गर्भावस्था को रोकने के लिए केबी कैलेंडर का उपयोग कैसे करें

क्या आपने कभी कैलेंडर जन्म नियंत्रण शब्द के बारे में सुना है? साइड इफेक्ट के जोखिम के बिना गर्भावस्था को रोकने के लिए कैलेंडर प्रणाली या लय कैलेंडर पद्धति गर्भनिरोधक का एक प्राकृतिक रूप है। हालांकि, कैलेंडर जन्म नियंत्रण गर्भावस्था को रोकने का एक प्रभावी तरीका है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

जन्म नियंत्रण कैलेंडर स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था को रोकने के लिए

कैलेंडर जन्म नियंत्रण प्रणाली प्राकृतिक गर्भनिरोधक का एक रूप है। यह विधि आपके प्रजनन काल की भविष्यवाणी करने के लिए आपके मासिक धर्म को रिकॉर्ड करने पर निर्भर करती है।

यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आप सेक्स करने के लिए सबसे अच्छा दिन या तारीख निर्धारित करने के लिए एक कैलेंडर जन्म नियंत्रण प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं। इसके विपरीत, आप गर्भावस्था को रोकने के लिए प्राकृतिक तरीके से कैलेंडर जन्म नियंत्रण का उपयोग कर सकते हैं।

कैलेंडर पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको यह अनुमान लगाने के लिए अपने मासिक धर्म के इतिहास का ट्रैक रखना होगा कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे। इसलिए, परिवार नियोजन कैलेंडर को परिश्रम और सावधानीपूर्वक रिकॉर्डिंग की आवश्यकता होती है ताकि परिणाम सटीक हो सकें।

याद कीजिए! इस कैलेंडर प्रणाली के साथ केबी केवल गर्भधारण को रोक सकता है, और यदि आप कंडोम का उपयोग नहीं करते हैं तो किसी भी तरह से आप और आपके साथी को वियरेनल रोग के संचरण की संभावना से बचाते हैं।

कैलेंडर जन्म नियंत्रण का उपयोग करने से पहले तैयारी

इस जानकारी में से कुछ आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या कैलेंडर जन्म नियंत्रण आपको गर्भावस्था को रोकने में मदद कर सकता है। गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में कैलेंडर जन्म नियंत्रण का उपयोग करने से पहले आपको जो जानकारी अपने डॉक्टर को बताना चाहिए वह है:

• बस मासिक धर्म समाप्त हो गया
• सिर्फ जन्म दिया
• बस हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद कर दिया, जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ
• स्तनपान करा रहे हैं
• यह रजोनिवृत्ति की उम्र के करीब आ रहा है
• अनियमित मासिक चक्र हो

यदि आपके डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर ने कहा है कि इस कैलेंडर प्रणाली के साथ जन्म नियंत्रण आपको गर्भावस्था में देरी करने में मदद कर सकता है, तो आप इस जन्म नियंत्रण को करना शुरू कर सकते हैं।

कैलेंडर KB के उपयोग को समझें

यदि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए प्राकृतिक तरीके से जन्म नियंत्रण कैलेंडर का उपयोग करना चाहते हैं, तो कम से कम आपको यह समझना होगा कि मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या होता है। यह आपको कैलेंडर सिस्टम KB के उपयोग को समझने में मदद कर सकता है।

मासिक धर्म चक्र मासिक हार्मोनल चक्र है जो शरीर गर्भावस्था की तैयारी के लिए गुजरता है। इस चक्र की गणना मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की जाती है।

आमतौर पर, मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में विभाजित किया जाता है, अर्थात्:

• प्री-ओवुलेटरी इनफर्टिलिटी (बांझपन की शुरुआती अवधि)। आपके मासिक धर्म चक्र का पहला दिन आपके बांझपन की अवधि का पहला दिन है।
• उपजाऊ अवधि (ओव्यूलेशन)
• अगली अवधि शुरू होने से पहले ओवुलेटरी बांझपन (बांझपन के कुछ दिन)

ओव्यूलेशन प्रक्रिया

ओव्यूलेशन वह समय होता है जब अंडाशय से एक अंडा निकलता है, ताकि बच्चों को पैदा करने के लिए शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सके। यह आमतौर पर माह में एक बार होता है, मासिक धर्म के पहले दिन के लगभग 14 दिनों के बाद।

एक महिला गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है अगर वे ओवुलेशन के दिन से पहले और तीन दिनों के भीतर गर्भनिरोधक के बिना यौन संबंध रखते हैं।

इसका कारण यह है कि शुक्राणु पहले से ही जगह में हैं और जैसे ही यह जारी होता है अंडे को निषेचित करने के लिए तैयार होता है।

एक पुरुष का शुक्राणु एक महिला के प्रजनन अंगों में 3 से 5 दिनों तक रह सकता है, लेकिन एक महिला का अंडाणु ओव्यूलेशन के बाद केवल 12 से 24 घंटे तक रहता है।

इसलिए, यदि शुक्राणु आपके प्रजनन पथ में रहता है, तो नए अंडे के नीचे आने की प्रतीक्षा करते हुए, आपके गर्भवती होने की संभावना अभी भी बनी रहेगी। यदि आप अपने ओवुलेशन पीरियड से कुछ दिन पहले सेक्स करती हैं तो भी आप गर्भवती हो सकती हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह जैविक तंत्र सेक्स के बाद उपजाऊ अवधि को 5-8 दिनों तक चलने की अनुमति देता है। यह कई चीजों से प्रभावित है, जिनमें शामिल हैं:

• साथी शुक्राणु की विशेषताएं
• उपजाऊ अवधि के दौरान स्खलन की आवृत्ति

विशिष्ट दिन जिस पर ओव्यूलेशन होता है, वह आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई पर निर्भर करेगा। यह आपके शरीर के हार्मोन में बदलाव से काफी हद तक नियंत्रित होता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शरीर में शुक्राणु की समाप्ति अवधि स्खलन के पांच दिन बाद होती है। इसलिए, जब कहा जाता है कि महिलाओं को सबसे उपजाऊ अवधि में किया जाता है:

• ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले
• ओव्यूलेशन के दिन के दौरान
• ओव्यूलेशन के 12-24 घंटे बाद

जन्म नियंत्रण की कैलेंडर विधि का उपयोग असुरक्षित यौन संबंधों के लिए सबसे अच्छे दिनों को निर्धारित करने या करने के लिए किया जाता है। कुछ महिलाएं इस जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चुनती हैं यदि उनके पास एक निश्चित चिकित्सा इतिहास है या विश्वास के कारणों के लिए।

कैसे करें कैलेंडर विधि KB

यदि आप पहले से ही समझते हैं कि गर्भनिरोधक कैलेंडर प्रणाली कैसे काम करती है, तो अब आपके लिए यह समझने का समय है कि गर्भनिरोधक की विधि के रूप में कैलेंडर प्रणाली का उपयोग कैसे किया जाए। मेयो क्लिनिक से उद्धृत, निम्नलिखित विवरण देखें:

1. अपने मासिक धर्म को रिकॉर्ड करें

कैलेंडर जन्म नियंत्रण को लागू करने के लिए, आपको कम से कम लगातार छह महीनों तक अपने मासिक धर्म चक्र को ध्यान से रिकॉर्ड करना होगा।

सुनिश्चित करें कि आपने अपने मासिक धर्म चक्र के पहले दिन को चिह्नित किया है। आपके मासिक धर्म चक्र का पहला दिन वह दिन है जब आप अपनी अवधि शुरू करते हैं।

फिर, निम्नलिखित चक्रों के पहले दिन को भी चिह्नित करें। चक्र एक और चक्र दो को फैलाते हुए दिनों की संख्या गिनें।

यदि पहले चक्र से दूसरे चक्र की दूरी 27 दिनों से कम है, तो कैलेंडर प्रणाली आपके लिए सटीक नहीं हो सकती है।

2. अपने सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करें

अपने सबसे कम चक्र में दिनों की संख्या से 18 घटाएं। यह संख्या आपके चक्र के पहले उर्वर दिन का प्रतिनिधित्व करती है।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका सबसे छोटा चक्र 26 दिनों का है, इसलिए 26 दिनों का माइनस 18, जो 8. है। इस उदाहरण में, आपके चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन है और 8 वां दिन आपके पहले प्रजनन का पहला दिन है अवधि।

3. अपने सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करें

अपने सबसे लंबे चक्रों से 11 घटाएं। यह संख्या आपके चक्र के अंतिम उपजाऊ दिन का प्रतिनिधित्व करती है।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका सबसे लंबा चक्र 32 दिनों का है, 32 दिनों का माइनस 11 खाना 21 के बराबर है। इस उदाहरण में, आपके चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के पहले दिन है और 21 वां दिन आपके प्रजनन काल का अंतिम दिन है।

4. सेक्स करने के लिए सही समय की योजना बनाएं

यदि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए एक कैलेंडर जन्म नियंत्रण प्रणाली का उपयोग करते हैं, तो हर महीने आपकी उपजाऊ अवधि के दौरान असुरक्षित यौन संबंध बनाने से बचें।

इसके विपरीत, यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो उपजाऊ अवधि में संभोग करें जो कि ऊपर वर्णित तरीके से गणना की गई है।

5. हर महीने अपनी गणना अपडेट करें

अपने उपजाऊ अवधि को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई रिकॉर्ड करना जारी रखें।

ध्यान रखें कि दवाओं, तनाव और बीमारी सहित कई कारक, ओवुलेशन के समय को प्रभावित कर सकते हैं। ओवुलेशन की भविष्यवाणी करने के लिए एक कैलेंडर विधि का उपयोग करना गलत हो सकता है, खासकर अगर आपके चक्र अनियमित हैं।

गर्भावस्था को रोकने के लिए जन्म नियंत्रण कैलेंडर का उपयोग करने के जोखिम

एक कैलेंडर प्रणाली के साथ जन्म नियंत्रण आपको कुछ भी खर्च नहीं करता है और गर्भावस्था को रोकने में आपकी मदद करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। इसने कहा, कैलेंडर प्रणाली आपके और आपके साथी के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा नहीं कर सकती है।

हालांकि, जब अन्य गर्भनिरोधक विधियों की तुलना में, यह प्रणाली गर्भावस्था में देरी करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं हो सकती है।

कारण, इस परिवार नियोजन की प्रभावशीलता प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है। इसका मतलब यह है कि यदि जन्म नियंत्रण कैलेंडर अन्य जोड़ों के लिए प्रभावी है, तो जरूरी नहीं कि कैलेंडर प्रणाली आपके और आपके साथी के लिए भी प्रभावी हो।

वास्तव में, मेयो क्लिनिक द्वारा रिपोर्ट की गई, इस पद्धति के साथ परीक्षण के पहले वर्ष में कैलेंडर जन्म नियंत्रण अनुभव गर्भावस्था का उपयोग करने वाली 100 में से 24 महिलाएं। इसके अलावा, इस तरह के प्राकृतिक जन्म नियंत्रण आपको यौन संचारित रोगों को रोकने में मदद नहीं करता है।

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