कोरोनरी हृदय रोग और बैल के कारण और जोखिम कारक; हेल्लो हेल्दी

कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) हृदय रोग का एक गंभीर और व्यापक रूप से अनुभवी प्रकार है। वास्तव में, सीएचडी भी दिल के दौरे का एक कारण हो सकता है। हालांकि, वास्तव में कोरोनरी हृदय रोग का क्या कारण है? जोखिम कारक क्या हैं? नीचे पूर्ण विवरण देखें।

कोरोनरी हृदय रोग के कारण

राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार, कोरोनरी हृदय रोग को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: प्रतिरोधी कोरोनरी धमनी रोग, गैर-प्रतिरोधी कोरोनरी धमनी रोग, तथा कोरोनरी माइक्रोवस्कुलर रोग।

दिल की धमनी का रोग आमतौर पर हृदय की सतह पर बड़ी धमनियों को प्रभावित करता है। इस स्थिति का अनुभव करने वाले लोग आमतौर पर अच्छे अनुभव करते हैं प्रतिरोधी साथ ही साथ अनासक्त । इस दौरान, कोरोनरी माइक्रोवस्कुलर रोग हृदय की मांसपेशियों की छोटी धमनियों को प्रभावित करता है।

कोरोनरी हृदय रोग का कारण प्रकार पर निर्भर करता है। वास्तव में, इस बीमारी के एक से अधिक कारण हो सकते हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार हैं।

• प्लाक बिल्डअप

कोरोनरी हृदय रोग के कारणों में से एक धमनियों में पट्टिका का निर्माण है। इस पट्टिका बिल्डअप को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। यदि यह बिल्डअप वर्षों के लिए होता है, तो धमनियां संकीर्ण और कठोर हो जाएंगी।

इससे हृदय तक ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है। यह स्थिति कोरोनरी हृदय रोग का कारण है। यदि हृदय में धमनियां 50% से अधिक अवरुद्ध हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास है हे प्रतिरोधी कोरोनरी धमनी की बीमारी .

इस बीच, आप अनुभव कर सकते हैं nonobstructive कोरोनरी धमनी की बीमारी अगर धमनियां संकुचित हो गई हैं, लेकिन अभी भी गंभीर अवस्था में नहीं हैं। दिल में छोटी रक्त वाहिकाओं में छोटी पट्टिकाएं भी बन सकती हैं। इसकी वजह से कोरोनरी माइक्रोवस्कुलर रोग।

• स्वास्थ्य समस्याएं जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं

पट्टिका बिल्डअप के अलावा, कोरोनरी हृदय रोग के अन्य कारण भी हैं, जैसे स्वास्थ्य समस्याएं जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाएं उन संकेतों को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकती हैं जो संकेत देते हैं कि हृदय को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता है।

यदि रक्त वाहिकाएं सामान्य रूप से काम करती हैं, तो वे दिल में रक्त प्रवाह के लिए रास्ता बनाते हैं जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से सक्रिय होता है या तनाव (तनाव) के तहत होता है। हालांकि, जब आपको कोरोनरी हृदय रोग होता है, तो रक्त वाहिकाएं पतला या संकीर्ण नहीं हो सकती हैं। नतीजतन, हृदय में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है।

इस स्थिति का कारण अभी भी निश्चितता के साथ ज्ञात नहीं है। हालांकि, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं के कई संभावित कारण हैं, जैसे:

• पुरानी सूजन, उच्च रक्तचाप या मधुमेह से धमनियों या अन्य रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान।
• आणविक परिवर्तन जो आमतौर पर उम्र के साथ होते हैं। ये आणविक परिवर्तन कोशिकाओं में जीन और प्रोटीन के नियंत्रण को प्रभावित करते हैं।

इसलिए, यदि आपने कोरोनरी हृदय रोग के लक्षणों को महसूस करना शुरू कर दिया है, तो हृदय रोग के लिए प्रभावी उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर को देखने में कुछ भी गलत नहीं है।

कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम कारक

कोरोनरी हृदय रोग के कारणों के अलावा, आपको यह भी ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है कि कोरोनरी हृदय रोग के लिए कौन से जोखिम कारक हो सकते हैं। हृदय रोग के लिए इन जोखिम कारकों को जानकर, आप हृदय रोग के खिलाफ निवारक उपायों का निर्धारण करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपकी वर्तमान स्थितियों के अनुसार हैं।

1. अग्रिम उम्र

यद्यपि यह एक जोखिम कारक नहीं है जिसे बदला जा सकता है, फिर भी आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उम्र कोरोनरी हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। इसका मतलब यह है कि आप जितने बड़े होते हैं, इन प्रकार के हृदय रोग के लिए आपका जोखिम उतना अधिक होता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग बूढ़े होते हैं उन्हें कोरोनरी हृदय रोग होता है। इसलिए, ताकि आपकी उम्र कोरोनरी हृदय रोग का कारण न बने, कम उम्र से ही स्वस्थ जीवन शैली अपनाना शुरू कर दें। इस तरह, कोरोनरी हृदय रोग के आपके जोखिम को अभी भी अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

2. पुरुष लिंग

एक और जोखिम कारक जिसे बदला नहीं जा सकता है वह है लिंग। इस मामले में, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है। फिर भी, रजोनिवृत्ति के बाद कोरोनरी हृदय रोग के विकास का एक महिला का खतरा बढ़ जाएगा।

3. दिल की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास

आपको उस मेडिकल इतिहास पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है जो आपके परिवार के पास है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पारिवारिक चिकित्सा इतिहास भी कोरोनरी हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। खासकर अगर आपके परिवार के सदस्य कम उम्र में कोरोनरी हृदय रोग का अनुभव करते हैं।

55 वर्ष की उम्र से पहले आपके पिता या भाई को हृदय रोग होने पर आपका जोखिम और भी अधिक होता है। इस बीच, आपकी जोखिम भी बढ़ जाएगी यदि आपकी मां या बहन ने 65 वर्ष की आयु में प्रवेश करने से पहले स्थिति का अनुभव किया हो।

इसलिए, ताकि यह स्थिति कोरोनरी हृदय रोग का कारण न बने, आपके परिवार के सभी सदस्यों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आमंत्रित करने में कुछ भी गलत नहीं है।

4. धूम्रपान की आदतें

धूम्रपान की आदतें दिल की सेहत के लिए अच्छी नहीं हैं। हां, धूम्रपान से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, जिसमें कोरोनरी हृदय रोग भी शामिल है। वास्तव में, यह आदत कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा सकती है।

आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए बुरा होने के अलावा, धूम्रपान आपके आस-पास के लोगों के लिए भी अच्छा नहीं है। इसका कारण है, यह आदत आपके आस-पास के लोगों को सिगरेट का धुआँ दे सकती है। इनहेल्ड सिगरेट के धुएं से कोरोनरी हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है, भले ही वह व्यक्ति धूम्रपान न करता हो।

5. उच्च रक्तचाप

अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। हां, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। क्यों? क्योंकि अनियंत्रित रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं को कठोर और गाढ़ा कर सकता है।

यह हृदय को रक्त का "मार्ग" संकीर्ण बनाता है, ताकि रक्त सुचारू रूप से प्रवाहित न हो सके। यह कोरोनरी हृदय रोग का कारण है।

6. उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर

जाहिर है, रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर कोरोनरी हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। कारण है, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त वाहिकाओं में पट्टिका के गठन के जोखिम को बढ़ा सकता है। प्लाक जो जमा होता है, कोरोनरी हृदय रोग का कारण है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है क्योंकि रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का स्तर बढ़ जाता है। इस बीच, अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) का स्तर वास्तव में कम हो गया। इसलिए, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का प्रयास करें ताकि आप कोरोनरी हृदय रोग के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकें।

7. मधुमेह

मधुमेह अक्सर कोरोनरी हृदय रोग से जुड़ा होता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि टाइप 2 मधुमेह और कोरोनरी हृदय रोग के लिए जोखिम कारक बहुत अलग नहीं हैं। इनमें उच्च रक्तचाप और मोटापा शामिल हैं। इसलिए, ताकि यह स्थिति आपको कोरोनरी हृदय रोग का अनुभव करने का कारण न बने, आप उन जोखिम वाले कारकों को कम करने का प्रयास करें जो आपके पास हो सकते हैं।

8. अतिरिक्त वजन

अधिक वजन होना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसके अलावा, यह स्थिति अन्य जोखिम कारकों को भी खराब कर सकती है, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, उच्च रक्तचाप और मधुमेह। इसलिए, आपको अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करनी चाहिए।

आप नियमित रूप से व्यायाम करके ऐसा कर सकते हैं जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और हृदय के लिए स्वस्थ आहार भी अपनाता है।

9. कम सक्रिय

इधर-उधर घूमने और निष्क्रिय रहने से मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। वास्तव में, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मोटापा भी कोरोनरी हृदय रोग के अन्य जोखिमों को बढ़ा सकता है। तो, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि जो लोग शायद ही कभी व्यायाम करते हैं या सक्रिय रूप से नहीं चलते हैं वे कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

10. बेकाबू तनाव

आपकी शारीरिक स्थिति के अलावा, आपकी मानसिक स्थिति भी हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक हो सकती है। इसके अलावा, यदि आप अक्सर दबाव या तनाव में रहते हैं। इसका कारण है, तनाव जो हल नहीं किया जा सकता है वह धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे पता चलता है कि तनाव कोरोनरी हृदय रोग का एक कारण हो सकता है, जिसमें अन्य हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।

इसलिए, आपको उन चीजों से बचना चाहिए जो प्रकट होने के लिए तनाव को ट्रिगर कर सकते हैं। तनाव के लिए ट्रिगर एक दूसरे से स्पष्ट रूप से अलग हैं। केवल आप समझते हैं कि तनाव का कारण क्या हो सकता है। इसलिए, आप केवल उस तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं जो उत्पन्न हो सकता है।

11. अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न

आपकी आहार संबंधी आदतें भी एक जोखिम कारक हो सकती हैं। खासकर यदि आप अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करते हैं। हां, बहुत अधिक भोजन खाने से जो संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक और चीनी से भरपूर होता है, आपके हृदय में कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाने की क्षमता है।

यदि आप तुरंत इस स्थिति का इलाज नहीं करते हैं, तो यह आशंका है कि यह आहार कोरोनरी हृदय रोग का कारण होगा। इसलिए, अपने खाने की आदतों को ठीक करना शुरू करें और स्वस्थ आहार अपनाएं। उदाहरण के लिए, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि सब्जियां और फल, साबुत अनाज, साबुत अनाज और नट्स खाएं।

इतना ही नहीं, हृदय-स्वस्थ खाना पकाने की विधि को अपनाने की कोशिश करें। यह निश्चित रूप से हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह खाना पकाने की आदत न केवल आपके लिए, बल्कि पूरे परिवार के लिए घर पर भी अच्छी है।

उसके लिए, एक डॉक्टर को देखने और यह पता लगाने की कोशिश करें कि इस एक हृदय रोग के लिए आपके पास क्या जोखिम हैं। इस तरह, आप अवांछित चीजों से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करने में सक्षम हो सकते हैं।

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