पुरुष उपजाऊ नहीं हैं, यह इसलिए हो सकता है क्योंकि शरीर बहुत पतला है

अब तक, जब एक युगल गर्भवती होने की कोशिश कर रहा है, तो आमतौर पर केवल गर्भवती माताओं को अपने आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए कहा जाता है। कारण, गर्भावस्था के पहले और दौरान माँ का वजन वास्तव में संभावित बच्चे के स्वास्थ्य का निर्धारण कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भविष्य के पिता को भी आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना चाहिए? वजन न केवल पुरुषों की उपस्थिति और आत्मविश्वास को प्रभावित करता है, आप जानते हैं। एक शरीर जो बहुत पतला है वह भी एक आदमी को बांझ बना सकता है। क्यों?

पतले शरीर से पुरुषों को बच्चे पैदा करना मुश्किल हो जाता है

कई लोग आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के महत्व को कम आंकते हैं। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति का वजन वास्तव में शरीर की स्वास्थ्य स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है। इस बीच, बच्चे पैदा करने के लिए, भविष्य की मां और भविष्य के पिता दोनों को उत्कृष्ट स्वास्थ्य होना चाहिए।

हाल ही में, कई अध्ययनों से सफलतापूर्वक पता चला है कि यह केवल मोटापा (अधिक वजन) नहीं है जो एक महिला या पुरुष को बांझ बना सकता है। जाहिर तौर पर कम वजन वाले पुरुषों के लिए भी बच्चे पैदा करना मुश्किल हो सकता है।

स्कॉटलैंड के विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह बताया गया कि जो पुरुष बहुत पतले थे उन्हें बच्चों की तुलना में तब अधिक कठिनाई होती थी जब उनके शरीर का वजन आदर्श था। इस अध्ययन में दो हजार से अधिक पुरुषों को शामिल किया गया, जो कि प्रजनन क्लिनिक क्लिनिक एबरडीन फैसिलिटी सेंटर, स्कॉटलैंड में एक गर्भावस्था कार्यक्रम से गुजरते थे।

क्यों एक शरीर है कि एक आदमी बांझ बनाने के लिए बहुत पतली है?

शोध के अनुसार, पुरुषों का वजन बीएमआई से कम होता है (बॉडी मास इंडेक्स या आदर्श मानव बॉडी मास इंडेक्स) में पुरुषों की तुलना में शुक्राणु की संख्या और गुणवत्ता कम होती है, जिनके शरीर का वजन उनके बीएमआई से मेल खाता है।

वास्तव में, एक साथी की गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए, पुरुषों के पास स्वस्थ और गुणवत्ता वाले शुक्राणु कोशिकाएं होनी चाहिए। शुक्राणु की गुणवत्ता का आकलन किया जा सकता है, जिनमें से एक गति है (गतिशीलता) शुक्राणु। यह महत्वपूर्ण है ताकि एक महिला के शरीर में, शुक्राणु तुरंत अंडे पर जा सकें और निषेचन कर सकें। इसके अलावा, पर्याप्त शुक्राणु संख्या भी आपके साथी को जल्दी से गर्भवती होने में मदद करेगी।

शुक्राणु कोशिकाओं की गुणवत्ता और पर्याप्त संख्या में रहने के लिए, पुरुषों को उनकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। इसलिए, यदि आपके शरीर का वजन बीएमआई से कम है, तो इसका मतलब है कि आपके पोषण का सेवन संतुलित या कम नहीं है।

पोषक तत्वों की कमी, जैसे कि प्रोटीन, निश्चित रूप से शुक्राणु कोशिकाओं के उत्पादन को प्रभावित करेगा। इस तथ्य के साथ युग्मित कि आपके शरीर में हार्मोन का स्तर संतुलित पोषण की पूर्ति पर बहुत निर्भर है। याद रखें, अस्थिर हार्मोन का स्तर भी पुरुषों को बांझ बना देगा।

इसके अलावा, अंडकोष को घेरने वाली वसा की परत भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यह परत अंडकोष को "लपेटने" के लिए कार्य करती है और शुक्राणु को एक आदर्श तापमान पर रखती है ताकि उनकी गुणवत्ता बनी रहे। शुक्राणु जो बहुत गर्म वातावरण में है, क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

एक आदमी के लिए आदर्श शरीर के वजन की गणना कैसे करें

सबसे पहले, आपको पहले यह मापना होगा कि आपका बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स क्या है। इसका कारण है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए आदर्श शरीर का वजन अलग है। बीएमआई की गणना करने के लिए, सूत्र है मीटर वर्ग में ऊंचाई से विभाजित किलोग्राम में वजन.

तो मान लीजिए कि आपका वजन 55 किलोग्राम है, जबकि आपकी ऊंचाई 1.75 मीटर (175 सेंटीमीटर) है। पहले वर्गों में अपनी ऊंचाई गुणा करें। उदाहरण के लिए 1.75 x 1.75 = 3.06। फिर अपना वजन 3.06 से विभाजित करें। तो 55 / 3.06 = 17,9.

अब, नीचे दिए गए श्रेणियों के साथ अंतिम परिणाम की तुलना करने का प्रयास करें।

• ≤ 18.5 = कम वजन
• 18.5 - 24.9 = शरीर का सामान्य वजन
• 24.9 - 29.9 = शरीर का अतिरिक्त वजन
• Esity 30 = मोटापा

क्योंकि आपका बीएमआई नंबर 17.9 था, आप कम वजन वर्ग में हैं।

स्वस्थ वजन कैसे प्राप्त करें

वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है अपने दैनिक कैलोरी सेवन को बढ़ाना। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर जैसे विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से कैलोरी प्राप्त की जा सकती है। इसलिए आपको अपने दैनिक भोजन के हिस्से को बढ़ाना चाहिए।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों से सीधे परामर्श कर सकते हैं कि आहार और जीवनशैली सुरक्षित रूप से और स्वस्थ रूप से वजन बढ़ाने का समर्थन कर सकती है।

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