अपने धोखेबाज़ साथी और बैल को पकड़ने के बाद शांत करने के लिए 8 युक्तियाँ; हेल्लो हेल्दी

जो गुस्सा, परेशान और निराश नहीं होता जब उन्हें पता चलता है कि उनका साथी धोखा दे रहा है? आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जो इस तरह से महसूस करेंगे यदि एक दिन आप गलती से यह पता लगा लेते हैं कि आपका साथी किसी और के साथ रिश्ते में है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस स्थिति का सामना क्रोध से होना चाहिए। वास्तव में, आप बेहतर महसूस करेंगे यदि आप शांत रहने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, जब आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ते हैं तो शांत कैसे रहें?

जब आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ते हैं तो शांत रहने के 8 तरीके

अपने धोखा देने वाले साथी से शांति से निपटना असंभव लग सकता है। हालांकि, वास्तव में हैं, आप जानते हैं, कई तरीकों से आप शांत रहने के लिए अभ्यास कर सकते हैं भले ही आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ लें।

1. निकटतम व्यक्ति से संपर्क करें

यदि आप गलती से अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ लेते हैं, तो आपको जिस चीज से बचना चाहिए वह है अकेले यात्रा करना। तुरंत निकटतम व्यक्ति से संपर्क करें जो आपको समर्थन प्रदान करेगा और आपका साथ देने के लिए तैयार है। इसका कारण है, कभी-कभी मन अचानक चंचल और भ्रमित हो जाता है ताकि नकारात्मक विचार प्रकट हो सकें।

कम से कम, जब कोई और आपके साथ होता है, तो कोई आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करेगा और आपको शांत करने में मदद करेगा। इस तरह, आप तय कर सकते हैं कि आगे क्या कदम उठाए जाएं।

2. खुद को सोचने के लिए समय और स्थान दें

जब जलन और भावनाएं कम हो गई हैं, तो अपने साथी से छुट्टी लेने का प्रयास करें। आपको अपने साथी को धोखा देते हुए और शांत रहते हुए पकड़े जाने पर भी गुस्सा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, अपने साथी से एक पल के लिए दूर होने के लिए जितना समय चाहिए उतना समय लें।

यदि आप अपने साथी के साथ एक ही घर में रहते हैं, तो अपने साथी के साथ एक ही कमरे में न रहने का प्रयास करें। आपका साथी आपको ठंडा होने के लिए जगह और समय देने के लिए बाध्य है।

दूसरी ओर, आपको यह भी अधिकार है कि आप अपने साथी के बारे में एक निश्चित अवधि तक न सोचें, जब तक कि आप वास्तव में अपने साथी के साथ अपने संबंधों के बारे में सर्वोत्तम निर्णय लेने में सक्षम न हों। इस समय का उपयोग दंपति द्वारा स्वयं की गलतियों के बारे में आत्मनिरीक्षण करने के लिए भी किया जा सकता है।

3. चक्कर के कारणों पर वापस सोचें

एक बार जब आप शांत महसूस करते हैं, तो यह सोचने की कोशिश करें कि आपके रिश्ते में धोखा देने के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो अभी भी कई महीने पुराना है और आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, तो आपके लिए अपने साथी को छोड़ना आसान होगा।

हालाँकि, यदि आप वर्षों से अपने साथी के साथ हैं, या आप शादीशुदा हैं और बच्चे हैं। फिर, जब आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ते हैं, तो आपको शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए और इस अप्रिय घटना के मूल कारण का पता लगाना चाहिए।

यह हो सकता है, वास्तव में, आपके रिश्ते में दोनों समस्याएं हैं जो आपके साथी को अप्राप्य, गलत व्यवहार, परित्यक्त और बहुत कुछ महसूस करती हैं। यद्यपि इन कारणों को धोखा देने के कारणों के रूप में उचित नहीं ठहराया जा सकता है, कम से कम आप जानते हैं कि इसका क्या कारण है।

4. अपने साथी के साथ बात करें

जब आप यह जानते हैं, तो आपको केवल अपने साथी को यह बताना होगा कि आप वास्तव में क्या जानते हैं। अपने साथी को विभिन्न कोड के साथ लुभाने की आवश्यकता नहीं है जिसे वह जरूरी नहीं समझता है। सीधे रहें लेकिन फिर भी शांत रहें।

इसके अलावा, जब आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ते हैं, तो शांत रहें और हर किसी को बताने में जल्दबाजी न करें, चाहे वह दोस्त हो या परिवार। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप और आपके साथी के बीच संबंध जारी रखने के बारे में अंतिम बात न हो जाए।

इसका कारण यह है, यदि आप और आपके साथी इस घटना के बाद उसे माफ करने और साथ रहने का फैसला करते हैं, तो परिवार और दोस्तों को यह बताने की जल्दबाजी कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, आपको नुकसान पहुंचाएगा। यह हो सकता है कि पहले से ही शांतिपूर्ण साथी के साथ आपका रिश्ता परेशान हो जाता है क्योंकि दोस्त और परिवार आपके साथी के लिए सम्मान खो देते हैं।

5. बदला मत लो

यदि आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ लेते हैं, तो शांत रहने की कोशिश करें। अन्यथा, भावनाओं का निर्माण आपको लंबे समय तक सोचने में असमर्थ छोड़ सकता है। उस समय, आप हर किसी को अपने साथी की बुराई बताना चाहते हैं, या यहाँ तक कि आप भी धोखा देने का इरादा कर सकते हैं।

वास्तव में, बदला लेने से आपके या आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। वास्तव में, रिश्ते की स्थिति और भी खराब होगी। इसलिए, अपने आप को अपने और अपने साथी के लिए उठाए जाने वाले सर्वोत्तम चरणों को निर्धारित करने के लिए समय दें।

यदि आप उसे माफ करने का निर्णय लेते हैं, तो ईमानदारी से काम लें। हालांकि, यदि आप उसके साथ भाग करने का निर्णय लेते हैं, तो घाव को तुरंत ठीक करें और आगे बढ़ो आपका जीवन खुशहाल हो।

6. अपने साथी को दोष देने से बचें

हो सकता है कि आपके साथी ने आपको धोखा देकर वास्तव में एक बड़ी गलती की हो। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे दोष देते रहना होगा। साथ ही अभिनय करने से बचें जैसे आप ही शिकार हैं।

जब तक आप वास्तव में नहीं जानते कि आपका साथी अन्य लोगों के साथ क्या करना चाहता है, तब तक आपको यह महसूस नहीं करना चाहिए कि यह आपके सभी साथी की गलती है। कारण यह है, कि आप जिस रिश्ते में हैं उसके साथ वास्तव में कुछ गलत हो सकता है।

अपने लिए खेद महसूस न करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे आप और भी दुखी हो जाएंगे। बेहतर होगा कि आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़े जाने पर भी तटस्थ और शांत रहने की कोशिश करें।

7. दूसरे पक्ष को शामिल न करें

आपको उस रिश्ते और समस्याओं को याद रखना चाहिए जो आपके और आपके साथी के बीच ही होती हैं। भले ही आप अपने साथी को धोखा देते हुए पकड़ लें, शांत रहें और अन्य लोगों को शामिल न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक जीवनसाथी से शादी कर चुके हैं और उसके बच्चे हैं।

बच्चों को हथियार बनाने से बचें या आपके और आपके साथी के लिए ढालें। यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे को न बताएं कि क्या हुआ। आपके साथी ने आपको चोट पहुंचाई हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके बच्चे के लिए अच्छा माता-पिता नहीं है।

8. मनोवैज्ञानिक की मदद लें

अपने साथी को धोखा देने के बाद शांत करने में आपकी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक से पूछने का एक तरीका है। आप उससे सलाह ले सकते हैं ताकि आप इस समस्या से निपटने में अधिक तटस्थ रह सकें।

इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक आपके लिए एक नया दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है, ताकि आप बेहतर तरीके से समझ सकें कि आपके साथी के साथ संबंध बनाने के लिए चुनने का क्या हुआ होगा। वास्तव में, आप अपने साथी को अपने साथ आने और जोड़ों के लिए परामर्श प्राप्त करने के लिए भी कह सकते हैं।

जो लोग समान समस्याओं से निपटने में विशेषज्ञ हैं, वे आपके लिए अपने साथी के साथ संवाद करना आसान बना सकते हैं। इसलिए, भले ही आप बाद में अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आपने पहले संबंध बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ किया है।