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अब तक, शायद जो आप अक्सर सुनते हैं वह है "बहुत अधिक सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ न खाएं क्योंकि यह उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है"। हालांकि, यह पता चला है कि शरीर में कम सोडियम का स्तर भी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इससे आपको थकान, चक्कर आना, मतली, उल्टी, मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में ऐंठन और भ्रम की स्थिति हो सकती है। फिर, रक्त में सोडियम का स्तर कम कैसे हो सकता है?
शरीर में सोडियम का कार्य
सोडियम एक खनिज है और साथ ही शरीर के सामान्य कार्यों के लिए आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट है। शरीर में 85% सोडियम रक्त और लिम्फ तरल पदार्थों में पाया जाता है। यह खनिज शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। सोडियम मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के काम में भी भूमिका निभाता है। और, रक्तचाप को बनाए रखने में एक भूमिका निभाता है।
शरीर में सोडियम का स्तर हार्मोन एल्डेस्टरोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह हार्मोन गुर्दे को बताएगा कि मूत्र के माध्यम से सोडियम को कब निकालना है और शरीर में सोडियम को कैसे बनाए रखना है। मूत्र के अलावा, थोड़ी मात्रा में सोडियम भी पसीने के माध्यम से शरीर को छोड़ देता है। यह शरीर में सोडियम संतुलन बनाए रखने का शरीर का तरीका है।
सोडियम आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकता है, जैसे कि खाद्य पदार्थ जिनमें टेबल नमक, संरक्षक होते हैं, पाक सोडा, और अन्य रूपों में सोडियम। इसके अलावा, विभिन्न दवाओं में सोडियम भी होता है, जैसे जुलाब, एस्पिरिन, टूथपेस्ट, और अन्य।
शरीर में सोडियम के कम स्तर के कारण
यद्यपि रक्त में सोडियम का स्तर हार्मोन एल्डेस्टरोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, रक्त में सोडियम का स्तर भी कम हो सकता है। यह कहा जाता है सम्मोहन क्रिया। कम सोडियम का स्तर तब हो सकता है जब शरीर में तरल पदार्थ और सोडियम संतुलित नहीं होते हैं, या तो शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ होते हैं या क्योंकि शरीर में सोडियम का स्तर पर्याप्त नहीं होता है।
आपको यह जानना होगा कि शरीर में सामान्य सोडियम का स्तर 135-145 मिली लीटर प्रति लीटर (mEq / L) के बीच होता है। रक्त सोडियम का स्तर कम होना या आपको हाइपोनेट्रेमिया है यदि रक्त सोडियम स्तर 135 mEq / L से कम है।
रक्त में सोडियम का निम्न स्तर विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जैसे:
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। एडिसन रोग शरीर में अधिवृक्क ग्रंथियों की अपर्याप्तता का कारण बन सकता है। ताकि यह हार्मोन के उत्पादन में अधिवृक्क ग्रंथियों को प्रभावित कर सके जो शरीर में सोडियम, पोटेशियम और तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। कम थायराइड हार्मोन का स्तर भी शरीर में कम सोडियम का स्तर पैदा कर सकता है।
- बहुत अधिक पानी पीना। इससे शरीर अतिरिक्त तरल हो जाता है, जिससे रक्त में सोडियम का स्तर कम हो जाता है।
- निर्जलीकरण। अतिरिक्त तरल पदार्थों के विपरीत, शरीर में तरल पदार्थों की कमी या निर्जलीकरण भी कम सोडियम का स्तर पैदा कर सकता है। निर्जलित होने पर, शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स (कम सोडियम का स्तर) भी खो देता है।
- गंभीर उल्टी या दस्त। उल्टी या दस्त से आपको शरीर में बहुत सारे तरल और इलेक्ट्रोलाइट्स खो सकते हैं, जिससे रक्त में सोडियम का स्तर कम हो सकता है।
- हार्ट, किडनी और लिवर की समस्या। दिल की समस्याएं (जैसे कि कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर), किडनी फेल्योर या लिवर की बीमारी किडनी और लिवर के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या शरीर में द्रव निर्माण का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में सोडियम का स्तर कम हो सकता है।
- अनुचित एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन (SIADH) का सिंड्रोम। इस स्थिति में, शरीर द्वारा उच्च स्तर पर एंटीडाययूरेटिक हार्मोन का उत्पादन किया जाता है। यह शरीर को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने के बजाय शरीर में अधिक पानी बनाए रखने का कारण बनता है। ताकि आपका शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ और फिर कम सोडियम के स्तर का अनुभव कर सके।
- मूत्रमेह। डायबिटीज इन्सिपिडस के कारण शरीर पर्याप्त एन्टिडाययूरेटिक हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ हो सकता है। नतीजतन, शरीर मूत्र के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ उत्सर्जित करता है, फिर शरीर में तरल पदार्थ और रक्त में सोडियम के निम्न स्तर का अभाव होता है।
- कुछ दवाओं। कुछ दवाएँ, जैसे मूत्रवर्धक, अवसादरोधी और दर्द की दवाएँ, आपको अधिक बार पेशाब करने या अधिक पसीना आने का कारण बन सकती हैं। इस प्रकार, द्रव की कमी और हाइपोनेट्रेमिया का अनुभव करने के लिए अपने जोखिम को बढ़ा रहा है।
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