सामाजिक अजीबता, इसे कैसे हल किया जाए? & सांड; हेल्लो हेल्दी

कभी नए लोगों या परिवेश से मिलते समय अजीब लगता है? फिर मन भटकता है कि उनके साथ बातचीत शुरू करनी है या नहीं। कभी-कभी जब इस स्थिति का सामना करना पड़ता है तो इससे छुटकारा पाना बेहतर होता है। कम या ज्यादा जो सामाजिक अजीबता का वर्णन करता है या सामाजिक रूप से अजीब । हालाँकि, क्या यह सामाजिक अस्वाभाविकता एक स्वाभाविक बात है?

क्या मैं उन लोगों में से एक हूं, जिनमें सामाजिक अजीबता है?

हर किसी के पास निजी अंतरिक्ष या व्यक्तिगत स्थान। व्यक्तिगत स्थान आपके और आपके परिवेश के बीच एक दूरी बनाता है। यह कोई बुरी बात नहीं है, अपने व्यक्तिगत स्थान के माध्यम से, आप पता लगा सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके पर्यावरण का पैटर्न कैसा है।

जब कोई व्यक्ति किसी निजी स्थान में जाने की कोशिश करता है या आप बाहर निकलने की कोशिश करते हैं और परिचित होना चाहते हैं, तो आपके ऊपर कुछ अजीब-सी हलचल होनी चाहिए।

हालांकि, यह आसान ले लो, सामाजिक अजीबता एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है। कोई विशिष्ट निदान नहीं है जो मानसिक विकारों को संदर्भित करता है। सामाजिक अजीबता अतीत में अप्रिय भावनाओं और अनुभवों के संग्रह के बारे में अधिक है।

साइडी के हेइडी मैकेंजी नामक एक मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सामाजिक रूप से अजीब लोगों को बातचीत को निर्देशित करने या समूहों में काम करने में कठिनाई होती है। पर्यावरण इसे "थोड़ा अजीब" या अन्य लोगों के लिए अजीब लग सकता है।

गहरी सामाजिक अजीबता को पहचानना मुश्किल हो सकता है। आम तौर पर असुविधा होती है जो सामाजिक सेटिंग में होने पर आपके मन में आती है। यहाँ कुछ विचलित करने वाले विचार हैं जो आपको संवाद करते समय आत्मविश्वास की कमी दिखाते हैं।

• यकीन मानिए कि आप एक उबाऊ, बेकार और अजीबोगरीब इंसान हैं
• विश्वास करें कि अन्य लोग हमेशा सामाजिक संपर्क के वातावरण में आपका न्याय करते हैं
• यह सोचकर कि क्या आप को खारिज कर दिया जाएगा और आलोचना की जाएगी, जब सामाजिक हलकों में गलतियाँ की जाएंगी
• हमेशा सोचा कि अस्वीकार कर दिया जाना और सामाजिक सेटिंग में अपमानित होना भयानक होगा
• विश्वास रखें कि लोग न्याय करेंगे कि आप व्यक्तिगत रूप से कौन हैं

हो सकता है कि आपने अतिशयोक्तिपूर्ण विचार या हों अत्यधिक सोच इस तरह। ऐसी कई बातें हैं जो मन को कचोटती हैं, इसलिए आपको खुद का भी उतना ही ख्याल रखना होगा क्योंकि आप असुरक्षित महसूस करते हैं (असुरक्षित) का है। वास्तव में, आप जो कुछ भी सोचते हैं वह सही नहीं है।

सामाजिक अस्वाभाविकता सामान्य है और शायद ज्यादातर लोग इसे तब अनुभव करते हैं जब उन्हें एक नए वातावरण के साथ बातचीत करनी होती है।

सामाजिक रूप से अजीब लोग बिना ज्यादा सोचे-समझे दूसरों के साथ बातचीत करना चाहते हैं। तो, पता करें कि सामाजिक अजीबता को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है।

यदि मेरे पास सामाजिक विकलांगता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

सामाजिक रूप से अजीबता को कई तरीकों से हल किया जा सकता है। यहां सामाजिक अशुभता को दूर करने के लिए कदम उठाए गए हैं।

1. खुद को स्वीकार करना सीखें

इससे पहले, पहले एहसास करें कि आपके पास सामाजिक रूप से अजीब होने की प्रवृत्ति है। अपने आप को वैसे ही स्वीकार करके, जैसे आप इस समस्या को दूर करना आसान बनाते हैं।

सामाजिक अजीबता में खुदाई करने के लिए सीखने की कोशिश करें। आप इस विषय को कवर करने वाली किताबें पढ़ सकते हैं। वे आमतौर पर अजीब से निपटने का सही तरीका पेश करते हैं।

2. पल का सामना

जब एक अजीब क्षण का सामना करना पड़ता है क्योंकि आपने एक आकस्मिक गलती की है, तो इसे आसान करें। शत्रुता से आपकी ओर देखने वाली कई आँखें हो सकती हैं।

हालाँकि, इसे शांत करें और इसका सामना करें। आप मौजूदा गलतियों को क्षमा कर सकते हैं और सुधार सकते हैं। इसे बहुत गंभीरता से न लें।

3. संचार का अभ्यास करें

हर कोई मस्ती के साथ समाजीकरण करना चाहेगा। सामाजिक अजीबता को दूर करने के लिए, संवाद में प्रवेश करना न भूलें। बातचीत में संलग्न होने से पारस्परिक संचार में सुधार हो सकता है। वास्तव में, आप एक नए वातावरण में होने पर अधिक आश्वस्त होंगे।

सुनो, बातचीत का पालन करो, फिर विनम्रता से जवाब दो। धीरे-धीरे आप बातचीत में प्रवेश कर सकते हैं और सूक्ष्म तरीके से विषय बदल सकते हैं।