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त्वचा को साफ रखने के लिए अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करना चाहिए। सफाई उत्पादों की पसंद के अलावा जो त्वचा की स्थिति के लिए उपयुक्त हैं, चेहरे को धोने के लिए पानी के तापमान को भी त्वचा पर इसके प्रभाव के रूप में माना जाना चाहिए। तो, ठंडे पानी और गर्म पानी के बीच, कौन सा आपके चेहरे को धोने के लिए बेहतर है?
अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोएं?
हर दिन, त्वचा विभिन्न बैक्टीरिया, गंदगी, पसीने और प्रदूषकों के संपर्क में होती है। अगर ठीक से सफाई न की जाए तो आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। क्लॉगिंग पोर्स से शुरू होकर मुंहासे, त्वचा में जलन, उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं।
यही कारण है कि आपको अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है। सफाई उत्पाद प्रभावी रूप से त्वचा से गंदगी और सीबम (तेल) को हटा सकते हैं। हालांकि, गलत क्लींजर त्वचा की बाहरी परत को परेशान कर सकते हैं।
सफाई उत्पादों की पसंद के अलावा, रिंसिंग के लिए पानी के तापमान पर भी विचार करना चाहिए। कारण, पानी का तापमान त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। तो, कौन सा सबसे अच्छा है, गर्म या ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें?
रीजेंट पार्क एस्थेटिक्स में हेल्थ एंड ब्यूटी प्रैक्टिशनर काय ग्रीवसन ने कहा, "ठंडा पानी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।"
त्वचा पर ठंडे पानी के संपर्क में आने से रक्त संचार बढ़ सकता है, जिससे त्वचा में चमक आती है। इसके अलावा, ठंडा पानी भी केशिकाओं को सूजन से होने वाली लालिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है।
डॉ माइकल बार्निश, डॉ में सौंदर्य चिकित्सक। जॉनक्विले चैन्ट्रे क्लिनिक ने कहा, "ठंडा पानी मुख्य तापमान में बंद हो सकता है, छिद्रों को सिकोड़ सकता है, और त्वचा की बनावट और उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।"
इस बीच, गर्म पानी से अपना चेहरा धोने के अपने फायदे भी हैं। गर्म पानी से अपना चेहरा धोने से चेहरे में रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है। यह पूरे त्वचा कोशिकाओं में रक्त और पोषक तत्वों को अच्छी तरह से प्रसारित करने की अनुमति देता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है।
इसके अलावा, गर्म पानी के संपर्क में आने से चेहरे के आसपास की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है और त्वचा के छिद्रों को साफ करने में आसानी होती है।
तो कौन सा बेहतर है?
ये दोनों ही आपकी त्वचा के लिए लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी आपके चेहरे को गर्म पानी से धोने की सलाह देती है।
पहले बताए गए ठंडे पानी के फायदे अधिक प्रभावी होंगे यदि आप इसे अपने चेहरे पर ठंडा पानी चलाकर 15 सेकंड तक करते हैं।
कभी-कभी, इस समय के दौरान ठंडे पानी के संपर्क में रहने से त्वचा सुन्न हो सकती है, भले ही वह ताजा महसूस हो।
जब आप नींद में होते हैं तो चेहरा धोने के लिए ठंडा पानी अधिक उपयुक्त हो सकता है। पानी की शांत सनसनी आपके चेहरे और आंखों को तरोताजा बना सकती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको अपना चेहरा धोने के लिए गर्म पानी से बचना चाहिए। गर्म पानी वसायुक्त पदार्थों (केराटिन) को हटा सकता है, जो पानी को धारण करने का कार्य करता है। नतीजतन, केराटिन टूट जाएगा और त्वचा की सबसे बाहरी परत में नमी में बंद करने में विफल हो जाएगा और सूखी त्वचा का कारण होगा।
अपने चेहरे को ठीक से धोने के लिए टिप्स
अब, आप जानते हैं कि गर्म पानी से अपना चेहरा धोना बेहतर माना जाता है। फिर भी, आपको अभी भी अपने चेहरे को सही तरीके से साफ करना है।
गर्म पानी का उपयोग करने के अलावा, अपना चेहरा ठीक से धोने के लिए कुछ कदम शामिल हैं:
- एक फेशियल क्लीन्ज़र चुनें जिसमें अल्कोहल न हो। शराब से त्वचा सूख जाती है।
- अपने चेहरे को धीरे से मालिश करते हुए अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें।
- अगर यह ठोस है तो मटर के आकार के बारे में उचित मात्रा में फेशियल क्लींजर का उपयोग करें।
- पहले अपने हाथों की हथेलियों से क्लींजर को रगड़ें और फिर इसे अपने चेहरे पर रगड़ें।
- इसे रगड़ें नहीं, धीरे और धीरे मालिश करें।
- गुनगुने पानी के साथ फिर से कुल्ला, फिर एक नरम तौलिया के साथ चेहरे की त्वचा को सूखा।
- त्वचा को सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर लगाकर फॉलो करें।
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