वजन बढ़ना, लेकिन भोजन से नहीं? यह 8 कारण हैं

आमतौर पर, वजन बढ़ने को हमेशा भोजन के बड़े हिस्से से जोड़ा जाता है। यह सच है, खासकर यदि आप भी शायद ही कभी दैनिक व्यायाम करते हैं। हालांकि, यदि आप अपना दैनिक भोजन का एक छोटा सा हिस्सा होने के बावजूद वजन बढ़ाते हैं और आप हमेशा शारीरिक गतिविधि में सक्रिय रहते हैं, तो इस पैमाने की संख्या अन्य कारकों से प्रभावित हो सकती है। हो सकता है कि आपको कभी पता न चले। यहाँ समीक्षा आता है

वजन बढ़ने का कारण जारी है, भले ही आप थोड़ा खाते हैं

1. गर्भावस्था

यह महसूस किए बिना वजन बढ़ना गर्भावस्था का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। मानो या न मानो, एक महिला जो गर्भवती है वह अचानक भोजन पसंद कर सकती है जो उसे पहले पसंद नहीं थी। गर्भवती हार्मोन में वृद्धि से भूख भी बढ़ती है, इसलिए गर्भवती महिलाएं गर्भ में भ्रूण की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक खा सकती हैं।

इसके अलावा, गर्भाशय में भ्रूण का वजन जो दिन-प्रतिदिन बढ़ता है, नाल और एमनियोटिक थैली के विकास के साथ-साथ इसके तरल पदार्थ भी गर्भवती महिलाओं के वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।

2. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल परिवर्तन, खासकर जब रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से वजन बढ़ सकता है। यह हार्मोन एस्ट्रोजन से संबंधित है। रजोनिवृत्ति पर, एस्ट्रोजन का स्तर पहले की तुलना में कम हो जाता है। एस्ट्रोजन के स्तर में यह कमी पेट और कूल्हों के आसपास वजन बढ़ने को ट्रिगर करती है।

3. पीएमएस

बढ़ी हुई भूख मासिक आगंतुकों के स्वागत के क्लासिक पीएमएस लक्षणों में से एक है। मासिक धर्म के दौरान, शरीर में वजन बढ़ना जारी रह सकता है, शरीर में हार्मोन के कारण पेट फूलना और स्तनों में सूजन। हालांकि, मासिक धर्म समाप्त होने पर शरीर का वजन सामान्य हो जाएगा।

4. दवा के दुष्प्रभाव

वजन कम करना भले ही आप ज्यादा न खाएं, हो सकता है कि आप वर्तमान में जो ड्रग्स ले रहे हैं, उसके कारण। इस दुष्प्रभाव का कारण बनने वाली सामान्य दवाओं में से एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है। लंबे समय तक इस्तेमाल होने वाली, यह दवा भूख बढ़ा सकती है। उच्च खुराक, दवा उच्च भूख को ट्रिगर कर सकती है क्योंकि मस्तिष्क का वह हिस्सा जो भूख और तृप्ति प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है, बाधित होता है। Corticosteroids आमतौर पर अस्थमा और जोड़ों के दर्द (गठिया) के लिए दवाओं में पाए जाते हैं।

इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट दवाएं वजन बढ़ाने का कारण भी बन सकती हैं। रोकथाम पेज से रिपोर्ट करते हुए, एंटीडिपेंटेंट्स के जोखिम के कारण शरीर के वजन में लगभग 2-6.8 किलोग्राम की वृद्धि होती है, डॉ के अनुसार। हेडाया, नेशनल सेंटर फॉर होल साइकियाट्री के मालिक।

5. थायराइड ग्रंथि विकार

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का एक विकार है जो शरीर को पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करने का कारण बनता है। थायराइड हार्मोन शरीर के चयापचय को विनियमित करने में एक भूमिका निभाता है। जब शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है, तो प्रभाव से वजन बढ़ सकता है।

6. बुढ़ापा

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, चयापचय स्वाभाविक रूप से धीमा हो जाता है। इसके अलावा, शरीर कम शारीरिक गतिविधि के कारण मांसपेशियों की संख्या भी खो देगा।

मांसपेशियों एक कुशल ऊतक है जो वसा को जलाने में मदद करता है। इस प्रकार, मांसपेशियों की मात्रा कम होने से लोग शरीर में कम कैलोरी जलाते हैं।

7. जल प्रतिधारण

वाटर रिटेंशन (एडिमा) एक ऐसी स्थिति है, जहां तरल पदार्थ त्वचा के नीचे बनता है। बिल्डअप जितना बड़ा होता है, उतना ही वजन बढ़ता है। यह तरल पदार्थ टखनों, हाथों, चेहरे या पेट में बन सकता है।

यह पानी प्रतिधारण स्थिति विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को हृदय की विफलता, गुर्दे की बीमारी है, या जो कुछ दवाएं ले रहे हैं।

8. तनाव या अवसाद

गंभीर तनाव या अवसाद भी इसे महसूस किए बिना वजन बढ़ाने का कारक हो सकता है। सभी की तनाव प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है, लेकिन सामान्य भोजन में सबसे आम भावनात्मक आउटलेट है।

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