बॉडी मास इंडेक्स क्या है? यह स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है?

हर किसी को अपने बॉडी मास इंडेक्स को जानना चाहिए। बॉडी मास इंडेक्स एक डिटेक्शन टूल है जो आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि किसी व्यक्ति को पुरानी बीमारी होने का खतरा है या नहीं। फिर, आप इसकी गणना कैसे करते हैं?

बॉडी मास इंडेक्स क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स एक उपाय है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की पोषण स्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जो वजन और ऊंचाई की तुलना से प्राप्त होता है। इसलिए, सभी को यह जानने के लिए अपने बीएमआई मूल्य की गणना करनी चाहिए कि उनकी पोषण स्थिति सामान्य है या नहीं।

बीएमआई की गणना शरीर के वजन (किलोग्राम में) को ऊंचाई से (मीटर वर्ग में) विभाजित करना है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका वजन 68 किलोग्राम है और 165 सेमी (16.5 मीटर) लंबा है।

तो आपका बीएमआई मान है: 68 is (1.65 × 1.65) = 24.98 किलोग्राम / मी²

सुविधा के लिए, आप इस बीएमआई कैलकुलेटर में या निम्नलिखित लिंक पर बॉडी मास इंडेक्स वैल्यू पा सकते हैं।

बॉडी मास इंडेक्स यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि किसी व्यक्ति को पुरानी बीमारी होने का खतरा है या नहीं। हालांकि इस बीएमआई मूल्य का उपयोग शरीर में वसा के स्तर को मापने के लिए नहीं किया जा सकता है, यह जानना भी महत्वपूर्ण है।

बॉडी मास इंडेक्स एक मूल्यांकन उपकरण है जो किसी बीमारी का निदान करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, अकेले बीएमआई की गणना करना बीमारी का निदान स्थापित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। डॉक्टर आमतौर पर सलाह देते हैं कि आप विभिन्न अन्य चिकित्सा परीक्षाएं करें।

बॉडी मास इंडेक्स वैल्यू के परिणामों को कैसे पढ़ें?

यदि आपने बीएमआई मान प्राप्त किया है, तो यह आंकड़ा आपकी पोषण स्थिति दिखाता है जिसे निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है:

बॉडी मास इंडेक्स	वजन की स्थिति
18.5 से नीचे	कम वजन (कम वजन)
18.5 – 22.9	सामान्य या स्वस्थ
23.0 – 24.9	अधिक वजन (अधिक वजन वाला)
25.0 और उससे अधिक	मोटापा

ये श्रेणियां सभी प्रकार के शरीर और उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए समान हैं। हालांकि, बच्चों और किशोरों के लिए, बॉडी मास इंडेक्स की गणना सेक्स और उम्र के आधार पर एक विशेष तरीके से की जानी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में वसा की मात्रा उम्र के साथ बदलती है और लड़कियों और लड़कों के बीच भिन्न होती है।

बच्चों के लिए बॉडी मास इंडेक्स की गणना कैसे करें?

यह पता लगाने के लिए कि आपके छोटे से एक को पोषण की अच्छी स्थिति है, उसके बॉडी मास इंडेक्स की गणना चिकित्सा कर्मियों द्वारा की जानी चाहिए। इसका कारण है, ऐसे विशेष तरीके और टेबल हैं जिनका उपयोग बच्चों के बीएमआई मूल्यों को देखने के लिए बेंचमार्क के रूप में किया जाता है।

बच्चों का बीएमआई वयस्कों के बीएमआई के समान नहीं है क्योंकि बच्चे अभी भी बढ़ रहे हैं इसलिए उनका वजन और ऊंचाई अस्थिर या स्थिर है। इंडोनेशिया में, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए बीएमआई की गणना सीडीसी (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र) से एक वक्र पर आधारित है। इस बीच, डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) की विकास तालिका से 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को देखा जा सकता है।

ताकि, आपको स्थिति और पोषण की स्थिति का पता लगाने के लिए डॉक्टर से अपने छोटे से एक की जांच करानी पड़े। इस तरह, आप पता लगा सकते हैं कि आपका छोटा पतला, अधिक वजन वाला या सामान्य है या नहीं।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

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