बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, रहने दो! यहां अधिकार को दूर करने के 10 तरीके दिए गए हैं

बच्चों को खाने या खाने की इच्छा न होने की समस्या अक्सर माता-पिता के लिए एक चुनौती होती है। वास्तव में, इस विकास अवधि के दौरान, भोजन से स्कूली बच्चों के पोषण का सेवन उनके विकास का समर्थन करने के लिए, ठीक से पूरा होना चाहिए। कण्डरा खींचने से पहले, पहले यह पता करें कि वास्तव में बच्चे को खाने में कठिनाई और उचित तरीके से निपटने का कारण क्या है।

किस कारण से बच्चे को खाने में कठिनाई होती है?

खाने से इनकार करना वास्तव में एक सामान्य चरण है जो 6-9 साल के बच्चे के विकास के दौरान माता-पिता के रूप में हर बच्चे और आपके माता-पिता को गुजरना होगा।

मुख्य कारण बच्चों को बिल्कुल नहीं खाना है क्योंकि वे भोजन के बारे में अपना "डर" है।

यह डर इसलिए हो सकता है क्योंकि भोजन की गंध, आकार, रूप, बनावट या स्वाद उसके लिए नया है।

यह स्थिति आमतौर पर उन बच्चों द्वारा अनुभव की जाती है जो नए प्रकार के भोजन खाने की कोशिश करने वाले होते हैं या उन्हें आजमाते हैं लेकिन उन्हें पसंद नहीं करते हैं।

चिंता तो यह है कि बच्चों को अचार खाने वाला बनाता है।

यह क्रिया भोजन को छाँटने में उसके लिए बचाव का एक रूप प्रतीत होती है, भले ही आप वास्तव में जो कुछ परोस रहे हैं वह बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन है।

दुर्भाग्य से, यह अप्रत्यक्ष रूप से बच्चों की आहार की अधिक सीमित विविधता की ओर जाता है, इस प्रकार उनकी दैनिक पोषण पर्याप्तता को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, बच्चा जिस कारण से भोजन नहीं करना चाहता है वह उसकी भूख के कारण भी हो सकता है जो अक्सर इस उम्र में बदलता है, खासकर जब नए खाद्य पदार्थों की कोशिश कर रहा हो।

खाने के इच्छुक बच्चे की स्थिति इसलिए भी हो सकती है क्योंकि वह बीमार है या उसकी कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ हैं।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो एक बच्चे की भूख का कारण बनती हैं इसलिए इसे खाना मुश्किल है:

1. दस्त के कारण बच्चों को खाने में कठिनाई होती है

यदि आमतौर पर बच्चे की भूख अच्छी होती है, लेकिन अचानक उसे खाना मुश्किल हो जाता है, तो हो सकता है कि उसे वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण हो।

इस बात पर ध्यान दें कि क्या बच्चा अक्सर बाथरूम के पीछे-पीछे जाता है और बार-बार पेट दर्द की शिकायत करता है।

यदि बच्चे की यह स्थिति है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चे को खाने में कठिनाई का कारण दस्त है, खासकर अगर बच्चे को लापरवाही से स्नैकिंग का शौक है।

2. कब्ज

कब्ज या कब्ज एक ऐसी स्थिति है जब बच्चे की मल त्याग हमेशा की तरह चिकनी नहीं होती है।

कब्ज दस्त के विपरीत है जो पीड़ित को अक्सर शौच करने में सक्षम बनाता है।

जब एक बच्चे को कब्ज होता है, तो मल त्याग की आवृत्ति बहुत दुर्लभ हो सकती है। वास्तव में, बच्चे केवल सप्ताह में लगभग 3 बार शौच कर सकते हैं।

इस हालत में, बच्चों को खाने में अधिक कठिनाई होती है, यहाँ तक कि नए प्रकार के भोजन के लिए भी अनिच्छुक रहते हैं।

3. ईोसिनोफिलिक ग्रासनलीशोथ

ईोसिनोफिलिक एसोफैगिटिस एक ऐसी स्थिति है जब सफेद रक्त कोशिकाओं (ईोसिनोफिल्स), जो एलर्जी को दूर करने के लिए माना जाता है, वास्तव में घुटकी में जमा होता है।

यह एक allergen (allergen) की प्रतिक्रिया से शुरू हो सकता है।

जिन बच्चों में ग्रासनलीशोथ होता है, उन्हें आमतौर पर कई प्रकार के भोजन या अन्य चीजों से एलर्जी होती है, जैसे दूध, नट्स, अंडे, पराग, और इसी तरह।

एसोफैगिटिस गले की सूजन के रूप में लक्षणों का कारण बनता है ताकि भोजन निगलने पर दर्द हो।

4. खाद्य असहिष्णुता

खाद्य असहिष्णुता एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में भोजन या पेय में निहित कुछ पदार्थों को पचाने की क्षमता नहीं होती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह स्थिति एक खाद्य एलर्जी से अलग है, जो एक प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के कारण होती है।

भोजन को पचाने में शरीर की अक्षमता विभिन्न लक्षणों का कारण बनती है। जिसमें पेट दर्द, मतली आदि शामिल है।

यह वही है जो अंततः बच्चों को खाने से मना करता है। विभिन्न खाद्य पदार्थ जो असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं उनमें लैक्टोज, गेहूं और लस शामिल हैं।

5. गुर्दे और यकृत विकार

विभिन्न रोग जो किडनी, यकृत और अन्य अंगों के कार्य को प्रभावित करते हैं, बच्चों को खाने में कठिनाई हो सकती है।

अपने छोटे से अनुभवी सटीक कारण का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आप उन बच्चों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं जिन्हें खाने में कठिनाई होती है?

एक बच्चे की समस्या को दूर करने में मदद करने के लिए जो दृष्टिकोण लिया जाना चाहिए, वह बच्चे की विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है।

अगर माता-पिता आराम से अपने बच्चों से बात कर सकते हैं, तो उनसे यह पूछने की कोशिश करें कि वे क्या समस्याएँ और शिकायतें महसूस कर रहे हैं। दूसरी ओर, यह भी ध्यान दें कि बच्चों को किस प्रकार के पसंदीदा खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ पसंद नहीं हैं।

जब किसी बच्चे को खाने में कठिनाई होती है, तो शायद वह रोज के भोजन से ऊब जाता है, या उसे अपनी शिकायत नहीं है।

शिकायत या कारक जो खाने के लिए कठिन बनाते हैं।

सामान्य तौर पर, यहां उन युक्तियों के बारे में बताया जा सकता है जिनसे आप उन बच्चों का इलाज कर सकते हैं जिन्हें खाने में कठिनाई होती है:

1. छोटे हिस्से में भोजन दें लेकिन अक्सर

बच्चों को भोजन के बड़े हिस्से देने से जब उन्हें खाने में परेशानी हो रही है तो निश्चित रूप से उन्हें केवल छोटे हिस्से खाने में सक्षम होंगे।

वास्तव में, बच्चों को खाने में तेजी से मुश्किल हो सकती है क्योंकि वे अपने भोजन को छूने के लिए अनिच्छुक हैं।

भोजन के बड़े हिस्से को परोसने के बजाय लेकिन बाहर नहीं जाने की कोशिश करें, बच्चों को बहुत अधिक नहीं बल्कि अक्सर पर्याप्त खाने की कोशिश करें।

इंडोनेशियाई बाल चिकित्सा संघ (IDAI) अगले भोजन में प्रवेश करने से पहले तीन घंटे की न्यूनतम दूरी प्रदान करने की सलाह देता है।

इस तरह, बच्चे अधिक महसूस करेंगे जब वे भूखे हों और जब वे भरे हों। यह भोजन के हिस्से को अधिक उपयुक्त बनाता है जब भोजन का समय होता है।

यदि नियमित रूप से लागू किया जाता है, तो यह विधि कम से कम उनके खाने के समय का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है ताकि समय के साथ, बच्चों को खाने में कठिनाई होने की समस्या का समाधान ठीक से हो सके।

2. अगर बच्चे को खाने में परेशानी हो रही हो तो नियमित रूप से भोजन का समय बनाएं

अपने बच्चे को मुख्य भोजन के बीच तीन मुख्य भोजन और दो साइड भोजन खाने की आदत डालना सबसे अच्छा है।

यह एक ही समय में बच्चों को दिनचर्या के बारे में भी सिखाता है। इस तरह, बच्चे जानते हैं कि निश्चित समय पर क्या करना है।

मेयो क्लिनिक से लॉन्च करते हुए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बच्चों को निर्धारित समय पर खिलाएं। यदि आपका बच्चा बहुत थका हुआ है, तो वह सोने का विकल्प चुन सकता है और खाने से इंकार कर सकता है।

इससे खाना मुश्किल हो जाता है। हम अनुशंसा करते हैं कि, बच्चे को झपकी लेने से पहले छोटे भोजन या दूध दें।

घर पर हर कोई हो या आपके बच्चे की देखभाल आपके बच्चे को लागू करने के लिए इस दिनचर्या का पालन करें।

3. एक आकर्षक उपस्थिति के साथ भोजन परोसें

भोजन प्रसाद के आसपास मिलना उन बच्चों से निपटने का एक तरीका हो सकता है जिन्हें खाने में कठिनाई होती है।

यदि आप अपने बच्चे को सामान्य तरीके से भोजन देने के आदी हैं, तो अब भोजन परोसने के अन्य तरीकों को आज़माएँ।

उदाहरण के लिए, चावल को चेहरे के आकार में आकार देकर, फिर एक स्वीटनर के रूप में सब्जियों और साइड डिश का उपयोग करके बच्चे को एक आकर्षक उपस्थिति के साथ भोजन की एक प्लेट दें।

आप गाजर को एक मुकुट, या ककड़ी में घास के लिए ढाल सकते हैं।

बच्चे की प्लेट पर दिलचस्प बदलाव खोजने के लिए अपने तरीके से रचनात्मक बनें।

यह तरीका तब भी लागू किया जा सकता है जब बच्चा बीमार हो और वह बिल्कुल खाना न चाहे।

4. विभिन्न प्रकार के स्वादों के साथ भोजन

इसके अलावा, दोपहर और शाम को स्नैक्स परोसते समय आप नमकीन भोजन और मीठे फलों का स्वाद ले सकते हैं।

कभी-कभी, बच्चे खाना नहीं चाहते हैं क्योंकि वे एक भोजन के समान स्वाद से ऊब गए हैं और अन्य नए भोजन स्वादों की कोशिश करना चाहते हैं।

निश्चित रूप से, बच्चों को खाने वाले विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ, पोषण की पूरक होंगे जो बच्चों को चाहिए।

हालांकि, बच्चों को उपहार के रूप में मीठे व्यवहार का कभी वादा न करें।

यदि बच्चा भोजन समाप्त करता है या यदि बच्चा सब्जियां खाता है तो माता-पिता उपहार के रूप में मिठाई की पेशकश करेंगे।

यह मीठे खाद्य पदार्थों के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों में बच्चों की रुचि को कम करेगा।

5. बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जब खाना मुश्किल हो

जब बच्चा बीमार होता है और खाना नहीं चाहता है, तो आप बच्चे को उसकी पसंदीदा चीजें देकर उसकी भूख को भड़का सकते हैं।

उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को अन्य प्रकार के भोजन के साथ मिलाएं ताकि बच्चों के पोषण का सेवन अधिक विविध हो।

6. भोजन करते समय पेय देने से बचें

कई बच्चे अक्सर खाने की प्रक्रिया के बीच में पीते हैं क्योंकि उन्हें घसीटा जाता है या प्यास लगती है। वास्तव में, बहुत अधिक पीने से वास्तव में बच्चे का पेट फूला हुआ हो सकता है, इसलिए वे केवल थोड़ा ही खाते हैं।

अब से, खाने की कठिनाई से निपटने के तरीके के रूप में बच्चों को पीने के पानी की मात्रा को सीमित करना सबसे अच्छा है।

यदि आप पीना चाहते हैं, तो खाने से पहले बच्चे को एक पेय दें और भोजन समाप्त होने के बाद फिर से बड़ी मात्रा में पी सकते हैं।

7. नए खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश करें

कभी-कभी, बच्चे की स्थिति को खाने के लिए मुश्किल होता है क्योंकि वह उस भोजन से बहुत परिचित नहीं होता है जिसे आप परोस रहे हैं।

यदि आप नए खाद्य पदार्थों को पेश करना चाहते हैं, तो इसे धीरे-धीरे करने का प्रयास करें। पहले छोटी मात्रा में परिचय दें और उसके बाद बच्चे के अभ्यस्त होने के बाद बड़े हिस्से में आगे बढ़ें।

बड़े हिस्से में तुरंत नया भोजन देना बच्चों को इसे खाने के लिए अनिच्छुक बना सकता है, खासकर यदि आप उपस्थिति, बनावट या सुगंध पसंद नहीं करते हैं।

8. बच्चे को दिलचस्प तरीके से शामिल करें

भोजन से संबंधित विभिन्न रोचक गतिविधियाँ उन बच्चों की समस्या को हल करने के तरीके के रूप में एक अच्छा विचार हो सकती हैं जिन्हें खाने में कठिनाई होती है।

उदाहरण के लिए, आप बच्चों को लड़कियों के खिलौनों के साथ खेलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जैसे कि खाना पकाना या बच्चों को एक साथ भोजन तैयार करने के लिए आमंत्रित करना।

मज़ेदार होने के अलावा, ये तरीके आपको बच्चों की खाने की दुनिया से परिचित कराने में भी मदद करते हैं।

अपने बच्चे को खरीदारी करने में मदद करने के लिए आमंत्रित करें और उसे वह भोजन चुनने दें जो वह चाहता है।

उसके बाद, आप बच्चों को भोजन की मेज पर भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं।

इस तरह की गतिविधियां बच्चे के खाने के व्यवहार के सकारात्मक विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।

इस तरह, वह विभिन्न प्रकार के भोजन का पता लगा सकता है और उसके लिए नए खाद्य पदार्थ पा सकता है ताकि वह उन्हें आज़माने में दिलचस्पी ले।

9. भोजन को यथासंभव आरामदायक बनाएं

एक और तरीका है कि आप उन बच्चों से निपटने की कोशिश कर सकते हैं जिन्हें खाने में कठिनाई होती है, अपने कुछ दोस्तों को एक साथ खाने के लिए घर पर आमंत्रित करना है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आमतौर पर बच्चे अपने दोस्तों के साथ ज्यादा खाते हैं।

आमतौर पर, दोस्तों के साथ भोजन करते समय, बच्चे अधिक उत्साहित हो जाते हैं, खासकर यदि मित्र अपना भोजन समाप्त कर सकते हैं।

यह उन बच्चों से निपटने का एक निश्चित तरीका है, जिन्हें खाने में कठिनाई होती है। बच्चों को खाने के दौरान टेलीविजन, पालतू जानवरों और खिलौनों से दूर रखें ताकि वे अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें।

इसके अलावा, अपने बच्चे को खाने के लिए डांटे या मजबूर न करें क्योंकि यह उनकी भूख को कम कर सकता है।

यदि वांछित हो तो बच्चे को अपना भोजन अपने हाथों में लेने दें। इससे उन्हें विभिन्न खाद्य बनावट का अध्ययन करने का अवसर मिला।

बच्चे भी अकेले खाने में ज्यादा सहज महसूस करेंगे और यह बच्चों के लिए सीखने की जिम्मेदारी है।

10. बच्चों के लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनें

बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना उन बच्चों से निपटने का एक तरीका हो सकता है जिन्हें खाने में कठिनाई होती है।

बच्चे अपने आसपास के लोगों के कार्यों के विश्वसनीय नकल करने वाले होते हैं।

इसलिए, अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थों को आजमाने या उन खाद्य पदार्थों को पूरा करने के लिए कहें, जो पहले एक उदाहरण हैं।

आप अपने छोटे से एक को खाने की मेज पर एक साथ बैठने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, फिर बच्चे को वही खाना दे सकते हैं जो परिवार के अन्य सदस्य खाते हैं।

यदि पहली बार में बच्चा भोजन का स्वाद लेने में संकोच करता है, तो एक उदाहरण दें और कहें कि भोजन उसके पसंदीदा भोजन से कम स्वादिष्ट नहीं है।

ऐसे समय होते हैं जब आप या आपके साथी दोनों को भोजन छाँटने की आदत हो सकती है या कुछ प्रकार के भोजन को नापसंद करते हैं।

इस हालत में, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे इस माता-पिता की आदतों की नकल करेंगे। ताकि बच्चों को कुछ खाद्य पदार्थ खाने में कठिनाई न हो, बच्चों के सामने यह रवैया दिखाने से बचें।

एक और तरीका है कि आप एक ऐसे बच्चे से निपटने की कोशिश कर सकते हैं जिसे खाने में कठिनाई होती है, बच्चे को इन खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के बारे में बताएं।

यह तरकीब बच्चों को इसे आजमाने में ज्यादा दिलचस्पी दिखा सकती है।

इसके अलावा, उन्हें बताएं कि आप उसे अच्छी तरह से खाते हुए देखकर कितने खुश हैं। आपका बच्चा आपकी तारीफ सुनना पसंद करेगा और भोजन खत्म करने के लिए अधिक उत्सुक होगा।

जब बच्चों को खाने में कठिनाई हो तो क्या परहेज करना चाहिए?

वास्तव में, कभी-कभी यह उन बच्चों की आदतों को देखने के लिए वास्तव में चिंतित महसूस करता है जो खाने में मुश्किल या आलसी हैं। हालांकि, आपको ऐसे कार्यों को करने से बचना चाहिए जो आपके बच्चे के खाने के लिए कठिन बना सकते हैं, जैसे:

1. बच्चों को खाने के लिए मजबूर करना

अपने बच्चे को भोजन खत्म करने के लिए मजबूर न करें या यदि वह तैयार नहीं है तो नया भोजन लेने की कोशिश करें।

यह असंभव नहीं है, आपके द्वारा दिया जाने वाला बल बच्चों को दिए गए भोजन को खाने के लिए और भी कठिन बना देगा।

इसके बजाय, बच्चे के व्यवसाय के बारे में सकारात्मक रहने की कोशिश करें।

उदाहरण के लिए, प्रशंसा करें जब बच्चा नियमित रूप से और समय पर खाना शुरू करता है, भले ही अंशों की संख्या बहुत बड़ी न हो।

2. बच्चे को प्लेट पर खाना खत्म करने के लिए मजबूर करें

बच्चे को भरा हुआ महसूस होने के बाद, उसे अपनी थाली में बाकी खाना खर्च करने के लिए मजबूर करने के लिए मजबूर न करें।

जितना अधिक बच्चा अपने भोजन को खत्म करने के लिए मजबूर होता है, उतना ही बच्चे के लिए खाना मुश्किल होगा। बच्चों में समस्याओं को हल करने के लिए मजबूर करना कभी भी सही समाधान नहीं है।

यही कारण है कि बच्चों को भोजन का उचित हिस्सा देने के लिए बेहतर है, उर्फ ​​न बहुत ज्यादा न बहुत कम।

उज्जवल पक्ष पर, यह विधि बच्चों को यह समझने के लिए बेहतर सिखा सकती है कि कब उनके शरीर को भूख लगती है और कब उन्हें खाने के लिए पर्याप्त होता है।

यदि बच्चे को खाने में कठिनाई होती है तो दीर्घकालिक परिणाम क्या हैं?

यदि बच्चे की स्थिति खाने के लिए मुश्किल है, तो यह केवल एक या दो बार होता है, उर्फ ​​शायद ही कभी, शायद यह कोई फर्क नहीं पड़ता।

हालांकि, इसे कम मत समझो जब आपके बच्चे को लंबे समय तक खाने में कठिनाई होती है।

दैनिक भोजन ऊर्जा के स्रोत के साथ-साथ बच्चों के लिए दैनिक पोषण सेवन के आपूर्तिकर्ता के रूप में उपयोगी है।

स्वचालित रूप से, जिन बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, उनकी स्थिति निश्चित रूप से उन्हें मिलने वाले दैनिक पोषक तत्वों की पर्याप्तता को प्रभावित करेगी।

यह आशंका है कि यह बच्चों के संज्ञानात्मक विकास और बच्चों के शारीरिक विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन (IDAI) के पृष्ठ से उद्धृत, बच्चे की खाने की इच्छा न करने की आदत के परिणामस्वरूप उनके कैलोरी सेवन को कम करने पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।

नतीजतन, बच्चों को भोजन और पेय से जो कैलोरी मिलती है, वह उनकी दैनिक जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है।

समय के साथ, ये आदतें प्रभावित हो सकती हैं और बाल विकास की प्रक्रिया में भी बाधा डाल सकती हैं। इसका कारण यह है कि उनकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को उनके विकास का समर्थन करने के लिए बेहतर ढंग से पूरा नहीं किया गया है।

सबसे पहले, एक बच्चे को खाने में कठिनाई होने का प्रभाव केवल उनके वजन को प्रभावित कर सकता है, चाहे वह वृद्धि के बिना एक ही दर पर रहता हो, या यह कम हो सकता है।

धीरे-धीरे, यह स्थिति बच्चे की ऊंचाई के विकास को प्रभावित करती है जब तक कि यह अंततः बच्चे के समग्र पोषण की स्थिति में समाप्त न हो जाए।

यह संभव है कि बच्चों में कुपोषण के कारण पोषण संबंधी समस्याएं होंगी।

यह पता लगाने में देरी न करें कि बच्चों में खाने के कारण क्या होता है।

आप अपने छोटे से डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं ताकि उन्हें सही उपचार दिया जा सके।

डॉक्टर बच्चों को विटामिन दे सकते हैं।

बच्चे के दैनिक खाने की प्रक्रिया में बाधा डालने वाली विभिन्न चीजों को जल्द से जल्द पहचाना जाना चाहिए ताकि अंतर्निहित कारणों को तुरंत पहचाना जा सके।

एक्स