को जननांगों को मजबूत और स्वस्थ रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ दिल पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करता है और सेक्स के दौरान उत्तेजना को बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, नीचे दी गई 3 सामग्रियां बताएंगी कि मछली में सामग्री के लाभ मानव कामेच्छा में वृद्धि को कैसे प्रभावित कर सकते हैं:

1. आर्जिनिन

आर्जिनिन एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन के लिए करता है। मानव जननांगों में, नाइट्रिक ऑक्साइड का उपयोग रक्त वाहिकाओं के विस्तार के लिए किया जाता है। यदि आप शायद ही कभी मछली खाते हैं, तो यह एक पुरुष के निर्माण की क्षमता को सीमित कर सकता है और महिला की उत्तेजित होने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। जिन मछलियों में आर्गिनिन होता है उनमें सामन, कॉड और हलिबूट शामिल हैं।

2. जिंक

शरीर में जस्ता की सामग्री रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ व्यापक रूप से जुड़ी हुई है। डॉक्टर वाल्टर एड्डी के 1997 के एक लेख के अनुसार, शरीर में जिंक की कमी से सेक्स ग्रंथियां बाधित हो सकती हैं और इससे पुरुष का स्पर्म काउंट कम हो सकता है। जिंक मनुष्यों के लिए स्वस्थ यौन विकास के लिए भी फायदेमंद है।

मछली खाने से आपका दैनिक जस्ता सेवन प्राप्त करने का एक तरीका है। पुरुषों के लिए 11 मिलीग्राम जस्ता युक्त मछली खाने की सिफारिश की जाती है, और महिलाओं के लिए 8 मिलीग्राम तक। इस बीच, मछली में बहुत सारे जस्ता खनिज होते हैं, दूसरों के बीच, कॉड मछली 0.5 मिलीग्राम, सैल्मन जितना 1 मिलीग्राम, ट्यूना और सार्डिन में 0.8 मिलीग्राम खनिज जस्ता प्रति भाग होता है।

3. ओमेगा 3 की सामग्री

मछली खाने के सबसे अधिक मांग वाले लाभों में से एक इसकी ओमेगा 3 सामग्री है जो शरीर के हार्मोन को संतुलित करने के लिए बहुत उपयोगी है। अच्छे शरीर के हार्मोन जननांगों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेंगे, जिससे कामेच्छा उत्पन्न करना आसान होगा। इसके अलावा, मछली खाने के फायदे प्रजनन क्षमता के लिए भी अच्छे हैं, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स ड्राइव को बढ़ाएगा।

अन्य मछली खाने के फायदे शरीर के लिए अच्छे हैं

उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के जोखिम को कम करना

यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री है, तो इससे हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि होगी, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं से चिपक जाएगा और हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देगा। मछली में ओमेगा 3 की सामग्री शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रख सकती है। इसलिए, यदि आप नियमित रूप से मछली खाते हैं, तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना दो गुना कम हो सकती है।

अवसाद को रोकें

अवसाद आमतौर पर कम मनोदशा की विशेषता है, हमेशा महसूस करता है कि शरीर ऊर्जावान नहीं है, और दैनिक गतिविधियों को करने के लिए आलसी है। दुर्भाग्य से, आज अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो काफी खतरनाक है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से मछली खाते हैं, उनमें अवसाद का अनुभव होने की संभावना कम होती है।

ऐसा क्यों है? परीक्षण किए गए विभिन्न परीक्षणों में पाया गया है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड अवसाद के खिलाफ फायदेमंद है। इसके अलावा, नियमित रूप से मछली खाने के लाभ एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। यह लागू होता है यदि आपके पास मूड की समस्याएं और अवसाद हैं, तो कम से कम आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं अवसाद को वापस आने से रोकने में बेहतर प्रभाव डालेंगी।

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